Retiro detox

¿Sinceramente? Los primeros uno o dos días, a veces sí.

Los días uno y dos son los más duros, sobre todo si has dejado mucha cafeína o azúcar. Al tercer día, la mayoría de los huéspedes cuentan que el hambre casi ha desaparecido y que en su lugar ha llegado algo más estable.

No te quedas sin nada. Tienes zumos frescos, caldos calientes, tés e infusiones a lo largo del día, y tu sesión diaria de acompañamiento existe en parte para que alguien compruebe cómo estás de verdad, en lugar de darlo por hecho.

Zumos frescos prensados cada día, caldos calientes, tés e infusiones, y los suplementos que apoyan el proceso. Nada en polvo, nada de sobre.

No. El nuestro es un programa guiado y acompañado, no un ayuno a base de agua, y lo adaptamos a cada persona.

Algunos huéspedes siguen el programa completo de zumos. Otros hacen una versión adaptada con comida sólida ligera, sobre todo quienes lo prueban por primera vez, quienes tienen alguna afección de salud o quienes necesitan seguir funcionando con normalidad. Lo que haces se decide junto con nuestro equipo, no se te impone.

Para la mayoría de los adultos sanos, sí, y las preguntas que te hacemos antes son nuestra forma de asegurarnos de que tú eres uno de ellos.

Todo el mundo rellena un cuestionario de salud detallado antes de viajar y todo el mundo pasa un chequeo de salud a su llegada. Hay personas a las que se lo desaconsejaríamos, y se lo decimos en lugar de aceptar la reserva.

Si estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes antecedentes de trastornos alimentarios, una afección renal o hepática, diabetes, una enfermedad cardíaca o una enfermedad intestinal como Crohn o colitis, te han hecho una cirugía bariátrica o abdominal, o bebes mucho alcohol a diario, puede que esta no sea la opción adecuada para ti.

Ninguna de estas situaciones supone un no automático. Varias simplemente implican un programa adaptado. Pero un retiro detox no es el lugar para descubrir que algo no era adecuado, así que, por favor, cuéntanoslo todo en tu formulario de salud.

El mínimo es de 5 noches. Te recomendamos entre siete y diez.

La razón sincera: los días uno y dos son de adaptación, el tercero suele ser cuando todo cambia y el verdadero beneficio llega en los días siguientes. Un detox de tres noches te da la parte difícil y te manda a casa justo cuando empieza a funcionar. Si tienes poco tiempo, te sugerimos, con cariño, una estancia más corta en otro programa.

Sí, y es más suave de lo que imaginas.

En un programa detox, el yoga es reparador más que exigente: movimiento lento, posturas mantenidas y respiración. Está pensado para un cuerpo que está haciendo un trabajo interno, no para quemar calorías. Si te mareas, te sientas. Nadie dice nada.

Sí, y pasa a menudo. Uno de los dos puede seguir el programa detox mientras el otro reserva el Retiro de relajación y disfruta de cenas de verdad.

Para ser sinceros: es más fácil si no os sentáis uno frente al otro mientras uno de los dos toma caldo. Avísanos con antelación y nuestro equipo organizará las mesas con tacto.

En algunos casos sí, y en otros no, si no cambia nada más. Eso no es un fracaso: es lo que ocurre cuando una buena semana se enfrenta a once meses de vida normal.

Por eso te vas con un plan de salud personalizado elaborado a partir de tu chequeo, y no con un folleto genérico. Los huéspedes que conservan más beneficios son los que se llevan a casa una o dos cosas y las mantienen, en lugar de intentar mantenerlo todo.

Shanti-Som Algarve se encuentra en pleno campo, en Moncarapacho, cerca de Olhão, en el este del Algarve. El aeropuerto de Faro está a unos 20 minutos en coche, lo que lo convierte en uno de los retiros de bienestar más accesibles de Europa. Sevilla queda a unas dos horas y Lisboa, a unas dos horas y cuarenta y cinco minutos. Dispones de aparcamiento privado gratuito en el propio recinto y, si lo solicitas, podemos organizar tu traslado desde el aeropuerto.

Puedes cancelar tu reserva sin coste hasta 14 días antes de la llegada. Las cancelaciones con menos de 14 días de antelación conllevan un cargo equivalente a una noche de estancia. Consulta nuestros Términos y condiciones para conocer todos los detalles.