Wat is Reiki en Werkt het?

Reiki is een spirituele genezingspraktijk die aan het begin van de 20e eeuw in Japan ontstond. Het is gebaseerd op het geloof dat het lichaam van nature in staat is zichzelf te genezen. Het woord "reiki" betekent losjes vertaald "universele levensenergie" — een energie waarvan beoefenaars geloven dat deze bestaat binnen en rondom elk lichaam. In de kern gaat de praktijk over het overdragen of balanceren van die energie, door middel van het specifiek plaatsen van handen op of boven het lichaam van de ontvanger. Het wordt meestal gebruikt om pijn, angst, vermoeidheid en depressie te verlichten.

Maar laten we eerlijk zijn, in eerste instantie klinkt het een beetje als hocus-pocus. Iemand die zijn handen boven je lichaam beweegt en energiegolven overdraagt zoals in een sciencefiction film? Kom op!

Maar wat vanuit ons perspectief duidelijk is geworden, is dat hoewel we afgeleid kunnen worden door het 'waarom' of 'hoe' reiki werkt, het belangrijkste feit is dat‘het gewoon werkt.

Onze Shanti-Som Wellness Expert bekijkt de voordelen van reiki en wat je kunt verwachten.

Voordelen van Reiki

Reiki is een prachtige manier om 'blokkades' van spanning, stress en negatieve gevoelens los te laten. Enkele specifieke voordelen zijn:

Ontspant en Laat Spanning Los Uit Het Lichaam

Wat veel mensen het meest waarderen aan Reiki is dat het hen in staat stelt om gewoon "te zijn". Het zijn een paar minuten van pure ontspanning waarbij de ontvanger zijn hoofd leeg kan maken en de spanning en stress van de dag kan loslaten. De energieoverdracht door Reiki kan ervoor zorgen dat mensen zich vredig, ontspannen en lichter voelen, waardoor ze in contact kunnen komen met hun innerlijke zelf en helder kunnen reflecteren op hun leven.

Breekt Energieblokkades Af en Brengt Geest, Lichaam en Spirit in Balans

Regelmatige behandeling bevordert een consistente en onbelemmerde energiestroom door het hele lichaam. Hierdoor voelen mensen minder stress, wordt het leren en geheugen verbeterd, wordt mentale helderheid bevorderd, en fysieke genezing/minder fysieke pijn. Wanneer energiebanen geblokkeerd zijn, kan positieve energie niet naar bepaalde delen van het lichaam stromen, wat resulteert in stemmingswisselingen, angst, woede, pijn en meer. Reiki kan helpen deze banen vrij te houden.

Reinigt Het Lichaam Van Toxines en Ondersteunt Het Immuunsysteem

De Reiki techniek wordt gebruikt om ons lichaam eraan te herinneren hoe het terug kan keren naar de "herstel" of "zelfgenezende" toestand van rust en vertering. Door deze toestand te activeren, begint ons lichaam zichzelf te reinigen van nutteloze energieën. Het stelt het lichaam ook in staat zichzelf te beschermen tegen uitputting, burn-out of falen van het immuunsysteem.

Helpt Je Beter Te Slapen

Je kunt er altijd op rekenen dat je je extreem ontspannen voelt na een Reiki sessie. Dit soort ontspanning helpt ons lichaam beter te slapen, beter te genezen en helderder te denken. Het is niet ongewoon dat mensen volledig in slaap vallen tijdens een sessie.

Versnelt Het Zelfgenezende Vermogen Van Het Lichaam

Reiki brengt je interne lichaamsniveaus in balans om terug te keren naar een bijna natuurlijke staat. Dit betekent dat je ademhaling, hartslag, bloeddruk, circulatie en andere lichaamssystemen zullen verbeteren. Deze normale balans stelt je lichaam in staat zichzelf van binnenuit te genezen.

Maar wat zegt het Onderzoek over Reiki?

In de afgelopen twee decennia hebbeneen aantal studies aangetoonddat Reiki behandelingen helpen de negatieve bijwerkingen van chemotherapie te verminderen, chirurgische uitkomsten verbeteren, het autonome zenuwstelsel reguleren en de ervaring van fysieke en emotionele pijn gerelateerd aan ziekte dramatisch veranderen. In feite toont de groeiende populariteit acceptatie in enkele van de meest gerespecteerde ziekenhuizen wereldwijd. Dit is in lijn met verschillende niet-westerse technieken zoals yoga, meditatie en acupunctuur die onderdeel vormen van patiënt behandelplannen.

Toegegeven, onderzoek naar Reiki is niet uitgebreid. Echter, uit wat er wel is uitgevoerd, toont onderzoek enkele duidelijke voordelen.

Bijvoorbeeld, onderzoek suggereert dat Reiki angst, stress en pijn kan verminderen bij mensen die een operatie ondergaan. In eenstudiegepubliceerd in 2017 met patiënten die een knieprothese ondergingen, verdeelden onderzoekers 46 patiënten in drie groepen: Eén groep ontving drie of vier 30-minuten Reiki behandelingen tijdens hun ziekenhuisverblijf; een tweede groep ontving hetzelfde aantal placebo (nep) Reiki sessies; en een derde groep ontving noch Reiki noch nep Reiki. Elke groep ontving ook standaard medische zorg. Onderzoekers ontdekten dat alleen degenen die Reiki ontvingen significante verminderingen zagen in pijn, bloeddruk, ademhalingsfrequentie en angst voor en na de operatie.

Wat Te Verwachten In Een Reiki Sessie

Sessies variëren in lengte, maar duren vaak tussen 60 en 90 minuten. Je brengt de hele sessie volledig gekleed liggend door op een behandeltafel, maar als je zwanger bent of om andere redenen niet plat kunt liggen, kun je in een ligstoel zitten.

We raden aan om losse, comfortabele kleding te dragen voor je sessie. Probeer te vermijden om iets strakke of beperkende aan te trekken.

Tijdens de sessie zal de behandelaar zijn of haar handen licht op of nabij je lichaam plaatsen in een reeks handposities, inclusief posities rond het hoofd en schouders, de buik en de voeten, evenals andere posities gebaseerd op de behoeften van de cliënt. Elke handpositie wordt ongeveer 3 tot 10 minuten aangehouden, afhankelijk van hoeveel de cliënt nodig heeft in elke positie.

Verwacht je diep ontspannen te voelen tijdens de sessie. Je zult waarschijnlijk dagdromen, en je zou zelfs in een lichte slaap kunnen vallen.

Conclusie Over Reiki

Onderzoek naar reiki is momenteel schaars - wat er bestaat toont weinig bewijs van effectiviteit, maar ook weinig gevaar wanneer gebruikt in combinatie met conventionele behandeling. Er is consensus in de medische gemeenschap dat de praktijk niet-invasief en laag risico is. Met andere woorden, als het je een goed gevoel geeft, ga ervoor!

Bij Shanti-Som hebben we Reiki Masters die getraind zijn en regelmatig Reiki sessies uitvoeren voor onze gasten als onderdeel van onze Holistische Behandelingen. Als je op zoek bent naar Reiki Healing in Spanje of andere Holistische Behandelingen, neem dan contact met ons op en je kunt meer details vinden in onsSpa Menu.