Todo lo que Necesita Saber Sobre los Retiros de Detox y sus Beneficios

La desintoxicación permite al cuerpo “limpiarse y restablecerse”. Descansando el sistema digestivo y apoyar los principales órganos de eliminación, es decir, los intestinos, el sistema linfático, la piel, los riñones y el hígado, el cuerpo libera naturalmente las toxinas almacenadas que se han acumulado dentro de los tejidos.

Tu cuerpo podrá reequilibrarse para funcionar con normalidad y eficacia. Luego, finalmente te ayuda a sentirte más fresco, más ligero y con más energía. Es importante destacar que es una de las mejores formas de reducir el estrés.

Beneficios de un Retiro de Detox

 

1. Estimula Tu Sistema Imunológico
   Con una desintoxicación, restableces tu cuerpo a su equilibrio natural para que no pierda tanto tiempo descomponiendo los alimentos procesados. En cambio, tu cuerpo puede usar energía para estimular el sistema inmunológico. Cuando se deshaga de los desechos y las toxinas, tus órganos funcionarán de manera eficiente. Los nutrientes se absorberán mejor. Tu sistema inmunológico y linfático se estimulará.
2. Revitalícete con Energía Renovada
   Uno de los beneficios más citados de una desintoxicación es la renovada sensación de energía que te brinda. Al deshacerse todas las toxinas y desechos, tu cuerpo puede gastar menos energía en procesar estas cosas, dejando más energía para otras actividades. Eliminar ciertos tipos de alimentos, como bollería, etc., mientras estás en un Retiro de Detox, también significa que evitas los picos y choques que traen, mientras que reemplazarlos con opciones más saludables te brinda una liberación más sostenible que te impide sentirte tan cansado y lento todo el tiempo.
3. Comience tu viaje de Pérdida de Peso
   Si siempre has querido emprender un viaje de pérdida de peso, considere comenzar uno con un Retiro de Detox. En un Retiro, aprenderás a crear nuevos hábitos saludables. Te acostumbrarás a beber mucha agua y a comer alimentos más ricos en nutrientes. Estos cambios te ayudarán a largo plazo, hacia la pérdida de peso y una vida saludable. Las personas tienden a beber mucho té de hierbas durante una desintoxicación, lo que aumenta la cantidad de antioxidantes en tu cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas.
4. Obtenga una Piel, Cabello y Uñas más Saludables y Radiantes
   Si notas que tu cutis se ve un poco opaco o propenso y también tus uñas son quebradizas y el cabello sin brillo, esto a menudo se puede atribuir a la dieta y las toxinas en el cuerpo. Al desintoxicarte, tu apariencia se volverá más radiante, reflejando todas las cosas saludables que consumes. Los tipos de alimentos que consumes durante una desintoxicación también tienden a tener un alto contenido de nutrientes y minerales que son excelentes para tu aspecto, en lugar de los alimentos no saludables que tienen el efecto contrario.
5. Reduzca el Proceso de Envejecimiento con un Retiro de Detox
   Las toxinas en tu cuerpo pueden dañar la piel, lo que acelera los signos visibles del envejecimiento. ¿Sabías que el estrés crónico también puede contribuir al envejecimiento prematuro? Tu cuerpo libera cortisol cuando responde a una situación estresante. Demasiado cortisol pueden provocar brotes relacionados con el estrés. Concéntrate en controlar tu estrés para que pueda ralentizar estos efectos. Un retiro de bienestar es el lugar perfecto para dejar atrás el estrés diario y concentrarte en el cuidado personal a través del movimiento, la nutrición, la relajación y el apoyo.
6. Empiece el Viaje hacia un Estilo de Vida más Feliz y Saludable
   En un Retiro de Detox, te beneficiarás del conocimiento de los médicos y terapeutas durante la duración de tu programa. En Shanti-Som, nuestro Retiro de Detox comienza con una consulta inicial que permite que tu estancia se adapte exactamente a tus necesidades individuales, asegurando que obtengas los mejores resultados.Nuestro objetivo es enseñar a nuestros huéspedes a llevar un estilo de vida saludable y feliz de una manera sostenible y realista. Este es un equilibrio entre la nutrición y el ejercicio adecuados que experimentarás en un Retiro con yoga, Pilates y senderismo.

Como hacer una Desintoxicación:

Al comenzar una desintoxicación, primero necesitarás aligerar tu carga de toxinas. Elimina el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados y las grasas saturadas, todos los cuales actúan como toxinas en el organismo y son obstáculos para tu proceso de curación.

Otro obstáculo para la buena salud es el estrés, que hace que tu cuerpo libere hormonas del estrés en tu sistema. Si bien estas hormonas pueden proporcionar el “subidón de adrenalina” para ganar una carrera o cumplir una fecha límite, en grandes cantidades crean toxinas y ralentizan las enzimas de desintoxicación en el hígado. El yoga y la meditación son formas simples y efectivas de aliviar el estrés al reajustar tus reacciones físicas y mentales al estrés inevitable que traerá la vida.

¿Por qué tomar zumos y sopas ligeras de desintoxicación en lugar de batidos y alimentos crudos?

En Shanti-Som, nuestro programa Detox incluye zumos diarios y caldos o sopas detox. Al eliminar la necesidad de que tu cuerpo digiera masa y fibras de los alimentos, tu cuerpo puede desviar la energía que normalmente usaría para la digestión a otras funciones corporales como la desintoxicación, la curación, la reparación a nivel celular y la pérdida de peso. Seguir un programa con solo zumos puede ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y ayudar significativamente a las personas con diabetes tipo 2, resistencia a la insulina y otras afecciones en las que el nivel alto de azúcar en la sangre es un problema. Si notamos que tus niveles de azúcar en sangre son altos, continuaremos controlando tus niveles durante tu estancia con nosotros.

Cuando ves la “pulpa” que queda en un exprimidor, puedes ver claramente cuánto volumen y fibra están presentes incluso en las frutas y verduras de aspecto más inocentes. Toda la nutrición que necesitas está en los zumos y, por lo tanto, al no consumir todo ese volumen, tu sistema digestivo puede tomar un respiro y con la ayuda de enemas, puedes eliminar de tu colon cualquier cosa que pueda estar agregando toxinas o interfiriendo con la función del colon que reduce su eficacia.

¿Qué es una Limpieza de Colon?

Un órgano importante del sistema digestivo es el colon, también llamado intestino grueso. La limpieza de colon, también conocida como irrigación de colon o hidroterapia de colon, implica lavar el colon con líquidos para eliminar los desechos. Es una práctica que ha existido desde la antigüedad y el propósito es eliminar los desechos digestivos del cuerpo. Creemos que existen numerosos beneficios al eliminar las toxinas de tu sistema digestivo, que incluyen pérdida de peso, mejor digestión, aumento de energía y pensamientos más claros.

¿Con qué Frecuencia debe hacerse un Detox?:

Esta es una muy buena pregunta porque si se desintoxica por mucho tiempo o con demasiada frecuencia, puede perder valiosos nutrientes junto con las toxinas y dejar tu cuerpo agotado.

Por esta razón, recomendamos una limpieza completa no más de 2 a 4 veces al año.

También hay momentos en tu vida en los que la desintoxicación no es beneficiosa o debe realizarse bajo control médico. Un ejemplo de esto es cuando estás embarazada o amamantando y necesitas tener suficiente nutrición para mantener a otra persona. O si te estás recuperando de una enfermedad y necesitas fortalecer tu cuerpo. Los diabéticos también deben tener cuidado con la desintoxicación porque requieren un suministro constante de energía. Si tienes alguna enfermedad o inquietud con respecto a la desintoxicación, comunícate con nosotros para discutir si el programa es adecuado para ti. Nuestra nutricionista en el lugar y el médico local podrán ayudarte con cualquier duda médica.

Conclusión

Un Retiro de Detox es la mejor manera de restablecer tu cuerpo a una salud completa donde verás excelentes resultados. En Shanti-Som nuestro Retiro de Detox es un equilibrio de nutrición para el cuerpo, así como el movimiento para el cuerpo y la mente a través del yoga y la meditación. Cada programa incluye enemas diarias, chequeo de salud, consulta nutricional así como tratamientos de relajación como exfoliación corporal, baño pies de detox y masaje de tejido profundo. Saldrás sintiéndote más ligero, feliz y armado con el conocimiento para comenzar tu nuevo viaje hacia la salud.