Retiro Detox

Detox Retreat in Spain

El Retiro de Desintoxicación Shanti-Som en España ofrece un programa integral centrado en el bienestar. Nuestro régimen de limpieza de colon personalizado aumenta la energía, equilibra las hormonas, mejora la digestión y reduce los antojos. Destacamos la purificación del cuerpo y la restauración de la vitalidad a través de una desintoxicación con jugos y una dieta de caldo, complementada con terapias especializadas, como exfoliaciones corporales y presoterapia. Un punto destacado del programa es la limpieza de irrigación de colon, conocida por la eliminación de toxinas, el apoyo al sistema inmunológico, la mejora del estado de ánimo y la reducción del riesgo de cáncer de colon. Nuestro enfoque integral te guía hacia una salud rejuvenecida duradera.

Shanti-Som Retiro Detox 

Incluye: 

  • Zumos / Caldos Detox diarios 
  • Té e infusiones ilimitados
  • Enema diario (autoadministrado)
  • Yoga diario en grupo 
  • Meditación diaria en grupo
  • Guía pre-Detox
  • Kit-Detox x1
  • Orientación y apoyo diario
  • Analítica x1
  • Plan de salud personalizado x1
  • Botella de agua Shanti-Som x1

Extras exclusivos: 

Para beneficiarse plenamente del Retiro Detox, es necesaria una estancia mínima de 3 noches. Durante tu estancia, recibirás 1 Extra Exclusivo, y por cada 4 noches adicionales que reserves, se añadirá una inclusión extra:

  • Tratamiento de Spa (60 min)
  • Exfoliación corporal (30 min)
  • Presoterapia (30 min)

Precio del retiro: 308€ por noche por persona (no incluye alojamiento).

Inclusiones3 Nights5 Nights7 Nights10 Nights14 Nights
3 comidas saludables Shanti-Som al día357101
Paquete de bienvenida de desintoxicación11111
Clase grupal de yoga246913
Colonico246913
Clase de meditación en grupo23467
Consulta nutricional (30 min)22223
Baño de pies desintoxicante22223
Exfoliación corporal (30 min)11111
Guía previa y posterior al retiro11111
Control de salud01111
Tratamiento de Spa (60 min)01111
Masaje de tejido profundo (60 min) 00011
Botella de bebida Shanti-Som 500ml01111
Retiro Precio/noche (incl. habitación)€ 465,00€ 453,00€ 422,00€ 420,00€ 408,00
 Reserva 3 nochesReserva 5 nochesReserva 7 nochesReserva 10 nochesReserva 14 noches

CÓMO FUNCIONA

ELIGE TUS FECHAS

Nuestras puertas están abiertas todos los días del año. Tu programa de retiro comienza cuando llegas, durante el tiempo que desees, ya sea por un período largo o corto.

Para garantizar que aproveches al máximo tu experiencia, generalmente requerimos una estancia mínima de 3 noches para la mayoría de los programas.

SELECCIONA TU ALOJAMIENTO

Con el fin de crear un retiro íntimo y privado, contamos con tan solo 15 habitaciones para huéspedes con una selección de 4 tipos de habitaciones diferentes.

Cada habitación puede alojar a 2 personas y se cobra un cargo adicional por ocupación doble.

ELIGE TU PROGRAMA DE RETIRO

Diseñados según tus objetivos de bienestar, ofrecemos una variedad de programas para adaptarse a tus preferencias, como Relajación, Yoga, Pilates, Desintoxicación, Sanación y Pérdida de Peso.

Cada programa tiene un precio diario, a partir de €140 por persona al día.

Reserva ahora

Retiros de desintoxicación de Shanti-Som

Retiro de desintoxicación de 3 días

Si has estado barajando la idea de una limpieza corporal completa pero no estás seguro de cómo empezar, un retiro de desintoxicación de 3 días es la introducción perfecta. En este programa aprenderás los fundamentos de cómo poner en práctica un estilo de vida saludable y duradero, y experimentarás los beneficios de una limpieza de zumos y una irrigación colónica.

Retiro de desintoxicación de 5 días

Con nuestro Retiro de Desintoxicación de 5 días te beneficiarás de un chequeo de salud personalizado en el que nuestros expertos en bienestar discutirán cualquier problema y te guiarán para alcanzar tus objetivos corporales. No nos centramos sólo en lo que hay en el exterior, nuestro Retiro es un programa integral para garantizar, con la orientación de expertos en movimiento, nutrición y curación espiritual, que te vayas sintiéndote completamente rejuvenecido.

Retiro de desintoxicación de 7 días

¿Sufres de estómago hinchado? ¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿Te das cuenta de que tus hábitos de aseo no son tan regulares o consistentes como antes? Una limpieza de colon podría ser la respuesta a tus problemas. En este Retiro de Desintoxicación de 7 días se te guiará a través de una limpieza de colon diaria autoadministrada, junto con un chequeo de salud a la llegada y orientación nutricional de nuestros expertos en salud in situ. Una semana de zumos diarios constantes, caldo, colónicos, ejercicio, meditación y relajación es la forma perfecta de poner tu cuerpo y tu mente en forma.

Retiro de desintoxicación de 10 días

Como con todo, con la constancia y el tiempo cosechamos los beneficios. Este Retiro de Desintoxicación de 10 días es para quienes sienten los efectos secundarios a largo plazo de una dieta deficiente o un tracto digestivo poco saludable. El tratamiento colónico es una parte integral y muy importante del proceso de desintoxicación. Con 10 días darás tiempo a tu cuerpo para barrer lentamente las toxinas de tu cuerpo.

Retiro de desintoxicación de 14 días

Con un Retiro de Desintoxicación de 2 semanas estarás totalmente integrado en el programa y aprenderás en detalle cómo implementar prácticas saludables en tu vida diaria. El yoga, la meditación y la orientación nutricional diarios te pondrán en un ritmo y una rutina tranquilos. Levántate cada día a la hermosa campiña española de nuestro oasis privado, donde nuestro personal se ocupará de todas tus necesidades y te guiará en tu viaje de bienestar. Este Retiro de Desintoxicación de 14 días es más que una simple limpieza de tu cuerpo, es para aquellos que buscan una revisión completa de su cuerpo y su alma.

¿Qué es un retiro de desintoxicación?

La desintoxicación es el programa para quienes buscan el bienestar desde dentro hacia fuera. Nuestro régimen de limpieza especialmente creado puede aumentar los niveles de energía, equilibrar las hormonas, mejorar la digestión y ayudar a acabar con los antojos. He aquí algunas razones por las que podrías querer hacer un retiro de desintoxicación:

  • Tu sistema digestivo está hinchado, incómodo e irregular
  • Te sientes constantemente cansado, estresado o agobiado
  • Tu sistema inmunitario está bajo, y a menudo enfermas, lo que te obliga a tomar medicamentos
  • Tu piel se brota o te sientes con aspecto cansado
  • Deseas perder el exceso de peso corporal
  • Te sientes desmotivado, aletargado, deprimido o sin entusiasmo por la vida

¿Cómo desintoxicar tu cuerpo?

En primer lugar, al iniciar una desintoxicación corporal, primero tendrás que aligerar tu carga de toxinas. Elimina el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados y las grasas saturadas, que actúan como toxinas en el cuerpo y son obstáculos para tu proceso de curación.

Además, otro obstáculo para la buena salud es el estrés, que hace que tu cuerpo libere hormonas del estrés en tu sistema. Aunque estas hormonas pueden proporcionar el «subidón de adrenalina» para ganar una carrera o cumplir un plazo, en grandes cantidades crean toxinas y ralentizan las enzimas de desintoxicación en el hígado. Afortunadamente, el yoga y la meditación son formas sencillas y eficaces de aliviar el estrés, restableciendo tus reacciones físicas y mentales ante el inevitable estrés que te traerá la vida.

¿Para qué sirve una limpieza de zumos?

Una limpieza de zumos puede ayudar a restablecer tu intestino. Cuando bebes zumos de fruta y verdura crudos y prensados en frío, estás reduciendo en gran medida la cantidad de entradas y el estrés que experimenta tu intestino.

¿Inflamación? ¿Intestinos irritados? ¿Estómago sensible? A través de nuestra vida cotidiana estamos expuestos a toxinas. La ingesta de tóxicos que no se excretan adecuadamente puede provocar hinchazón, gases, dolores de cabeza, estreñimiento, cefaleas, fatiga, náuseas, problemas de piel, mal aliento y reducir tus niveles de energía. Nuestro hígado y riñón hacen un buen trabajo de filtrado y eliminación de la mayoría de las toxinas ingeridas, extrayendo las sustancias del torrente sanguíneo y procesándolas para que el cuerpo las excrete como residuos. Un zumo lleno de verduras y frutas descompuestas en una forma fácilmente digerible simplemente ayuda a que nuestro cuerpo funcione como debe.

Las bebidas de desintoxicación y los batidos de zumo pueden prepararse con una infinita variedad de ingredientes, pero generalmente es mejor incluir más verduras que frutas para mantener los azúcares naturales al mínimo. Sugerimos un reparto de 80:20. Cuantos menos ingredientes dulces utilices, menos te apetecerán las frutas y verduras azucaradas, preparando tu paladar para alimentos y bebidas más saludables. ¡Es un proceso!

¿Vale la pena el ayuno de zumos o las limpiezas de zumos?

Todos estamos muy ocupados en nuestra vida diaria, por lo que poder consumir nuestra dosis diaria recomendada de verduras y frutas puede ser engorroso, ya que se necesita mucha preparación de alimentos y tiempo. Cuando se hace correctamente, un vaso de zumo puede ofrecerte una forma fácil y cómoda de satisfacer tus necesidades nutricionales diarias.

Si te sientes completamente aletargado, hinchado y te sale la piel, usar zumos como parte de una desintoxicación periódica es también una forma estupenda de restablecer tu cuerpo. Según el Dr. Merrell, autor del libro «La receta de la desintoxicación», también es importante combinar un enfoque holístico que incluya prácticas ligeras de yoga, cuidados personales básicos, inicio de la meditación e higiene del sueño para restablecer el cuerpo, la mente y el espíritu.

¿Los beneficios del ayuno de zumos?

1. Un cuerpo más sano

La fruta y la verdura son buenas para ti, nadie va a discutirlo. Los especialistas en nutrición sugieren que comamos 2 tazas de fruta y 2,5 tazas de verdura al día. Si las consumimos a estos niveles al día, reducimos el riesgo de infarto, cáncer y enfermedades cardíacas. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) señala que la mayoría de nosotros no consume suficiente fruta y verdura. Sólo 1 de cada 10 adultos cumple las recomendaciones federales de fruta y verdura, según un estudio del CDC.

Tomar un zumo al día facilita la incorporación de estas raciones diarias a nuestra dieta.

Los estudios han encontrado una relación potencial entre ciertos zumos y la salud:

  • El zumo de col rizada puede mejorar los niveles de lípidos, como el colesterol, que afectan al riesgo de enfermedades cardíacas.
  • El zumo de zanahoria puede reducir el estrés oxidativo en las células de las mujeres tratadas por cáncer de mama.
  • Los zumos a base de cítricos y el zumo de zanahoria pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

2. Ayuda a eliminar las toxinas

A través de nuestra vida cotidiana estamos expuestos a toxinas. La ingesta de tóxicos que no se excretan adecuadamente puede causar hinchazón, gases, dolores de cabeza, estreñimiento, cefaleas, fatiga, náuseas, problemas de piel, mal aliento y hacer que bajen tus niveles de energía. Nuestro hígado y riñón hacen un buen trabajo de filtrado y eliminación de la mayoría de las toxinas ingeridas, extrayendo las sustancias del torrente sanguíneo y procesándolas para que el cuerpo las excrete como residuos. Un zumo lleno de verduras y frutas descompuestas en una forma fácilmente digerible simplemente ayuda a que nuestro cuerpo funcione como debe.

3. Pérdida de peso

Los zumos te ayudan a sentirte más lleno, por lo que es menos probable que recurras a los tentempiés de la tarde, llenos de azúcares y carbohidratos. Los partidarios de utilizar los zumos como forma de mejorar la salud y perder peso afirman que la reducción de la ingesta de calorías tiene beneficios a corto plazo para perder peso, pero a largo plazo tiene consecuencias para la salud.

Bueno, ¡no estamos sugiriendo que hagas una dieta de zumos y dejes de comer otros alimentos sólidos ricos en nutrientes! Por término medio, todos deberíamos llevar una dieta rica en 2000 calorías. Los zumos pueden ser simplemente una forma de aumentar tu ingesta de nutrientes, pero las frutas y verduras enteras deben seguir formando parte de tu dieta diaria, junto con el ejercicio.

4. Mejora la energía y el estado de ánimo

Los zumos inundan tu cuerpo de nutrientes en su estado natural, creando una energía duradera y limpia, y no los altibajos y colapsos que podemos sufrir con el café y el azúcar. Esto se traduce en una sensación general de logro, de mejora del estilo de vida y de la mentalidad en general. Dale 15-20 minutos y deberías sentir un buen impulso después de cada zumo.

5. Mejora la salud intestinal

¿Inflamación? ¿Intestinos irritados? ¿Estómago sensible? Una limpieza de zumos puede ayudar a restablecer tu intestino. Cuando bebes zumos de frutas y verduras crudas y prensadas en frío, estás reduciendo en gran medida la cantidad de entradas y el estrés que experimenta tu intestino.

6. Te mantiene hidratado y tu piel brillará

Más del 50% de las personas están deshidratadas, pues consumen menos de los 5-6 vasos diarios recomendados de bebidas sin cafeína. Beber los líquidos adecuados ayuda a que el cuerpo funcione de forma más eficiente, mejora la energía y ayuda a eliminar las toxinas de forma más eficaz. La hidratación también hace que tu piel brille.

¿Qué hace la desintoxicación en tu cuerpo?

La desintoxicación suele considerarse una solución a corto plazo para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso. Sin embargo, es mucho más, ya que ayuda a crear las condiciones perfectamente equilibradas para que nuestro cuerpo funcione como debe.

  • Ayuda a reforzar la inmunidad
  • Aumenta la energía y revitaliza la positividad mental
  • Mejora el cutis para tener una piel radiante y brillante
  • Ayuda a perder el peso estancado
  • Elimina las toxinas y rejuvenece las células
  • Inspira cambios en el estilo de vida saludable

Desintoxicación y Pérdida de Peso

Aunque no es estrictamente un tratamiento de pérdida de peso, la hidroterapia de colon elimina una masa de materia fecal vieja y endurecida que puede pesar entre 2 y 10 kg en una persona media. Por ello, las personas informan de una pérdida de peso inmediata tras su primer tratamiento, y algunas observan una pérdida de peso significativa tras un curso de tratamiento satisfactorio.

Los clientes que se llevan las lecciones aprendidas de nuestros Expertos en Bienestar sobre cómo implantar hábitos alimentarios saludables en su vida diaria, cosechan los beneficios a largo plazo, incluida la pérdida de peso.

Pros y contras de la desintoxicación

El propósito de una Detox es desatascar tu tracto digestivo y reequilibrar tu cuerpo a una posición neutral. Nuestros intestinos, que ocupan la mayor parte de nuestro espacio abdominal, son una parte vital de nuestra salud. Absorben los nutrientes de los alimentos, facilitan la digestión y ayudan a eliminar los residuos. Con el tiempo, los residuos no expulsados pueden acumularse en tu sistema y convertirse en un refugio para bacterias peligrosas. Esto provoca síntomas como calambres, fatiga crónica, dolores de cabeza, estreñimiento e incluso reacciones alérgicas.

También hay momentos en tu vida en los que la desintoxicación no es beneficiosa o debe hacerse bajo orientación médica. Por ejemplo, cuando estás embarazada o amamantando y necesitas tener suficiente nutrición para mantener a otra personita. O si te estás recuperando de una enfermedad y necesitas fortalecer tu cuerpo. Además, los diabéticos deben tener cuidado con la desintoxicación porque necesitan un suministro constante de energía. Por último, si tienes alguna enfermedad o preocupación con respecto a la desintoxicación, ponte en contacto con nosotros para hablar de si es adecuada para ti. Nuestro nutricionista y nuestro médico local podrán ayudarte con cualquier problema médico.

FAQ

¡El día de tu llegada! Todos los retiros se personalizan para que empiecen cuando tú decidas comenzar tu viaje de bienestar.

Recomendamos una limpieza completa no más de 2 a 4 veces al año.

Seguirás una dieta basada en zumos y caldos. Nuestro equipo de Nutrición y Fitness in situ supervisará tu progreso para asegurar que conseguimos los mejores resultados de forma saludable.

Los precios de los retiros se calculan en función de la duración de tu estancia, y se especifican arriba en nuestra tabla de inclusiones. Los precios por noche incluyen el alojamiento, pero pueden variar en función de la selección de la habitación y del número de personas que se alojen (ocupación individual o doble).

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