Encuentra tu equilibrio en las montañas de Andalucía
Retiro de Yoga
Resumen
Tu Viaje de Yoga
Una experiencia de yoga personalizada en un impresionante retiro de montaña
Únete a nuestro Retiro de Yoga en los serenos paisajes de España. Nos centramos en el arte y la esencia del yoga, integrando la respiración consciente, ejercicios vigorizantes y meditación para un viaje transformador que alivia los tensionantes aspectos diarios. El flujo energético del yoga promueve la amabilidad, la paciencia y el respeto, dando forma a las interacciones y la energía personal.
Nuestros profesores ofrecen clases de Vinyasa y Hatha yoga en grupos pequeños para una atención personalizada. Ya seas un principiante o un experto, nuestro retiro proporciona un respiro de la vida moderna, priorizando tu comodidad y seguridad mientras exploras el movimiento y la atención plena.
Únete a nosotros para vivir una experiencia enriquecedora, saliendo más ligero y en paz contigo mismo y con el mundo.
Qué Incluye
Inclusiones estándar (por persona):
- Comidas diarias (bebidas excluidas)
- Sesiones de yoga en grupo dos veces al día
- Meditación diaria en grupo
- Regalo Shanti-Som
Extras exclusivos (por persona):
- 1 × Tratamiento de Spa (60 min) por cada 3 noches reservadas
Estos Extras Exclusivos están incluidos durante tu estancia de 3 noches, y los recibirás de nuevo por cada 4 noches adicionales que reserves.
Precio del Retiro – Desde 200€/noche
Horario Diario
Un Día en Shanti-Som
Así podría ser un día en el Retiro de Yoga de Shanti-Som
Meditación en Grupo
Un espacio para bajar el ritmo, cultivar la presencia y profundizar en la calma interior
Sesión de Yoga Matutina
Comienza el día con un flujo de yoga energizante
Desayuno Saludable
Buffet nutritivo con la opción de elegir entre una selección de platos recién preparados.
Tratamiento de Spa o Tiempo Libre
Disfruta de un tratamiento de spa de 60 minutos o utiliza la sauna, la piscina o el gimnasio.
Almuerzo Saludable
Disfruta de un buffet que cambia a diario con ensaladas saludables, guarniciones calientes y sopas.
Únete a una Actividad
Participa en nuestras actividades diarias, como una caminata guiada, breathwork o una experiencia de baño de hielo.
Disfruta de la Piscina Exterior
Elige tu hamaca y relájate junto a la piscina, rodeado de naturaleza, con una merienda ligera.
Yoga de Tarde
Yoga restaurativo o Yin para desconectar
Meditación Nocturna
Un espacio para bajar el ritmo, cultivar la presencia y profundizar en la calma interior
Cena
Elige entre nuestra selección de platos que cambia a diario y disfruta de una cena de tres tiempos.
Relajación Nocturna
Empieza a desconectar y prioriza el descanso, con nuestros audios guiados de breathwork y meditación para favorecer la relajación.
Consulta Ahora
Solicita Más Información
Rellena el formulario a continuación y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo en un plazo de 24 horas.
Tu Viaje
Cómo Funciona
Elige Tu Retiro
Explora nuestros programas de retiro y selecciona el que se alinee con tus objetivos de bienestar. Cada retiro puede personalizarse según tus necesidades.
Reserva Tu Estancia
Elige tus fechas, tipo de habitación y cualquier tratamiento o actividad adicional. Nuestro equipo te ayudará a crear tu programa personalizado.
Llega y Transforma
Desde el momento en que llegas, nuestro equipo de expertos te guía a través de una experiencia transformadora adaptada a tus objetivos personales.
Más Información
Sobre Nuestro Retiro de Yoga
Estilos de Yoga
En Shanti-Som ofrecemos una variedad de estilos de yoga para adaptarnos a cada nivel y preferencia.
Hatha Yoga
Una práctica suave y más lenta, ideal para que los principiantes estiren y desarrollen la flexibilidad y la fuerza.
Vinyasa Yoga
Un estilo más dinámico y de ritmo más rápido. Es un flujo que conecta una postura con otra mediante la respiración.
Yin Yoga
Se centra en la relajación y el estiramiento profundo. Las posturas se mantienen durante varios minutos para trabajar los tejidos conectivos profundos.
Yoga Restaurativo
Utilizando accesorios y posturas con apoyo, permite al cuerpo relajarse y sanar completamente. Perfecto para aliviar el estrés.
Yoga Iyengar
Las posturas se mantienen durante periodos más largos. Reconoce que todos los cuerpos son únicos y aboga por el uso de accesorios para la alineación correcta.
Meditación
La meditación es una parte integral de la experiencia del retiro de yoga en Shanti-Som. Nuestras sesiones guiadas ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y cultivar una conexión más profunda contigo mismo.
El yoga es un hermoso flujo de energía. A través del movimiento de nuestro cuerpo se extiende a nuestra mente y a la forma en que interactuamos con el mundo. La meditación diaria también se incluye para enseñarnos a ralentizar nuestra mente.
Las sesiones de meditación matutina tienen lugar en nuestro espacio de meditación exterior, rodeado de los sonidos de la naturaleza y el aire fresco de la montaña.
Respiración Consciente
El pranayama, o control de la respiración, es una herramienta poderosa para calmar el sistema nervioso y mejorar tu práctica de yoga.
Las técnicas incluyen Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati y Respiración Cuadrada. Cada técnica tiene un propósito diferente.
Nuestros instructores explican la ciencia detrás de cada técnica, asegurando que comprendas no solo cómo practicar, sino por qué estos métodos antiguos son tan efectivos.
Spa y Tratamientos
Complementa tu práctica con nuestro extenso menú de spa. Desde masajes de tejido profundo hasta tratamientos ayurvédicos, nuestros terapeutas combinan técnicas tradicionales y modernas para restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente.
Los tratamientos más populares incluyen masaje con piedras calientes, masaje tailandés, aromaterapia, masaje craneal indio, reflexología y envolturas corporales. Nuestras instalaciones de spa incluyen piscina exterior climatizada, jacuzzi, sauna finlandesa y baño turco.
Cada huésped del retiro recibe un tratamiento gratuito de 60 minutos por cada 3 noches reservadas. Los tratamientos adicionales se pueden reservar in situ.
Nutrición
La alimentación nutritiva es fundamental para la experiencia del retiro. Nuestro chef prepara tres comidas saludables diarias utilizando ingredientes frescos, locales y orgánicos siempre que sea posible.
Los menús están diseñados para apoyar tu práctica: ligeros pero satisfactorios, con énfasis en cereales integrales, verduras de temporada, proteínas magras y superalimentos. Nos adaptamos a todos los requisitos dietéticos.
Los huéspedes también tienen la opción de reservar una consulta nutricional para recibir asesoramiento dietético personalizado.
Alojamiento
Shanti-Som ofrece 15 habitaciones y suites bellamente decoradas, cada una diseñada como un refugio sereno dentro del retiro. Las habitaciones presentan materiales naturales, paletas de colores relajantes y vistas a las montañas o los jardines.
Las categorías de habitaciones incluyen Habitaciones Clásicas, Habitaciones Superiores con terraza privada y nuestra espaciosa Suite con sala de estar separada. Todas las habitaciones incluyen aire acondicionado, Wi-Fi gratuito y artículos de baño de lujo.
La propiedad está situada en exuberantes jardines subtropicales con múltiples áreas de relajación, hamacas y terrazas solarium.
FAQs
Preguntas Frecuentes
En absoluto. Nuestro retiro de yoga da la bienvenida a todos los niveles, desde principiantes completos hasta practicantes avanzados. Nuestros instructores adaptan cada sesión a las habilidades y objetivos del grupo.
Proporcionamos esterillas de yoga, bloques, correas y todo el equipo necesario. Recomendamos traer ropa cómoda y transpirable para la práctica, bañador para la piscina y spa, y capas para las tardes más frescas.
Por supuesto. Muchos huéspedes combinan nuestro retiro de yoga con elementos de nuestros programas de detox, relajación o curación.
La estancia mínima para el retiro de yoga es de 3 noches. Recomendamos de 5 a 7 noches para la experiencia transformadora completa.
¡Sí! Muchos de nuestros huéspedes vienen solos y lo encuentran una oportunidad maravillosa para conocer personas afines. El entorno íntimo (máximo 15 huéspedes) crea un ambiente cálido y acogedor.
Las reservas pueden cancelarse sin cargo hasta 14 días antes de la llegada. Las cancelaciones dentro de los 14 días conllevan un cargo de una noche de estancia.
Testimonios
Experiencias de Nuestros Huéspedes
“Shanti-Som superó todas mis expectativas. Las sesiones de yoga fueron increíbles y el personal me hizo sentir completamente como en casa. Me fui sintiéndome renovada e inspirada.”
Sarah M.
Retiro de Yoga — Londres, Reino Unido
“El programa de detox cambió mi vida. La nutricionista creó un plan que era tanto depurativo como delicioso. El entorno de montaña es absolutamente mágico.”
Thomas K.
Retiro Detox — Ámsterdam, Países Bajos
“Vine buscando relajación y encontré mucho más. Los tratamientos fueron de primera clase, la comida increíble, y dormí mejor de lo que había dormido en años.”
Elena R.
Retiro de Relajación — Madrid, España
“Como instructora de Pilates, me impresionó la calidad de la enseñanza. Las sesiones de reformer fueron desafiantes y el entorno natural hizo cada sesión especial.”
Maria L.
Retiro de Pilates — Berlín, Alemania
@shantisommarbella
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Nuestros consultores de bienestar están aquí para ayudarte a elegir la experiencia de retiro perfecta. Contáctanos para asesoramiento personalizado y asistencia en la reserva.