Shanti-Som
El Diario
Ideas sobre bienestar, mindfulness y el arte de vivir bien
¿Pensando en Probar un Detox? Esto es lo que Necesitas Saber Antes.
Es importante aclarar que un detox no consiste en dejar de comer. Más bien, se trata de darle al sistema digestivo un descanso de las constantes demandas de la vida moderna: comidas frecuentes, alimentos altamente procesados, alcohol, cafeína, comer tarde por la noche y comer bajo estrés. En lugar de ser una experiencia única, nuestro… Seguir leyendo ¿Pensando en Probar un Detox? Esto es lo que Necesitas Saber Antes.
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¿Por qué comenzar el año con un retiro de detox?
El comienzo del año es el momento perfecto para enfocarte en tu salud y bienestar. Después de la temporada navideña llena de indulgencias, muchos de nosotros nos sentimos lentos, hinchados y con ganas de reiniciar. Ahí es donde entra un retiro detox, una forma holística de limpiar el cuerpo, refrescar la mente y restaurar el… Seguir leyendo ¿Por qué comenzar el año con un retiro de detox?
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¿Qué son los alimentos ultraprocesados y cómo podemos consumirlos menos?
Los alimentos ultraprocesados (UPF) han sido objeto de una importante atención negativa en la industria de la salud y el bienestar. Pero surge la pregunta: ¿es realmente necesario y factible eliminarlos por completo de nuestra dieta? Además, ¿tenemos un conocimiento exhaustivo de lo que se considera ultraprocesado y existe un umbral «seguro» definido para su… Seguir leyendo ¿Qué son los alimentos ultraprocesados y cómo podemos consumirlos menos?
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La mejor guía de detox corporal completa
Las toxinas suponen una importante amenaza para nuestra salud y bienestar, ya que impregnan nuestro entorno a través de la contaminación, los alimentos procesados y los productos cotidianos. Estas sustancias nocivas pueden acumularse en nuestro organismo con el paso del tiempo, provocando una serie de efectos adversos, como problemas digestivos, fatiga, problemas cutáneos e incluso… Seguir leyendo La mejor guía de detox corporal completa
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Presoterapia: El arma secreta de un programa de desintoxicación
En la búsqueda de una mejor salud y revitalización, los programas de desintoxicación han ganado popularidad como un medio para liberar al cuerpo de toxinas e impurezas. Mientras que los métodos tradicionales como los cambios en la dieta y el ejercicio siguen siendo esenciales, incluir la presoterapia dentro un programa Detox o rutina de bienestar… Seguir leyendo Presoterapia: El arma secreta de un programa de desintoxicación
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12 Formas de Mejorar La Salud Intestinal
En los últimos años, ha aumentado la concienciación sobre la importancia de la salud intestinal y el papel de la desintoxicación en el mantenimiento del bienestar general. Nuestro sistema digestivo, a menudo denominado el «segundo cerebro», desempeña un papel vital en nuestra función inmunitaria, nuestro metabolismo y nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos la… Seguir leyendo 12 Formas de Mejorar La Salud Intestinal
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Todo lo que Necesita Saber Sobre los Retiros de Detox y sus Beneficios
La desintoxicación tiene tantos beneficios que las personas quizás no conozcan, como reducir el estreñimiento, promover la pérdida de peso sostenible, aumentar la energía y la concentración, impulsar el metabolismo, disminuir los gases y la hinchazón, aliviar los problemas del acné, mejorar el sistema inmunológico y disminuir el riesgo de cáncer de colon. La desintoxicación… Seguir leyendo Todo lo que Necesita Saber Sobre los Retiros de Detox y sus Beneficios
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6 Sencillas Recetas de Zumos Detox
¿Buscas incorporar un zumo limpio y saludable a tu rutina? Aquí hay seis fantásticas combinaciones de recetas de zumos para que comiences. Nos centraremos principalmente en las verduras para su preparación, ya que agregar mucha fruta hace que el contenido de azúcar se dispare. Por el momento, nuestras verduras favoritas son la remolacha y la… Seguir leyendo 6 Sencillas Recetas de Zumos Detox
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5 Reasons Why a Colon Cleanse is for Everyone
Suffering from a bloated stomach? Feeling tired all of the time? Finding that your toilet habits aren’t as regular or consistent as they used to be? A colon cleanse could be the answer to your problems. What is the colon? The colon is also known as the large bowel or large intestine. It is an… Continue reading 5 Reasons Why a Colon Cleanse is for Everyone
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La guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso
La gente toma zumos por muchas razones, entre ellas la pérdida de peso, para llevar un estilo de vida más saludable y para ayudar en cuestiones médicas. Nuestro experto en salud Shanti-Som nos ofrece la Guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso. Profundicemos un poco… Seguir leyendo La guía completa de zumos para la salud, la energía, la piel clara y la pérdida de peso
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