Shanti-Som
El Diario
Ideas sobre bienestar, mindfulness y el arte de vivir bien
Cómo arreglar las caderas tensas con 10 sencillos estiramientos para principiantes
¿Alguna vez te han dicho en una clase de yoga o en un programa de fitness que tienes “las caderas tensas”? Las caderas tensas son un problema muy cotidiano hoy en día. Si pasas mucho tiempo sentado durante el día – yendo y viniendo del trabajo, sentado en un escritorio y luego tumbada en el… Seguir leyendo Cómo arreglar las caderas tensas con 10 sencillos estiramientos para principiantes
Leer Artículo→
5 Reasons Why a Colon Cleanse is for Everyone
Suffering from a bloated stomach? Feeling tired all of the time? Finding that your toilet habits aren’t as regular or consistent as they used to be? A colon cleanse could be the answer to your problems. What is the colon? The colon is also known as the large bowel or large intestine. It is an… Continue reading 5 Reasons Why a Colon Cleanse is for Everyone
Leer Artículo→
¿Qué es el Reiki y funciona?
El Reiki es una práctica de curación espiritual que se originó en Japón a principios del siglo XX. Se basa en la creencia de que el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo de forma innata. La palabra «reiki» se traduce en términos generales como «energía vital universal», una energía que los practicantes creen… Seguir leyendo ¿Qué es el Reiki y funciona?
Leer Artículo→
3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness
Si estás empezando con un programa de ejercicios o no estás viendo resultados con tu rutina actual, entonces ir a un Retiro de Fitness es una gran manera de dedicar tiempo y centrarse en tu salud. Dedicar una semana a tu estado físico te permitirá sumergirte en tus objetivos de salud con el apoyo, el… Seguir leyendo 3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness
Leer Artículo→
¿Qué es un baño de sonido y sus beneficios?
En Shanti-Som nos esmeramos en crear una experiencia de baño de sonido profunda que envuelve a nuestros invitados en un mundo de resonancia armónica, serenidad y equilibrio interior. La sanación a través del sonido, una práctica meditativa, es generalmente segura para la mayoría de las personas. De hecho, puede ser más accesible que otros métodos… Seguir leyendo ¿Qué es un baño de sonido y sus beneficios?
Leer Artículo→
5 de las mejores maneras de evitar el agotamiento
Acuñado por el psicólogo Herbert Freudenberger en la década de 1970, el burnout describe una condición de estrés grave que conduce a un severo agotamiento físico, mental y emocional. Mucho peor que el cansancio ordinario, el burnout hace que las personas tengan dificultades para afrontar el estrés y manejar las responsabilidades cotidianas. Las personas que… Seguir leyendo 5 de las mejores maneras de evitar el agotamiento
Leer Artículo→
Por qué las madres necesitan retirarse
Cada vez más madres hacen las maletas, se despiden de sus parejas e hijos y se van de retiro. Aunque muchas se apuntan a unas Vacaciones de Bienestar buscando sólo un poco de descanso, la mayoría descubren que han ganado mucho más cuando vuelven a casa. Por qué las madres necesitan retirarse Nuestra experta en… Seguir leyendo Por qué las madres necesitan retirarse
Leer Artículo→
3 Easy Ways to Boost Your Immune System
Growing concerns about COVID-19 has caused a surge in online searches on our immune system. In addition to proper handwashing, what else can you do to improve your health? One area that is squarely in your control is your immune system. What is our Immune System? The immune system is made up of special organs,… Continue reading 3 Easy Ways to Boost Your Immune System
Leer Artículo→
Retiro de yoga y meditación en Shanti-Som Wellbeing Retreats
Un Retiro de Meditación de Yoga es la manera perfecta de combinar el ejercicio suave, la nutrición y el entorno adecuado para restaurar el cuerpo y la mente. En Shanti-Som nos centramos principalmente en el movimiento y el espíritu del Yoga mediante el uso de técnicas de respiración, ejercicio y mediación. Creemos que el Yoga… Seguir leyendo Retiro de yoga y meditación en Shanti-Som Wellbeing Retreats
Leer Artículo→
La guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso
La gente toma zumos por muchas razones, entre ellas la pérdida de peso, para llevar un estilo de vida más saludable y para ayudar en cuestiones médicas. Nuestro experto en salud Shanti-Som nos ofrece la Guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso. Profundicemos un poco… Seguir leyendo La guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso
Leer Artículo→
9 formas de frenar la ansiedad durante el Coronavirus para cuidarse
La vida tal y como la conocemos ha cambiado drásticamente en 2020, por lo que es más importante que nunca practicar el autocuidado. En lugar de planear vacaciones a destinos lejanos y exóticos, reunirnos con la familia en un brunch dominical y con los amigos en un acogedor restaurante, pasamos nuestro tiempo preocupados por una… Seguir leyendo 9 formas de frenar la ansiedad durante el Coronavirus para cuidarse
Leer Artículo→
¿Es seguro visitar un retiro de bienestar durante la pandemia de COVID-19?
Ir a un retiro de bienestar no tiene por qué ser una cosa del pasado: sólo hay que tomar las precauciones adecuadas contra Covid-19. Busque empresas que cumplan las normas sanitarias internacionales. Por ejemplo, la Consejería de Turismo de Andalucía avala a determinadas empresas del sector turístico que cumplen con las normas sanitarias establecidas por… Seguir leyendo ¿Es seguro visitar un retiro de bienestar durante la pandemia de COVID-19?
Leer Artículo→Shanti-Som
Mantente Inspirado
Suscríbete para recibir consejos de bienestar, novedades de retiros y ofertas exclusivas.