Abraza el siguiente capítulo de la vida: El viaje de Jenny Powell impulsado por la energía, la alegría y la ausencia de límites

Estamos encantados de acoger a Jenny Powell, una presentadora de radio y televisión inglesa de gran prestigio, en un Retiro de Yoga de 3 noches en Shanti-Som Wellbeing. Con una notable carrera que abarca 40 años en la industria del entretenimiento, Jenny, ahora cerca de los 56 años, irradia energía sin límites, sabiduría y carisma cada día. Deseosos de profundizar en su vibrante personalidad, buscamos información sobre su motivación permanente y su enfoque desenfadado de la transición al siguiente capítulo de la vida. Nuestra conversación con Jenny fue edificante y vigorizante, y estamos encantados de compartirla contigo, con la esperanza de que despierte la misma sensación de inspiración y vitalidad. Para ver su experiencia en el Retiro, haz click en el enlace a su Instagram.

Háblanos un poco de tu carrera en la radio y la televisión.

Mi carrera empezó a los 16 años, así que llevo 40 años en esto. Empecé en la BBC a los 16 años en un programa de televisión llamado «No Limits», un programa musical, y de ahí pasé a la televisión infantil, a la televisión diurna y luego a los programas de juegos. En todo el mundo me conocen por «La rueda de la fortuna». He hecho de todo, hasta el punto de que he olvidado lo que he hecho. Y ahora estoy en la radio comercial, la mejor del Reino Unido, que se llama Greatest Hits Radio. Hago un desayuno radiofónico de fin de semana, con música de los 70, 80 y 90, es decir, las mejores décadas de la música.

¿Lo está disfrutando hasta ahora?

Sí, lo estoy, estoy bastante agotada cuando miro hacia atrás y veo todo lo que he hecho, ya que empecé muy pronto. 16 años es pronto y no había quien parara. Tienes que seguir cambiando y evolucionando. Como cuando llegaron las redes sociales y tienes que manejar Instagram y Twitter y ahora te conviertes en una marca. Antes sólo tenías una personalidad y se te reconocía como la chica de la tele. Ahora eres una marca y tienes un poco más de responsabilidad.

¿Cuáles son tus momentos más memorables?

Antes estaba mirando las preguntas de la entrevista y una de las clientas de Shanti-Som del Reino Unido mencionó que le encanta Arnold Schwarzenegger. Y de hecho le entrevisté a él y a Sylvester Stallone. Y esos son mis recuerdos favoritos, porque fue en el escenario, delante de unas 1.000 personas, y básicamente tuve 2 horas para mí solo con ellos y el público. Pero, egoístamente hablando, es estupendo disponer de ese tiempo para entrevistarlos. Si se trata de un programa de televisión, tienes una entrevista de 20 minutos y ellos promocionan su libro, pero yo tuve dos horas y, al cabo de un rato, empiezan a relajarse y a abrirse. Son grandes iconos, y ahí es donde entra en juego el yoga. Recuerdo estar de pie al lado del escenario, y alguien preguntando cómo es que no estás nerviosa. ¿Cómo es que no tiemblas? Y yo dije ‘es Yoga, sé cómo respirar. Mira, soy como un remolino estable’. Es una práctica genial.

¿Hay algo de tu trayectoria profesional de lo que te arrepientas o que te hubiera gustado hacer de otra manera?

Si te soy sincera, cuando hice la Rueda de la Fortuna, me arrepentí porque no era una presentadora de televisión. Era una presentadora glamurosa que sólo tenía que estar guapa y hacer girar las cartas. ¿Quién hace eso? En estos tiempos, es inaudito. Así que a veces pienso ¿por qué hice eso? Y me aburría mucho. Pero era una especie de entretenimiento ligero y me proporcionó una audiencia mucho mayor. De ahí pasé a presentar de nuevo, pero en realidad no creo en los remordimientos, todo son experiencias de aprendizaje. Todo es una lección.

¿Cuáles son sus próximos planes?

Bueno, este año voy a cumplir 56 años, así que es hora de pensar en la segunda mitad. Y la segunda mitad es la mejor mitad. Con toda mi experiencia en televisión y radio, voy a cambiar y voy a hacer un curso de enseñanza de yoga.

Voy a utilizar mis habilidades de presentación, pero también voy a utilizar historias que han ido junto a mi viaje de Yoga. Hay una gran sinergia. El yoga me ha servido durante mi carrera y mi vida.

Hay una generación de personas que han dicho que lo dejaron (el Yoga) demasiado tarde, y piensan que no pueden hacerlo. Y yo les digo que no se trata de ponerse de cabeza o de hacer abdominales. Algunas de las posturas más sencillas son las más eficaces. Así que es más una introducción para la gente que se siente intimidada por ello. Ese es mi objetivo, mi visión.

¿Cómo es para ti una semana normal de ejercicio?

Principalmente Yoga e intento hacer un poco de fuerza, ya sea con kettle bells o colgándome del caballete en casa y haciendo algunas dominadas. Pero los lunes siempre empiezo con yoga y hago una hora u hora y media. Hay una comunidad encantadora donde estoy y es yoga caliente. Y me prepara. Mucha gente tiene la melancolía del lunes por la mañana. Pero esto me anima y luego probablemente haga el miércoles y si puedo el jueves y el fin de semana. Probablemente hago unas 5 horas de Yoga a la semana. Pero hay diferentes tipos de yoga y trato de equilibrarlo. Entre medias, aprovecho las oportunidades y encuentro algún sitio donde pasar el rato.

Creo que en lugar de programarlo, que te presiona, hago lo que siento. Creo que tenemos que dejarnos de presiones. La mayoría de las veces nos presionamos a nosotros mismos. Creo que especialmente con el ejercicio, que para algunos es difícil de compaginar con el trabajo, o si estás de vacaciones o de viaje. Creo que lo importante es saber cómo te sientes y decidir al principio de la semana lo que vas a hacer. Pero tiene que ser conveniente. Y entonces no sientes ese estrés subyacente.

Cuando lo piensas demasiado (el ejercicio), es cuando se convierte en un problema y sientes que no puedes hacerlo. Se trata de fijarse objetivos realistas.

¿Sigues un plan de comidas o una dieta concreta? ¿Cómo es tu desayuno típico?

Ojalá mis comidas se parecieran a las de Shanti-Som, ¡eso es todo lo que digo! Tengo una extraña relación con la comida y eso es algo que he notado al venir a este Retiro. El hecho de que está muy bien preparada, y además es comida de verdad.

Me salto el desayuno, lo que es terrible, normalmente sólo tomo un zumo porque me gusta hacer yoga primero y luego soy más de brunch. Huevos, de cualquier manera, quizá con espinacas. Para comer suelo tomar sopa, masa madre y me gustan las cosas con queso. Suelo tomar queso no pasteurizado, que es mejor para la salud. Y a la hora de comer soy bastante tradicional. Me encanta el pollo asado y las patatas asadas. No me preocupa lo que como. Siempre que sea comida de verdad y no procesada.

Una pequeña joya para ti: si no existía hace 100 años, será comida falsa. Mantente alejado de los alimentos procesados. Pero es difícil. Tengo un hijo de 15 años y todos entramos y salimos a diferentes horas. Y una de 23 años, y ella ha cogido mis hábitos alimenticios, así que vamos y venimos de la nevera. Pero trato de hacer todo desde cero. Y mantener un montón de bocaditos saludables alrededor.

Es mucha fuerza de voluntad, pero una vez que conoces tu estilo de vida, asegúrate de tener cosas sanas y rápidas. Porque esa es la excusa. Si puedes asegurarte de que tienes esas opciones más saludables, entonces estás listo. Y entonces es sólo el azúcar, el azúcar está en todo. Azúcar refinada, incluso en los espaguetis a la boloñesa, ¡lo cual es ridículo! Es el segundo ingrediente, no me extraña que todos sintamos antojos.

No tomo esos jugos que están llenos de azúcar. Y no tomamos gaseosas. Es un capricho. Mi hijo de 15 años quiere un poco, pero eso es un capricho. Sólo tomamos agua y kaffir. Es muy bueno para el intestino. Es un yogur bebible. Y kombucha es realmente encantador. Y tratamos de comer mucho chucrut, todo bueno para tu intestino. Si tu intestino está bien, tu mente y tus niveles de energía estarán bien. Todo empieza en el intestino. De ahí viene la «sensación visceral».

El consejo más valioso que te han dado o que puedes dar a los demás

El consejo más valioso que me han dado es probablemente el de mi madre. Tuvo cáncer de mama hace mucho tiempo y ahora está bien. Pero lo que le hizo darse cuenta es que no hay que estresarse, no hay nada por lo que merezca la pena estresarse. Mientras tengas salud. Porque estamos en una sociedad donde está incorporado. Tiene que haber un estrés, o un drama. No es bueno para ti, puede hacer que te sientas mal. Puede enfermarte. Y a partir de esa experiencia que tuvo, con el cáncer de mama y su salud, dijo: «No me estreso Jenny, por nada». Y puedes verlo en su cara. Se ve increíble para su edad. Es algo simple, quizás algo obvio. Pero piensa cuántas veces al día te estresas.

A menudo tengo los niños en el coche y están estresados con los exámenes. Y les digo: «Vale, para el coche. Inspira cuatro veces, aguanta dos, espira ocho’. Y esto va a hacer que dejes de estar estresado. Se trata de trabajar la respiración. Bueno, es un buen comienzo.

Otra cosa que les digo a mis hijos es: piensa fuera de la caja. No hay reglas. No sé de dónde han salido todas estas reglas. Si piensas en los caminos que tenemos, algunos dicen que ya nos han sido asignados. Si estás en el sistema, se supone que todos debemos atenernos a ellas. Pero, ¿por qué? ¿A quién se le ocurrieron? Así que confía en ti mismo y no pienses en normas, reglamentos o planes. Déjate llevar.

Una vez más, si nos guiamos por el libro y las reglas, la generación de mis madres y abuelos, llegaría a la edad en la que yo estoy y se acabaría el juego. En cambio, hay toda una nueva generación en sus 30’s, 40’s, 50’s, 60’s y 70’s que están en la siguiente etapa. Y es por eso que siempre me gusta animar a su segunda mitad – ¿estás listo para su segunda mitad. Y eso no significa, ¿te vas a marchitar y desvanecer, significa que es tu próxima vida. ¿Qué vas a hacer para esa segunda mitad?

Si pudieras volver atrás en el tiempo, ¿qué edad tendrías y por qué?

No me gusta mirar atrás. Pero si miro atrás en el tiempo, supongo que probablemente me hubiera gustado haber descubierto antes el autocuidado y el bienestar y todas las herramientas para llegar a ese punto. Porque ahora mismo es algo enorme que todo el mundo está descubriendo. Es algo bastante nuevo. Pero supongo que cuando tenía 30 años habría conocido el yoga, la alimentación sana y un ritmo de vida más lento. Me habría gustado. Pero lo he descubierto ahora, así que días felices.

Me encantaría conectar con la generación más joven, ya que todos queremos hacerlo, queremos transmitir nuestras recetas para la vida y la vida sana.

¿Qué es lo que más le gusta de Shanti-Som?

Estoy tan feliz de haber descubierto Shanti-Som. Y no lo digo sólo porque estoy aquí y es encantador, sino que estoy agradecida. Este es solo mi segundo retiro, y la primera vez que vengo sola. Normalmente me acompañan mis niños, mi pareja o un grupo de amigos. Y al venir aquí me he dado cuenta de que, en primer lugar, es como volver a casa. Ir a Shanti-Som es literalmente como recibir un gran abrazo de Shanti-Som, y eso es lo que he sentido literalmente durante los 3 primeros días. Y eso es de Susanna, Juan y todas las chicas que he conocido en el proceso, así como algunos de los huespedes.

Vicky acaba de hacerme la sesión de Reiki más poderosa. Escucha esto, así de personales e individuales son los tratamientos en Shanti-Som. Me inscribí con Vicky para un masaje y cuanto más tiempo estaba aquí me sentía como «¿es esto lo que necesito?», tal vez necesito algo más profundo. Así que le pregunté a Vicky y me dijo que tal vez podía hacer Reiki. Y al final, fue una experiencia tan armoniosa en la que Vicky simplemente hizo tapping en mí, me hizo hablar y hubo todo tipo de energía.

(El Reiki) fue realmente conmovedor, espiritual. Me sentí como si me hubieran entrenado, aconsejado y nutrido. Volví directamente a mi habitación y le mandé un mensaje a mi amiga contándole esta experiencia increíble. Y ese es el mayor elogio que puedo hacer a Shanti-Som, así que gracias. Me ha cambiado. Y espero que vuelvas a contar conmigo. Ha sido un descubrimiento tan hermoso.

Para ver la entrevista completa, haz click en el enlace de nuestro canal de YouTube.