Het omarmen van het volgende hoofdstuk: Jenny Powells reis gevoed door energie, vreugde en geen grenzen

We waren verheugd om gastvrouw te zijn voorJenny Powell, een zeer gewaardeerde Engelse televisie- en radiopresentatrice voor een3-daagse Yoga Retraitebij Shanti-Som Wellbeing. Met een opmerkelijke carrière van 40 jaar in de entertainmentindustrie straalt Jenny, die bijna 56 wordt, elke dag grenzeloze energie, wijsheid en charisma uit. Nieuwsgierig naar haar levendige persoonlijkheid, zochten we inzicht in haar blijvende motivatie en haar luchtige benadering van de overgang naar het volgende hoofdstuk van haar leven. Ons gesprek met Jenny was zowel opbeurend als verkwikkend, en we zijn verheugd het met je te delen, in de hoop dat het hetzelfde gevoel van inspiratie en vitaliteit opwekt.

Om haar retraite-ervaring te zien klik op de link en naar haarInstagramenvideovan ons interview te bekijken.

Vertel ons een beetje over je carrière in radio en televisie.

Mijn carrière begon toen ik 16 was, dus ik doe het al 40 jaar. Ik begon bij de BBC in een televisieshow op 16-jarige leeftijd genaamd "No Limits", een muziekshow en van daaruit ging ik naar kindertelevisie, dagtv en toen spelshows. Wereldwijd ben ik bekend van Wheel of Fortune, ik heb zo ongeveer alles gedaan tot het punt dat ik vergeten ben wat ik heb gedaan! En nu ben ik op commerciële radio, de beste in het Verenigd Koninkrijk die Greatest Hits Radio heet. Ik doe een weekend ontbijtradio en dat is muziek uit de jaren 70, 80 en 90 - dus de beste decennia van muziek.

,

Geniet je er tot nu toe van?

Ja, dat doe ik, ik ben behoorlijk uitgeput als ik terugkijk op alles wat ik heb gedaan omdat ik heel vroeg begon. 16 is vroeg en er was geen stoppen aan. Je moet blijven veranderen en evolueren. Zoals toen social media kwam en jeInstagramen twitter moet hanteren en je wordt nu een merk. Maar vroeger had je gewoon een persoonlijkheid en werd je herkend als het meisje van de tv. Maar nu is het een merk en heb je eigenlijk wat meer verantwoordelijkheid.

Wat zijn je meest memorabele momenten?

Ik keek eerder naar de interviewvragen en een van de Shanti-Som gasten uit het VK zei dat ze van Arnold Schwarzenegger houdt. En ik heb hem en Sylvester Stallone daadwerkelijk geïnterviewd. En dat zijn mijn favoriete herinneringen omdat het op het podium was voor ongeveer 1000 mensen, en ik had eigenlijk 2 uur voor mezelf met hen, en een publiek. Maar egoïstisch gesproken is het geweldig om zoveel tijd te hebben om hen te interviewen. Als het een tv-show is krijg je een 20 minuten interview en pluggen ze hun boek, maar ik had 2 uur en na een tijdje beginnen ze te ontspannen en zich open te stellen. En het zijn enorme iconen, en dat is eigenlijk waar Yoga in beeld komt. Ik herinner me dat ik aan de zijkant van het podium stond, en iemand vroeg hoe komt het dat je niet nerveuzer bent. Hoe komt het dat je niet trilt. En ik zei 'het is Yoga, ik weet hoe ik moet ademen. Kijk ik ben rustig aan'. Het is een heel geweldige praktijk.

 

Is er iets van je carrièrepad dat je betreurt of anders had willen doen?

Als ik heel eerlijk ben, toen ik Wheel of Fortune deed, betreurde ik het een beetje omdat ik geen tv-host of tv-presentatrice was. Ik was een glamoureuze gastvrouw die er gewoon mooi uit moest zien en letters om moest draaien. Wie doet dat? In deze tijd is het ongehoord. Dus soms denk ik waarom deed ik dat? En ik verveel me echt! Maar dat was een soort lichte entertainment en gaf me een veel groter publiek. Van daaruit ging ik weer presenteren, maar echt, ik geloof niet in spijt, het zijn allemaal leerervaringen. Het is allemaal een les.

Wat zijn je volgende plannen?

Nou, ik word dit jaar 56, dus het is tijd om na te denken over de tweede helft. En de tweede helft is de beste helft. Met al mijn ervaring met tv en radio, ga ik het omgooien en ik doe een Yoga docentencursus.

Ik ga mijn presentatievaardigheden gebruiken, maar ik ga ook verhalen gebruiken die naast mijn Yoga reis zijn gegaan. Er is zo'n synergie. Yoga heeft me gediend tijdens mijn carrière en leven.

Er is een generatie mensen die zegt dat ze het (Yoga) te laat hebben gelaten, en ze denken dat ze het niet kunnen. En ik zeg tegen hen, het gaat er niet om op je hoofd te staan, of de splits te doen. Sommige van de meest eenvoudige houdingen zijn het meest effectief. Dus het is meer een introductie voor mensen die zich geïntimideerd voelen. Dat is mijn doel, mijn visie.

Hoe ziet een typische week van beweging eruit voor jou?

Het is hoofdzakelijk Yoga en ik probeer wat kracht te doen of het nu kettlebells zijn of ik hang gewoon aan de bok thuis en doe wat pull-ups. Maar echt op maandag begin ik altijd met Yoga, en ik doe een uur, anderhalf uur. Er is een mooie gemeenschap waar ik ben en het is hot yoga. En het stelt me op. Veel mensen hebben de maandagmorgen blues. Maar dit stelt me op en dan doe ik waarschijnlijk woensdag en dan als ik kan donderdag en in het weekend. Ik doe waarschijnlijk ongeveer 5 uur Yoga per week. Maar weet je het zijn verschillende soorten Yoga en ik probeer het in balans te brengen. Tussendoor grijp ik kansen, en vind ik ergens om aan te hangen.

Ik denk dat in plaats van het in te plannen, wat je druk geeft, ik gewoon doe wat ik voel. Ik denk dat we gewoon moeten stoppen met de druk. De meeste tijd zetten we onszelf onder druk. Ik denk vooral met beweging wat moeilijk is voor sommige mensen om in te passen met werk, of als je op vakantie bent en reist. Ik denk dat het erom gaat in te tappen op hoe je je voelt en aan het begin van de week te beslissen wat je gaat doen. Maar het moet handig zijn. En dan voel je die onderliggende stress niet.

Wanneer je er te veel over nadenkt (beweging), dan wordt het een probleem en voel je dat je het niet kunt. Het gaat om het stellen van realistische doelen.

Volg je een maaltijdplan of bepaald dieet? Hoe ziet jouw typische ontbijt eruit?

Ik wou dat mijn maaltijden eruitzagen zoals die bij Shanti-Som, dat is alles wat ik zeg! Ik heb een vreemde relatie met eten en dat is een ding dat ik heb opgemerkt toen ik op deze retraite kwam. Het feit dat het prachtig bereid is, en ook echt voedsel.

Ik sla het ontbijt over wat verschrikkelijk is, ik neem normaal gesproken gewoon een sap omdat ik graag eerst mijn Yoga doe en dan ben ik meer een brunch persoon. Het zijn eieren, op elke manier, misschien met wat spinazie. Voor de lunch is het meestal een soep, zuurdesembrood en ik hou van kaasdingetjes. Ik ga meestal voor ongepasteuriseerde kaas, dat is beter voor je. En dan voor maaltijden ben ik behoorlijk traditioneel. Ik hou van een gebraden diner – gebraden kip en gebraden aardappels. Ik tobber niet met wat ik eet. Zolang het maar echt voedsel is en niet bewerkt.

Een kleine tip voor je – als het 100 jaar geleden niet bestond dan is het nepvoedsel. Stuur gewoon weg van bewerkt voedsel. Maar het is moeilijk. Ik heb een 15-jarige en we lopen allemaal op verschillende tijden in en uit. En een 23-jarige, en zij heeft mijn eetgewoonten overgenomen dus we pakken en gaan in en uit de koelkast. Maar ik probeer gewoon alles vanaf nul te maken. En veel gezonde snacks in de buurt te houden.

Het is veel wilskracht, maar als je eenmaal je levensstijl kent zorg er dan voor dat je spullen hebt die gezond en snel zijn. Want dat is het excuus. Als je ervoor kunt zorgen dat je die gezondere opties hebt, dan ben je klaar om te gaan. En dan is het gewoon suiker - suiker zit in alles. Geraffineerde suiker, het zit zelfs in spaghetti bolognese wat belachelijk is! Het is het tweede ingrediënt, geen wonder dat we allemaal trek voelen.

Ik heb die sappen niet die vol suiker zitten. En we hebben geen frisdrank. Het is een traktatie. Zoals mijn 15-jarige wil wat maar dat is een traktatie. We houden ons aan water en kefir. Dat is echt goed voor je darmen. Het is een drinkbare yoghurt. En kombucha is echt heerlijk. En we proberen veel zuurkool te eten, allemaal goed voor je darmen. Als je darmen goed zijn, zullen je geest en energieniveaus goed zijn. Het begint allemaal in de darmen. Daar komt het 'onderbuikgevoel' vandaan.

Het meest waardevolle advies dat je hebt gekregen, of kunt geven aan anderen

Het meest waardevolle advies dat ik heb gekregen, is waarschijnlijk van mijn moeder. Dus zij had lang geleden borstkanker, en ze is nu goed. Maar wat haar dat deed realiseren is, raak gewoon niet gestrest, niets is het ooit waard om gestrest over te raken. Zolang je maar je gezondheid hebt. Omdat we in een maatschappij zijn waar het ingebouwd is. Er moet een stress zijn, of een drama. Het is niet goed voor je, het kan je ziek maken. Het kan je ziek maken. En van die ervaring die zij had, met borstkanker en haar gezondheid zei ze 'Ik raak niet gestrest Jenny, over wat dan ook'. En je kunt het zien in haar gezicht. Ze ziet er geweldig uit voor haar leeftijd. Het is een simpel ding, misschien een voor de hand liggend ding. Maar je denkt aan hoeveel keer per dag je gestrest raakt.

Ik heb vaak kinderen in de auto en ze zijn gestrest door examens. En ik ben zoals 'oké, stop de auto. Adem in voor vier, houd voor twee, adem uit voor acht'. En dit gaat je ervan weerhouden om gestrest te zijn. Het gaat allemaal om ademwerk. Nou, het is een goed begin.

Een andere die ik mijn kinderen vertel is - denk buiten de box. Er zijn geen regels. Ik weet niet waar al deze regels vandaan zijn gekomen. Als je denkt aan de paden die we hebben, zeggen sommigen dat ze al voor ons zijn toegewezen. Als je in het systeem zit dan zouden we allemaal eraan moeten houden. Maar waarom? Wie heeft ze bedacht? Dus vertrouw op jezelf, en denk niet aan regels of voorschriften of plannen. Ga er gewoon mee.

Weer als je volgens het boekje en de regels gaat, de generatie van mijn moeders en grootouders, zou je op de leeftijd komen waar ik nu ben en is het een beetje game over. In plaats daarvan is er een hele nieuwe generatie in hun 30's, 40's, 50's, 60's en 70's die in dat volgende stadium zijn. En daarom moedig ik altijd je tweede helft aan - ben je klaar voor je tweede helft. En dat betekent niet, ga je wegkwijnen en vervagen, het betekent dat het je volgende leven is. Wat ga je doen voor die tweede helft.

Als je terug in de tijd kon gaan, welke leeftijd zou je weer zijn en waarom

Nu ben ik er niet een voor het terugkijken. Maar als ik terug in de tijd kijk, denk ik dat ik waarschijnlijk eerder zelfzorg en welzijn en alle tools om tot dat punt te komen had willen ontdekken. Omdat het nu een enorm ding is, dat iedereen aan het ontdekken is. Het is een behoorlijk nieuw ding. Maar ik denk, terug in mijn 30's zou ik geweten hebben over Yoga, ik zou geweten hebben over schoon eten, over een langzamer tempo van leven. Dat zou ik hebben gewild. Maar ik heb het nu ontdekt, dus gelukkige dagen.

Ik zou graag contact willen maken met de jongere generatie, zoals we allemaal willen, we willen onze recepten voor het leven en gezond leven doorgeven.

Wat is je favoriete ding aan Shanti-Som?

Ik ben zo blij dat ik Shanti-Som heb ontdekt. En ik zeg het niet alleen omdat ik hier ben en het mooi is, maar ik ben dankbaar. Dit is pas mijn tweede retraite, en de eerste keer dat ik alleen kom. Ik heb ofwel een spoor van kinderen bij me, mijn partner of een groep vrienden. En ik heb gerealiseerd door hier te komen, dat ten eerste het is alsof je thuiskomt. Naar Shanti-Som gaan is letterlijk als een grote Shanti-Som knuffel krijgen, en dat is wat ik letterlijk heb gevoeld gedurende de eerste 3 dagen. En dat is van Susanna, Juan en alle meisjes die ik heb ontmoet in het proces evenals enkele van de gasten.

Vicky heeft net de meest krachtige kippenvelReikisessie gedaan. Goed luister naar dit, dit is hoe persoonlijk en individueel de behandelingen bij Shanti-Som zijn. Ik boekte bij Vicky voor een massage en hoe langer ik hier was voelde ik zoals 'is dit wat ik nodig heb?', misschien heb ik iets dieper geworteld nodig. Dus ik vroeg het aan Vicky en zij zei misschien kan ik Reiki doen. En uiteindelijk was het zo'n harmonieuze ervaring waarbij Vicky gewoon in me tapte, me aan het praten kreeg en het was allerlei energie.

Het (Reiki) was echt zielsvol, spiritueel. Ik voelde me gecoacht, gecounseld en gevoed. Ik ging direct terug naar mijn kamer en berichte mijn vriendin en vertelde haar over deze meest ongelooflijke ervaring. En dat is de grootste lof die ik Shanti-Som kan geven dus dank je. Het heeft me veranderd. En ik hoop dat jullie me terug willen hebben! Het is zo'n mooie ontdekking geweest.

Klik hier om devideovan ons interview te bekijken.