Het omarmen van het volgende hoofdstuk: Jenny Powells reis gevoed door energie, vreugde en geen grenzen

We zijn verheugd omJenny Powell, een zeer gerespecteerde Engelse radio- en televisiepresentatrice, te verwelkomen op eenYoga Retraite van 3 nachtenbij Shanti-Som Wellbeing. Met een opmerkelijke carrière die 40 jaar in de entertainmentindustrie beslaat, straalt Jenny, nu bijna 56 jaar, elke dag grenzeloze energie, wijsheid en charisma uit. Verlangend om dieper in haar levendige persoonlijkheid te duiken, zochten we naar informatie over haar blijvende motivatie en haar ongedwongen benadering van de overgang naar het volgende hoofdstuk van het leven. Ons gesprek met Jenny was verheffend en verkwikkend, en we zijn blij om het met je te delen, in de hoop dat het hetzelfde gevoel van inspiratie en vitaliteit opwekt. Om haar ervaring in de Retraite te zien,klik op de link naar haar Instagram.

Vertel ons eens wat over je carrière in radio en televisie.

Mijn carrière begon toen ik 16 was, dus ik zit er nu al 40 jaar in. Ik begon bij de BBC toen ik 16 was in een televisieprogramma genaamd 'No Limits', een muziekprogramma, en van daaruit ging ik naar kindertelevisie, dagtelevisie en toen naar spelletjesprogramma's. Over de hele wereld kennen ze me van 'Rad van Fortuin'. Ik heb van alles gedaan, zoveel dat ik vergeten ben wat ik allemaal heb gedaan. En nu zit ik bij commerciële radio, de beste van het Verenigd Koninkrijk, die Greatest Hits Radio heet. Ik doe een weekend ontbijtradioshow, met muziek uit de jaren 70, 80 en 90, oftewel de beste decennia van muziek.

Geniet je er tot nu toe van?

Ja, dat doe ik, ik ben best uitgeput als ik terugkijk en alles zie wat ik heb gedaan, omdat ik heel vroeg begon. 16 jaar is vroeg en er was niemand die me kon stoppen. Je moet blijven veranderen en evolueren. Zoals toen sociale media kwamen en je Instagram en Twitter moet beheren en nu word je een merk. Vroeger had je alleen een persoonlijkheid en werd je herkend als het meisje van de tv. Nu ben je een merk en heb je wat meer verantwoordelijkheid.

Wat zijn jouw meest memorabele momenten?

Ik keek net naar de interviewvragen en een van de Shanti-Som klanten uit het Verenigd Koninkrijk vertelde dat ze dol is op Arnold Schwarzenegger. En ik heb hem en Sylvester Stallone daadwerkelijk geïnterviewd. En dat zijn mijn favoriete herinneringen, omdat het op het podium was, voor ongeveer 1.000 mensen, en ik had eigenlijk 2 uur voor mezelf met hen en het publiek. Maar, egoïstisch gesproken, is het geweldig om die tijd te hebben om ze te interviewen. Als het een televisieprogramma is, heb je een interview van 20 minuten en zij promoten hun boek, maar ik had twee uur en na een tijdje beginnen ze te ontspannen en zich open te stellen. Het zijn grote iconen, en daar komt yoga om de hoek kijken. Ik herinner me dat ik naast het podium stond, en iemand vroeg hoe het komt dat je niet nerveus bent. Hoe komt het dat je niet trilt? En ik zei 'het is Yoga, ik weet hoe ik moet ademen. Kijk, ik ben als een stabiele draaikolk'. Het is een geweldige praktijk.

Is er iets in je professionele loopbaan waar je spijt van hebt of dat je anders had willen doen?

Als ik eerlijk ben, toen ik Rad van Fortuin deed, had ik daar spijt van omdat ik geen televisiepresentatrice was. Ik was een glamoureuze presentatrice die er alleen maar mooi uit moest zien en de kaarten moest omdraaien. Wie doet dat? In deze tijd is dat ondenkbaar. Dus soms denk ik waarom heb ik dat gedaan? En ik verveelde me enorm. Maar het was een soort lichte entertainment en het gaf me een veel groter publiek. Van daaruit ging ik weer presenteren, maar eigenlijk geloof ik niet in spijt, alles zijn leerervaringen. Alles is een les.

Wat zijn jouw volgende plannen?

Nou, dit jaar word ik 56, dus het is tijd om na te denken over de tweede helft. En de tweede helft is de beste helft. Met al mijn ervaring in televisie en radio, ga ik veranderen en ga ik een yoga onderwijscursus doen.

Ik ga mijn presentatievaardigheden gebruiken, maar ik ga ook verhalen gebruiken die samen zijn gegaan met mijn Yoga reis. Er is een grote synergie. Yoga heeft me geholpen tijdens mijn carrière en mijn leven.

Er is een generatie mensen die zegt dat ze er te laat mee zijn gestopt (met Yoga), en ze denken dat ze het niet kunnen. En ik zeg tegen hen dat het er niet om gaat op je hoofd te staan of buikspieren te doen. Sommige van de eenvoudigste houdingen zijn de meest effectieve. Het is dus meer een introductie voor mensen die zich er geïntimideerd door voelen. Dat is mijn doel, mijn visie.

Hoe ziet een normale trainingsweek er voor jou uit?

Hoofdzakelijk Yoga en ik probeer wat kracht te doen, of het nu met kettle bells is of aan de rek thuis hangen en wat pull-ups doen. Maar maandagen begin ik altijd met yoga en doe ik een uur of anderhalf uur. Er is een heerlijke community waar ik ben en het is hot yoga. En het stelt me in staat. Veel mensen hebben de maandagochtend blues. Maar dit fleurt me op en dan doe ik waarschijnlijk woensdag en als ik kan donderdag en het weekend. Ik doe waarschijnlijk zo'n 5 uur Yoga per week. Maar er zijn verschillende soorten yoga en ik probeer het in balans te brengen. Tussendoor pak ik kansen en vind ik ergens een plek om te chillen.

Ik denk dat in plaats van het in te plannen, wat je onder druk zet, ik doe wat ik voel. Ik denk dat we moeten stoppen met onszelf onder druk te zetten. Meestal zetten we onszelf onder druk. Ik denk dat vooral met sporten, wat voor sommigen moeilijk te combineren is met werk, of als je op vakantie bent of op reis. Ik denk dat het belangrijke is om te weten hoe je je voelt en aan het begin van de week te beslissen wat je gaat doen. Maar het moet handig zijn. En dan voel je die onderliggende stress niet.

Wanneer je er te veel over nadenkt (sporten), dan wordt het een probleem en voel je dat je het niet kunt. Het gaat erom realistische doelen te stellen.

Volg je een maaltijdplan of specifiek dieet? Hoe ziet jouw typische ontbijt eruit?

Ik wou dat mijn maaltijden zouden lijken op die van Shanti-Som, dat is alles wat ik zeg! Ik heb een vreemde relatie met eten en dat is iets wat me is opgevallen bij het komen naar deze Retraite. Het feit dat het heel goed bereid is, en bovendien is het echt eten.

Ik sla het ontbijt over, wat verschrikkelijk is, normaal drink ik alleen een sapje omdat ik graag eerst yoga doe en dan ben ik meer van de brunch. Eieren, op welke manier dan ook, misschien met spinazie. Voor de lunch neem ik meestal soep, zuurdesem en ik houd van dingen met kaas. Ik neem meestal niet-gepasteuriseerde kaas, dat is beter voor de gezondheid. En bij het avondeten ben ik vrij traditioneel. Ik hou van geroosterde kip en geroosterde aardappels. Ik maak me geen zorgen over wat ik eet. Zolang het maar echt eten is en niet bewerkt.

Een klein juweeltje voor je: als het 100 jaar geleden niet bestond, zal het nep eten zijn. Blijf weg van bewerkte voedingsmiddelen. Maar het is moeilijk. Ik heb een zoon van 15 en we komen allemaal op verschillende tijden binnen en buiten. En een van 23, en zij heeft mijn eetgewoonten overgenomen, dus we lopen heen en weer naar de koelkast. Maar ik probeer alles vanaf nul te maken. En veel gezonde hapjes in de buurt te houden.

Het is veel wilskracht, maar eenmaal dat je jouw levensstijl kent, zorg ervoor dat je gezonde en snelle dingen hebt. Want dat is het excuus. Als je ervoor kunt zorgen dat je die gezondere opties hebt, dan ben je klaar. En dan is het alleen de suiker, suiker zit overal in. Geraffineerde suiker, zelfs in spaghetti bolognese, wat belachelijk is! Het is het tweede ingrediënt, geen wonder dat we allemaal trek krijgen.

Ik drink die sappen niet die vol suiker zitten. En we drinken geen frisdrank. Het is een traktatie. Mijn 15-jarige zoon wil wat, maar dat is een traktatie. We drinken alleen water en kefir. Het is heel goed voor de darm. Het is een drinkbare yoghurt. En kombucha is echt heerlijk. En we proberen veel zuurkool te eten, alles goed voor je darm. Als je darm goed is, zullen je geest en energieniveaus goed zijn. Alles begint in de darm. Daar komt het 'buikgevoel' vandaan.

Het meest waardevolle advies dat je hebt gekregen of dat je anderen kunt geven

Het meest waardevolle advies dat ik heb gekregen is waarschijnlijk van mijn moeder. Ze had lang geleden borstkanker en nu is ze goed. Maar wat haar deed beseffen is dat je je geen stress moet maken, er is niets waar het de moeite waard is om je stress over te maken. Zolang je maar gezond bent. Omdat we in een samenleving zitten waar het ingebouwd is. Er moet stress zijn, of drama. Het is niet goed voor je, het kan ervoor zorgen dat je je slecht voelt. Het kan je ziek maken. En vanuit die ervaring die ze had, met de borstkanker en haar gezondheid, zei ze: 'Ik maak me geen stress Jenny, nergens over'. En je kunt het zien in haar gezicht. Ze ziet er ongelooflijk uit voor haar leeftijd. Het is iets eenvoudigs, misschien iets voor de hand liggends. Maar denk eens hoeveel keer per dag je je stress maakt.

Vaak heb ik de kinderen in de auto en zijn ze gestrest over examens. En ik zeg tegen hen: 'Oké, stop de auto. Adem vier keer in, houd twee vast, adem acht uit'. En dit gaat ervoor zorgen dat je stopt met gestrest zijn. Het gaat om ademwerk. Nou ja, het is een goed begin.

Iets anders wat ik tegen mijn kinderen zeg is: denk buiten de kaders. Er zijn geen regels. Ik weet niet waar al deze regels vandaan zijn gekomen. Als je denkt aan de paden die we hebben, sommigen zeggen dat ze ons al zijn toegewezen. Als je in het systeem zit, wordt verondersteld dat we ons er allemaal aan houden. Maar waarom? Wie heeft ze bedacht? Dus vertrouw op jezelf en denk niet aan normen, regels of plannen. Laat het gaan.

Nogmaals, als we afgaan op het boek en de regels, de generatie van mijn moeders en grootmoeders, zou ik de leeftijd bereiken waarop ik nu ben en zou het spel voorbij zijn. In plaats daarvan is er een hele nieuwe generatie in hun 30's, 40's, 50's, 60's en 70's die in de volgende fase zitten. En daarom moedig ik altijd graag hun tweede helft aan – ben je klaar voor jouw tweede helft. En dat betekent niet, ga je verwelken en vervagen, het betekent dat het jouw volgende leven is. Wat ga je doen voor die tweede helft?

Als je terug in de tijd kon gaan, welke leeftijd zou je hebben en waarom?

Ik kijk niet graag achterom. Maar als ik terugkijk in de tijd, denk ik dat ik waarschijnlijk graag eerder zelfzorg en wellness en alle tools om daar te komen had ontdekt. Want op dit moment is het iets enorms dat iedereen aan het ontdekken is. Het is iets vrij nieuws. Maar ik denk dat toen ik 30 was ik yoga, gezonde voeding en een langzamer levensritme had gekend. Dat had ik graag gehad. Maar ik heb het nu ontdekt, dus gelukkige dagen.

Ik zou graag willen verbinden met de jongere generatie, omdat we dat allemaal willen, we willen onze recepten voor het leven en gezond leven doorgeven.

Wat vind je het leukste aan Shanti-Som?

Ik ben zo blij dat ik Shanti-Som heb ontdekt. En dat zeg ik niet alleen omdat ik hier ben en het is heerlijk, maar ik ben dankbaar. Dit is pas mijn tweede retraite, en de eerste keer dat ik alleen kom. Normaal gesproken vergezellen mijn kinderen, mijn partner of een groep vrienden me. En door hier te komen heb ik gerealiseerd dat het, ten eerste, als thuiskomen is. Naar Shanti-Som gaan is letterlijk als een grote knuffel van Shanti-Som krijgen, en dat is wat ik letterlijk heb gevoeld tijdens de eerste 3 dagen. En dat komt van Susanna, Juan en alle meisjes die ik heb ontmoet in het proces, evenals enkele van de gasten.

Vicky heeft me net de krachtigste Reiki sessie gegeven. Luister hier, zo persoonlijk en individueel zijn de behandelingen bij Shanti-Som. Ik schreef me in bij Vicky voor een massage en hoe langer ik hier was voelde ik me zoals 'is dit wat ik nodig heb?', misschien heb ik iets diepers nodig. Dus ik vroeg het aan Vicky en zij zei dat ze misschien Reiki kon doen. En uiteindelijk was het zo'n harmonieuze ervaring waarin Vicky gewoon op me tapte, me liet praten en er was allerlei energie.

(De Reiki) was echt ontroerend, spiritueel. Ik voelde me alsof ik getraind, geadviseerd en gevoed was. Ik ging direct terug naar mijn kamer en stuurde mijn vriendin een bericht over deze ongelooflijke ervaring. En dat is het grootste compliment dat ik Shanti-Som kan geven, dus dank je. Het heeft me veranderd. En ik hoop dat jullie weer op me kunnen rekenen. Het is zo'n mooie ontdekking geweest.

Om het volledige interview te zien, klik op de link naar ons YouTube kanaal.