Nosotros

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El Retiro de Bienestar Shanti-Som abrió sus puertas en 2011, antes de que el «autocuidado» y el «bienestar» fuesen una realidad. La importancia de tomarse un tiempo de la vida cotidiana y centrarse únicamente en uno mismo se estaba haciendo evidente, ya que cada vez más personas experimentaban agotamiento y ansiedad. La idea de Shanti-Som surgió de esta necesidad creciente de que la gente se relaje y sea ella misma sin el estrés, las responsabilidades y las prisas de la vida cotidiana.

Shanti-Som pretende traer la esencia de Asia a Europa sin el viaje de más de 12 horas en avión para llegar allí. Inspirado por un viaje a Indonesia, el propietario ha tomado ideas de Bali tanto en la arquitectura como en la naturaleza pacífica y relajada de su gente. No tenemos prisas ni agendas apretadas y nuestro equipo de personal es cálido y acogedor.

Nuestra misión

Shanti» significa paz interior. Un estado de felicidad mental, física y espiritual que conduce a la serenidad y la calma, permitiendo una percepción clara. En el Retiro de Bienestar Shanti-Som, nuestro objetivo es inspirar y guiar a nuestros huéspedes hacia el camino de alcanzar «Shanti» y recuperar el equilibrio interior con nuestros retiros holísticos centrados en la salud y la felicidad mediante un enfoque natural y experiencias auténticas.

Guiados e inspirados por las filosofías tradicionales balinesas, pretendemos compartir su forma de vida inclusiva y universal, que alimenta la armonía con el espíritu, el entorno y los demás.

Nos esforzamos por ser accesibles y por ser siempre sinceros. También aspiramos a tener una pasión dedicada a nuestro trabajo, a respetar a los demás independientemente de su edad, raza y/o religión, a tener el valor de aceptar el cambio y a ofrecer un servicio excepcional y ejemplar las 24 horas del día a todos los que atraviesan nuestras puertas.

¿Qué es un retiro de bienestar?

Por definición, un retiro de bienestar es un viaje con el fin de promover la salud y el bienestar mediante actividades físicas, psicológicas o espirituales.

Un programa de Retiro de Bienestar es probablemente el regalo más gratificante que jamás te harás. Es esencialmente una oportunidad para alejarte del ajetreo de la vida cotidiana y centrarte únicamente en ti mismo. Es una gran alternativa a las vacaciones normales, ya que puedes desconectar de verdad, armonizar tu cuerpo y tu bienestar mental y recuperar tu ritmo natural.

Por qué ir a un retiro de bienestar

Puede que quieras considerar la posibilidad de elegir un Retiro de Bienestar en lugar de unas vacaciones convencionales para «hacer turismo» si te encuentras pensando alguna de las siguientes cosas

  • Estoy cansado y me siento aletargado todo el tiempo
  • Me siento estancado en mi vida
  • Quiero ponerme en forma y tener más energía
  • Necesito inspiración y quiero encontrar mi pasión
  • Estoy completamente estresado y abrumado
  • Necesito algo de espacio pero nunca puedo tener tiempo a solas
  • No tengo dirección ni propósito en la vida

El diseño de nuestro hotel

Shanti-Som reúne los elementos del espíritu y la arquitectura balineses dentro de los jardines orientales y las obras de arte comisariadas.

En lugar de construir un gran complejo llamativo, el propietario quería crear un entorno íntimo. Esto es para asegurar que los huéspedes no se sientan cohibidos o intimidados de ninguna manera durante su estancia. Con esto en mente, la propiedad se construyó con sólo 15 habitaciones para huéspedes. Y como el propietario ama la naturaleza, hay un amplio jardín oriental con estatuas de Buda.  Por no mencionar que hay cascadas y un pabellón de yoga balinés en el lugar. Este pabellón utiliza los mismos principios de la arquitectura espiritual balinesa, que consiste en crear un lugar sagrado que esté en consonancia con una energía armoniosa y equilibrada. Esto es importante en la filosofía «Tri Hats Karana», que consiste en crear armonía y equilibrio con el ser humano, la naturaleza y los dioses.

luxury hotel Marbella

El equipo del retiro de bienestar Shanti-Som

En última instancia, lo que creemos que hace que nuestro Retiro sea tan especial es el personal. Ellos son los que crean una experiencia auténtica y verdaderamente transformadora.

En Shanti-Som, dedicamos tiempo a conocer a nuestros clientes antes de que lleguen. Esto es importante para poder diseñar un programa que se adapte a sus necesidades específicas. Aunque todo el mundo es diferente, desde las necesidades dietéticas hasta el nivel de forma física y la salud emocional, tenemos un objetivo universal y es ayudar a desarrollar una mentalidad positiva dotándoles de hábitos sostenibles que puedan incorporarse a la vida diaria con facilidad.

Todo nuestro personal, incluidos los entrenadores de bienestar y los instructores, tiene experiencia profesional para garantizar una experiencia segura y agradable.

wellness team photo

FAQ

Shanti-Som Wellness Retreat se encuentra en la hermosa región de Andalucía en España. Está enclavado en medio de la naturaleza que está rodeada por el Parque Natural y Reserva de la Biosfera de la Sierra de las Nieves. Nuestro Retiro está entre la naturaleza en las colinas y montañas rurales de la campiña española y creemos que ayuda a traer una autenticidad rústica a la experiencia general. Estar entre la naturaleza en el desierto trae una sensación de paz y tranquilidad donde podemos quitar nuestra «armadura social» y simplemente ser.

Situado en la encantadora Monda, nuestro retiro se encuentra a sólo 40 minutos en coche del aeropuerto de Málaga y a 10 minutos de la moderna Marbella. La intención inicial del Retiro de Bienestar Shanti-Som era crear un remanso de paz, lejos de las habituales excursiones turísticas, y proporcionar un trozo de Asia fácilmente accesible dentro de Europa.

Nuestros retiros comienzan el día de su llegada. Esto hace que su programa de retiro sea completamente personalizado. Cuando llegues a Shanti-Som, te proporcionaremos tu propio programa de actividades. Tendrás una mezcla de clases en grupo y servicios individualizados – es la combinación perfecta para sentirte parte de un Retiro a la vez que te centras en ti mismo.

Hemos elaborado programas basados en el número de días (paquetes de 3, 5, 7, 10 y 14 días). Cada programa se crea con objetivos específicos en mente: fitness, pérdida de peso, desintoxicación o relajación. Por ello, el número de inclusiones refleja lo que creemos que es el equilibrio perfecto de actividad y tiempo personal.

Hemos indicado un número mínimo de días para cada retiro con el fin de obtener lo mejor del programa, pero a partir de ahí depende de usted o puede seguir nuestro programa sugerido.

Queremos que todos nuestros huéspedes saquen el máximo provecho de su estancia con nosotros en Shanti-Som, por lo que estamos encantados de personalizar un retiro a medida para satisfacer sus necesidades. Antes de llegar a Shanti-Som estaremos encantados de elaborar un plan personalizado para usted.

Somos un refugio de salud residencial que combina el bienestar holístico con instalaciones de última generación que incluyen piscina exterior climatizada, spa, sauna, baño de vapor turco y gimnasio. Nuestros especialistas en yoga y pilates imparten inspiradoras clases diarias y también disponemos de entrenamiento personal, meditación, coaching de vida y orientación nutricional. Como estamos ubicados en un Parque Natural, también puede disfrutar del senderismo o simplemente darse un capricho con uno de nuestros muchos tratamientos de spa.

Nuestro retiro se encuentra entre la naturaleza, en las colinas y montañas rurales de la campiña española, y creemos que esto ayuda a aportar una autenticidad rústica a la experiencia general. Estar entre la naturaleza en el desierto trae una sensación de paz y tranquilidad donde podemos quitarnos nuestra «armadura social» y simplemente ser.

En Shanti-Som realizamos caminatas diarias en grupo, lo cual es una característica clave de nuestra ubicación. Andalucía reúne todos los requisitos y ofrece las mejores condiciones para el senderismo. El fantástico clima y los impresionantes espacios naturales que albergan zonas espléndidamente conservadas y la mayor diversidad de paisajes y ecosistemas de Europa crean las mejores condiciones para disfrutar de la naturaleza y el senderismo.

A su llegada, nuestro equipo de bienestar analizará sus objetivos personalizados y le propondrá un itinerario. Su día no está repleto de actividades consecutivas. Nuestros programas de retiro están diseñados para ofrecerle flexibilidad y la máxima oportunidad de disfrutar y aprender a su ritmo y en su momento. Puedes elegir una clase de yoga en el pabellón exterior, una vigorosa sesión de ejercicios con nuestros entrenadores de fitness, o una estimulante caminata por las colinas de Andalucía seguida de tiempo para escribir y reflexionar junto a la piscina exterior. Las oportunidades están ahí para que pueda elegir lo que más le importa sin ningún tipo de estrés sobre cómo llenar sus días.

Todos los paquetes de retiro incluyen la comida. Dependiendo del retiro, tenemos diferentes opciones, como el menú de pérdida de peso, caldos y zumos de desintoxicación y una selección de nuestro menú de fusión asiática.

La comida es un aspecto importante de nuestra vida diaria, y aunque la salud es nuestro objetivo, no comprometemos el sabor o la cordialidad. Por ello, nuestro restaurante pretende capturar los sabores robustos y honestos de Oriente y Occidente. Los clientes se verán transportados a la soleada Bali, Vietnam y Tailandia con deliciosos platos de mezze, ensaladas frescas, especialidades de nuestro Wok asiático y sabrosos currys. Para los que siguen nuestros programas de desintoxicación o pérdida de peso, tenemos menús especiales creados por nuestro experto en nutrición que están perfectamente equilibrados para nuestros requisitos dietéticos diarios y son deliciosos de comer.

Tenemos una estancia mínima de una noche en nuestros retiros para que nuestros huéspedes puedan aprovechar al máximo los programas. Sin embargo, también ofrecemos programas a medida en los que usted decide el número de días.

Nuestro retiro de medio día o de día completo está disponible para aquellos que prefieren no pasar la noche.

Le informamos de que en nuestro Retiro se aplica una política de no niños para mantener la privacidad de nuestros huéspedes y nuestro enfoque en el bienestar holístico y la relajación. Sin embargo, recibimos a familias con niños para comer en el hotel.

El precio del Retiro por noche se especifica en cada página del Retiro en la tabla del programa. Los precios incluyen todas las actividades, la comida y el alojamiento.

Tenga en cuenta que los precios cambian en función de sus preferencias: ocupación individual/doble o tipo de habitación (habitación doble/junior suite). Si reserva en línea, los precios se actualizarán automáticamente.

Las reservas se pueden hacer directamente con nosotros en línea.

  1. Elija el Retiro que desee y vaya a esa página de nuestro sitio web
    Haga clic en el botón Reservar ahora
  2. Seleccione el número de adultos (ocupación individual o doble)
  3. Seleccione las fechas de su retiro.
  4. Recuerde elegir el número de noches en función de los días del programa (3, 5, 7, 10, 14).
  5. Elija su tipo de habitación – Junior o Doble
  6. Proceda al pago.

Si desea crear un paquete a medida o quiere hablar con la recepción para hacer una reserva, puede

  • Llámenos al +34 952 864 455
  • WhatsApp: +34 616 488 235
  • Envíenos un correo electrónico a [email protected]
  • Chatea con nosotros en línea

Sí, estaremos encantados de recibirle para que disfrute de nuestro restaurante y haga uso de las instalaciones de nuestro gimnasio o spa. Si desea participar en alguna clase (pilates, yoga o entrenamiento personal) o recibir un tratamiento de spa, póngase en contacto con nosotros con antelación para hacer una reserva. Ofrecemos programas de spa de medio día y de día completo.

Nuestro nutricionista y entrenador personal también está disponible para las citas. Tenga en cuenta que el uso de algunas instalaciones, como la piscina, está restringido a los huéspedes. Está incluido en nuestros paquetes de spa de día completo y medio día.

Sí. Muchos de nuestros huéspedes que regresan eligen venir solos, ya que es su santuario privado. Un «segundo hogar», por así decirlo. Puede que se sienta incómodo al principio, pero el personal y el ambiente tranquilo harán que se sienta cómodo rápidamente.  En nuestro restaurante tenemos una «mesa comunitaria compartida» para los huéspedes que quieran cenar con otros. Muchas personas acaban encontrando nuevas conexiones y amistades durante su estancia, y vuelven juntas para su próximo Retiro.

La belleza de Shanti-Som es que todo el mundo es bienvenido y puede sentirse cómodo, ya sea de cualquier sexo, solo o en pareja, en forma o en la unidad, yogui experimentado o principiante. Cualquiera que sea tu situación o experiencia, es totalmente aceptada y bienvenida una vez que entras por nuestras puertas.

Política de reserva y cancelación flexible para estancias hasta el 31 de diciembre de 2022:

  • Permitimos el cambio de fechas sin penalización hasta 24 horas antes de la llegada *
  • 1 cambio es posible hasta el 31 de diciembre – sujeto a disponibilidad
  • No habrá recargos adicionales u ocultos para los días festivos o de máxima afluencia
  • Las condiciones incluyen depósitos reembolsables en caso de cancelación con el plazo estipulado anteriormente.

*Se debe presentar prueba de cancelación de vuelo o prueba COVID PRC.

Política de depósitos:

  • Para los retiros reservados, el depósito se tomará en el momento de la reserva.

Política de cancelación:

  • Cancelación 30 días antes de la llegada: se devolverá el 100% del depósito.
  • Cancelación 15 días antes de la llegada: se devolverá el 50% del depósito.
  • Cancelación con menos de 15 días de antelación a la llegada o no presentación: no se devolverá el dinero.
  • Cancelación de reservas no reembolsables: no hay reembolso.

Situado en la encantadora Monda, nuestro Retiro se encuentra a sólo 40 minutos en coche del aeropuerto de Málaga.

Nuestra ubicación está bien escondida en un enclave único de bosque que no está cerca del transporte público por lo que sugerimos alquilar un coche o tomar un taxi. Hay un aparcamiento al aire libre en el sitio que es gratuito y no se requiere reserva.

Estaremos encantados de organizar el traslado al aeropuerto con un cargo adicional de 70 euros por trayecto. Por favor, póngase en contacto con nosotros antes de su llegada para confirmar su solicitud.

Follow us

    Audrey is Shanti-Som's resident Yoga Instructor. To be honest she's a lot more than that to our guests as she guides them on a journey of self discovery and awareness. Audrey believes in a holistic approach to wellness where physical, mental and emotional wellbeing are all connected. She hopes through the practice of Yoga, guests discover the best version of themselves, to live a more peaceful and joyful life, and to find the grace and kindness to be better to others. Audrey's genuine and personable nature sparks a lot of inspiration and motivation in her classes. As she comes up to her 3 year anniversary with Shanti-Som, we would like to say a big thank you to her for helping our guests discover a more happy, calm and confident way of being. 
Audrey loves spending time in nature and when not teaching Yoga she can be found hiking, camping or travelling. 
#meettheteam #hospitality #shantisomwellbeing #shantisom #marbellaretreat #wellnessretreat #yogaretreat #yogalife #yogateacher #holistichealth #wellnessteam #marbslife #grateful #team #marbellalife #hotelhospitalityBeauty is being exactly who you are. Beauty is believing in yourself and remembering that you are worth it. Beauty is being kind to others and also being kind to yourself. Beauty is being able to give and receive love. Beauty is accepting yourself for who you are and standing tall in that truth. 
It begins by simply being yourself 🌼
#mindfulmonday #healing #gratitude #selfcare #inspiration #beauty #selflove #yogaretreat #positivevibes #energyhealing #coaching #personaldevelopment #love #wellnessmarbella #quoteoftheday #wellnessretreatNur will be the one who welcomes you with a big cheerful smile at our Reception. Making our guests feel at home is her love and talent. Nur is a curious and outgoing team member who enjoys meeting guests from all over the world. This taps into her love for travel, exploring new places and cultures. She is passionate about living in the moment, self development and personal growth. Thank you to Nur for her dedication to hospitality and providing a superior guest experience at Shanti-Som. 
#meettheteam #hospitality #shantisomwellbeing #shantisom #marbellaretreat #wellnessteam #wellbeingretreat #grateful #team #retreatspain #marbellalife #travel #hotelhospitalityEvery day is a fresh start. Slow down, let the worries of yesterday go. Today is what matters, and you are in control! 🙌
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🎥 @a_touch_of_tinksJuan Antonio has been part of our team since 2013 and is at the heart of our Retreat in the Shanti-Som kitchen as Head Chef. His signature dishes have become staple menu items that repeat guests look forward returning to, time after time. After tasting one of Juan Antonio's meals, you’ll be pleasantly surprised by the heartiness and complexity of flavours, which is contrary to what people believe is served at a Wellness Retreat. In addition to cooking, he loves cinema and music. 
Thank you Juan Antonio for bringing life and joy to 'healthy eating'. 
What are your favorite dishes on our menu?
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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #meettheteam #chef #cookingishismusicIt’s Monday again and are you moving at a million miles an hour to get everything done? Trying to please everyone? Often our weeks are tiring and to make our weekends exciting we over stretch our commitments. 
Today we ask you to stop. When we over commit, stay in places we don’t want to be or be around people who diminish our energy we create unnecessary negativity. 

Try for this week, just do YOU! Do the things that make YOU happy! 💫

If you struggle with this, what is stopping you from saying ‘no’ to the things you don’t want to do? Leave a comment 👇 
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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingFinally #friyay! 
Have a RELAXED WEEKEND, TAKE CARE of you, get enough ME-TIME and keep in mind that there well be ONE HOUR EXTRA on sunday with time-change for those living in CET! ⏱️

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #weekend #timechange #relaxOur next member on #teamthursday is someone who acts more likely behind the scene: VALENTINA TUDOSE - most of the people know her as „Tina“. 

She is one of our lovely fairies from the housekeeping team who ensure that our guests find everything in perfect order and cleanliness, so they are able to concentrate entirely on themselves, their process and their relaxation. ✨

Tina says that she loves to be in nature and when she came to Shanti-Som in 2016 for the very first time the first thing she thought: Oh wow, that nature here! After 6 years she is still grateful every day when she comes up to work or looks out of a window that she can work in such a lovely place. 

Thank you Tina for your work! We are so happy to have such a warm-hearted person on our team 🙏🏼

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #housekeeping #teamwork #naturelover #natureNATURE IS THE PUREST PORTAL 
TO INNER PEACE: ‘SHANTI‘. ✨ 
- Angie Weiland Crosby -

Lucky us, that our small sanctuary is deeply rooted in lush, flourishing nature to make it even easier for you to walk on the path towards your own ‘Shanti‘.

We can’t wait to welcome you here and guide you! 🙏🏼

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingWe think, that you can count the total amount of rain days here in Andalusia on both of your hands.
BUT if it rains, we see it as natural refill for brand new SHANTI-SOM bottles. 😉💦
On the other 355 days with ☀️ you can refill your bottle at one of several dispenser around our hotel for free. 
And the best thing: when you stay 5 nights or more, you get the bottle for free! 
That is what we call a #sustainablesunday 
- we hope, you have a relaxed one! 🧘🏽

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingOur next team member on #teamthursday is JUAN ARANA TORRES, one of our lovely hosts in the restaurant. 
With a never fading smile, Juan serves at Shanti-Som since 2017 already. If he can not be with his Shanti-Som family and bringing his passion in serving you your favorite dish, he loves to be with his own family most. Especially with his little daughter. 
We appreciate your warm-hearted service for all of our guests, Juan!

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #teammember #stafflove #appreciationJUST SOUND ON: Get your daily dose of SHANTI here by listening to nature and water for only a couple of seconds. 
💧🌴
And soak in a little bit of Andalusian sun rays… ☀️
Have a lovely day! 💙

 #shanti #getshanti #relax #relaxation #soundon #healingenergy #heamingvibrations #wellnessmarbella #marbellawellness #marbellawellbeing #wellbeingmarbella #retreatmarbella #marbellaretreat #retreatspain #wellbeingretreat
#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingWhat we mean when we talk about our 
„HIDDEN SANCTUARY DEEP IN NATURE“.

When you enter our gate you will immediately feel a glimpse of your „SHANTI“, your INNER PEACE, because the nature around us gives us access to our very own nature. 

Can you feel it? 🌴☀️🌿

What is the most important thing for you to find your SHANTI? ☮️

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingStairway to haven and heaven.
Who can agree? 🌴🧘🏽‍♀️🧖🏼

We want to know what you would like to see here on our IG channel: 
More photos? Videos? Tips? Recipes? Workouts? Just nice holidays vibes? Something else?
Let us know in the comments! 👇🏼

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingToday is #teamthursday 
- and we would like to start this new series to introduce our lovely family (other call them „staff“ or „ team“ 😉) with our 
GENERAL MANAGER CHRISTINE VESPERMANN. 
Christine is with Shanti-Som since 2011 already - wow! Isn’t this just the best proof of how amazing our little haven must be?
She is the one who is responsible for all processes on-site, taking care of the whole team, getting things done from changing the menu, setting up a new computer system for a better customer experience to ordering new fences. Obviously a „Allround-Talent“. 🙌🏼
When being asked that she loves most, Christine answered: 
Genuine and loyal friends 
- and that is exactly what you feel, when you meet her for the first time: Welcoming everyone as friend and part of the Shanti-Som Family! 💙

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #teamthursday #intro #teammember #bestteamoftheworld🇪🇸 ¡ Feliz Fiesta Nacional de España ! 🇪🇸
In honor of this special day for Spain we’ve shared 3 amazing hiking routes in beautiful Andalusia in our latest blog article. ⛰️🥾🌳
This amazing sunrise is recorded on top of “La Concha”. Starting point is only 10 min drive away from Shanti-Som, the hike up to this point is in total around 3:15’-3:30’ (one direction and depending on your speed of course).
Have a lovely (holi-)day!

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #laconcha #sunrise #sunrisehikeWe would like to invite YOU to become part of our lovely SHANTI-SOM FAMILY and we are beyond excited to meet YOU. ✨
We know that there a busy times out there in this world so that’s why we have a special winter offer for you:

✨ 15% off ALL RETREATS in NOV & DEC 2022* ✨

We want to support all humans out there on their journey of wellbeing, rejuvenating and restoring. 
Make yourself a gift of taking care of your body and you before heading into winter and Christmas festivities. 

WELCOME TO SHANTI-SOM! 🧘🏽‍♀️🌴🧘🏽

*for online booking please use code CAMP-CHRISTMAS2022 and code only applies for stays more than 3 days

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #specialoffer #winterpromo #promotion #selfcare #welcometothefamily #tribememberHonoring World Mental Health Day by reminding you of … YOU. ✨
It all starts with you. 
Finding peace inside of yourself when everything around you is shaky, challenging or - like we say in spanish - „going loco“ (= crazy) is the most essential thing to support your mental health. 

Connecting to your breath will make it much easier for you to come back to yourself,  to check-in with you and reset and recalibrate for some moments. 
We’ve put some beneficial breathing techniques together for you in our blog. Link in Bio.
Share with us and the other followers what is your secret to support your mental health? 👇🏼✨

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingAre rain, wind, cold and stress already chasing you?
We know a place where you will find peace and your „zen-state-of-mind“ immediately again.
We still have amazing weather here in Andalusia and can‘t wait to welcome you!

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#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeing #newsletter #signup #specialoffer #holiday #vacation #restore #rejuvenate #zenstateofmind #meditationP A U S E &  R E S E T - It’s time for YOU. Discover the magic of disconnecting from daily life and connecting with nature 🍃 
#wellnessmarbella #marbellawellness #marbellawellbeing #wellbeingmarbella #retreatmarbella #marbellaretreat #retreatspain #wellbeingretreat
#marbella #marbs #spainholiday #yogaretreatspain #marbellalifestyle #shantisom #shantisomwellbeingretreatWhenever you choose to practice yoga, remember to honour it as a sacred time for your body and mind. Leave your daily routine and stress, learn to listen to what your body needs that day. Move at your own pace, and develop intuition about what sequences or kinds of yoga poses you want and need to do. 
In a group class this may mean making modifications if your body is feeling tired, or challenging yourself if you are feeling energetic. It’s your time and your practice to be who you need to be 🧘‍♀️ 
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