Wat is Reiki en Werkt het?

Reiki is een spirituele geneespraktijk die in het begin van de 20e eeuw in Japan ontstond. Het is gebaseerd op de overtuiging dat het lichaam van nature in staat is zichzelf te genezen. Het woord 'reiki' wordt in algemene termen vertaald als 'universele levensenergie', een energie waarvan beoefenaars geloven dat deze in elk lichaam bestaat en het omringt. In essentie bestaat de praktijk uit het overbrengen of in balans brengen van die energie, door specifieke handplaatsing op het lichaam van de ontvanger. Het wordt meestal gebruikt om pijn, angst, vermoeidheid en depressie te verlichten.

Maar laten we eerlijk zijn, in eerste instantie klinkt het een beetje als abracadabra. Iemand die zijn handen boven je lichaam beweegt en energiegolven uitzendt zoals in een sciencefictionfilm? Dat is heel normaal.

Maar wat vanuit ons perspectief duidelijk is geworden, is dat hoewel we ons kunnen laten afleiden door het 'waarom' of 'hoe' reiki werkt, het belangrijkste feit is dat het‘werkt.

Onze wellnessexpert van Shanti-Som legt je de voordelen van reiki uit en wat je kunt verwachten.

Voordelen van Reiki

Reiki is een prachtige manier om 'blokkades' van spanning, stress en negatieve gevoelens los te laten. Enkele specifieke voordelen zijn

Ontspant en bevrijdt spanning in het lichaam

Wat veel mensen het meest waarderen aan Reiki is dat het hen toestaat om gewoon 'te zijn'. Het zijn een paar minuten van pure ontspanning waarin de ontvanger zijn geest kan leegmaken en de spanning en stress van de dag kan loslaten. De energieoverdracht door Reiki kan ervoor zorgen dat mensen zich rustig, ontspannen en lichter voelen, waardoor ze contact kunnen maken met hun innerlijk en helder kunnen nadenken over hun leven.

Doorbreekt energetische blokkades en brengt geest, lichaam en ziel in balans

Regelmatige behandeling bevordert een consistente en vrije energiestroom door het hele lichaam. Dit zorgt ervoor dat mensen zich minder gestrest voelen, verbetert leren en geheugen, bevordert mentale helderheid en fysieke genezing/minder fysieke pijn. Wanneer energiebanen geblokkeerd zijn, kan positieve energie niet naar bepaalde delen van het lichaam stromen, wat stemmingswisselingen, angst, boosheid, pijn en nog veel meer veroorzaakt. Reiki kan helpen deze banen vrij te houden.

Reinigt het lichaam van gifstoffen en helpt het immuunsysteem

De Reiki-techniek wordt gebruikt om ons lichaam eraan te herinneren hoe het terug kan keren naar de toestand van 'herstel' of 'zelfgenezing' van rust en vertering. Door deze toestand te activeren, begint ons lichaam zich te reinigen van nutteloze energieën. Het zorgt er ook voor dat het lichaam zich kan beschermen tegen uitputting, vermoeidheid of falen van het immuunsysteem.

Helpt bij beter slapen

Je kunt er altijd op rekenen dat je je extreem ontspannen voelt na een Reiki-sessie. Dit soort ontspanning helpt ons lichaam beter te slapen, beter te genezen en helderder te denken. Het is niet ongewoon dat mensen volledig in slaap vallen tijdens een sessie.

Versnelt het zelfgenezend vermogen van het lichaam

Reiki brengt de interne niveaus van je lichaam in balans zodat ze terugkeren naar een bijna natuurlijke staat. Dit betekent dat je ademhaling, hartslag, bloeddruk, circulatie en andere lichaamssystemen zullen verbeteren. Deze normale balans zal je lichaam in staat stellen om van binnenuit te genezen.

Maar wat zegt het onderzoek over Reiki?

In de afgelopen twee decennia hebbeneen aantal studies aangetoond

dat Reiki-behandelingen helpen bij het verminderen van de negatieve bijwerkingen van chemotherapie, het verbeteren van chirurgische resultaten, het reguleren van het autonome zenuwstelsel en het drastisch veranderen van de ervaring van fysieke en emotionele pijn die geassocieerd wordt met ziekte. In feite heeft de groeiende populariteit ervan geleid tot acceptatie in enkele van 's werelds meest gerespecteerde ziekenhuizen. Dit staat in lijn met verschillende niet-westerse technieken, zoals yoga, meditatie en acupunctuur, die deel uitmaken van behandelplannen voor patiënten.

We moeten erkennen dat het onderzoek naar Reiki niet erg uitgebreid is. Echter, van wat er is uitgevoerd, toont het onderzoek enkele duidelijke voordelen.

Bijvoorbeeld, onderzoek suggereert dat Reiki angst, stress en pijn kan verminderen bij mensen die een operatie ondergaan.

In eenstudiegepubliceerd in 2017 over patiënten die een knievervanging ondergingen, verdeelden onderzoekers 46 patiënten in drie groepen: Een groep ontving drie of vier Reiki-behandelingen van 30 minuten gedurende hun ziekenhuisverblijf; een tweede groep ontving hetzelfde aantal placebo (nagebootste) Reiki-sessies; en een derde groep ontving noch Reiki noch nagebootste Reiki. Alle groepen ontvingen ook standaard medische zorg. De onderzoekers ontdekten dat alleen degenen die Reiki ontvingen een significante vermindering ervoeren van pijn, bloeddruk, ademhalingsfrequentie en angst voor en na de operatie.

Wat te verwachten in een Reiki-sessie

De duur van sessies varieert, maar duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten. Je zult de hele sessie liggend en volledig gekleed doorbrengen op een behandeltafel, maar als je zwanger bent of niet kunt liggen, kun je in een ligstoel zitten.

We raden aan om losse en comfortabele kleding te dragen voor de sessie. Probeer te vermijden om iets strak of beperkends te dragen.

Tijdens de sessie zal de beoefenaar zijn handen licht op of nabij je lichaam plaatsen in een reeks handposities, inclusief posities rond het hoofd en de schouders, de buik en voeten, evenals andere posities gebaseerd op de behoeften van de cliënt. Elke handpositie wordt ongeveer 3 tot 10 minuten aangehouden, afhankelijk van wat de cliënt nodig heeft bij elke positie.

Verwacht dat je je diep ontspannen voelt tijdens de sessie. Je zult waarschijnlijk dagdromen, en je kunt zelfs in een lichte slaap vallen.

Conclusie over Reiki

Het onderzoek naar reiki is op dit moment schaars; wat er bestaat toont weinig bewijs van effectiviteit, maar ook weinig gevaar wanneer het gebruikt wordt naast conventionele behandeling. Er bestaat consensus in de medische gemeenschap dat de praktijk niet-invasief is en weinig risico heeft. Met andere woorden, als het je goed doet voelen, doe het dan!

Bij Shanti-Som hebben we getrainde Reiki-meesters en voeren we regelmatig Reiki-sessies uit voor onze gasten als onderdeel van onze Holistische Behandelingen. Als je op zoek bent naar Reiki-genezing in Spanje of andere Holistische Behandelingen, neem dancontact met ons op en je kunt meer details vinden in onsSpa Menu.