Reinig, reset en verjong je in de bergen van Andalusië
Detox Retraite
Overzicht
Jouw Detox Reis
Een uitgebreid reinigingsprogramma voor lichaam en geest
De Shanti-Som Detox Retraite in Spanje biedt een uitgebreid programma gericht op welzijn. Ons gepersonaliseerde darmreiniging regime verhoogt de energie, brengt hormonen in balans, verbetert de spijsvertering en vermindert trek.
Een hoogtepunt van het programma is de colon irrigatie reiniging, bekend om het elimineren van toxines, het ondersteunen van het immuunsysteem en het verbeteren van de stemming.
Onze integrale benadering begeleidt je naar blijvende verjongende gezondheid, aangevuld met gespecialiseerde therapieën zoals lichaamspeelings en pressotherapie.
Wat is Inbegrepen
Standaard Inclusief (pp):
- Dagelijkse Detox Sap en supplementen
- Detox Welkomstpakket
- Pre-Detox Gids
- Dagelijkse Begeleiding
- Dagelijkse Groep Yoga
- Dagelijkse Groep Meditatie
- Gezondheidscheck
- Gepersonaliseerd Gezondheidsplan
- 1 Body Scrub (30min)
- Shanti-Som Cadeau
- Onbeperkt thee & infusies
- Zelf Toegediende Klysma (optioneel, €40)
Exclusieve Extra's (pp):
- Spa Behandeling (60 min)
- Pressotherapie (30 min)
Deze Exclusieve Extra's zijn inbegrepen tijdens je 3-nachten verblijf, en je ontvangt ze opnieuw voor elke extra 4 nachten die je boekt.
Retraite Prijs – Vanaf €308/nacht (exclusief accommodatie)
Dagelijks Schema
Een Dag op het Detox Programma
Ochtend Yoga
Zachte detox-gerichte yoga om lymfedrainage te stimuleren
Detox Sap
Ons team voorziet je van een detox sap volgens het dagelijkse schema, beoordeeld en goedgekeurd door onze Wellness Coach.
Dagelijkse Detox Begeleiding
Ontmoet je Wellness Coach om te bespreken hoe je je voelt en eventuele aanpassingen die gemaakt moeten worden aan jouw detox programma.
Pressotherapie
Stimuleert lymfedrainage en ondersteunt het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam.
Detox Bouillon
Een voedzame detox bouillon wordt geserveerd bij de lunch, ontworpen om de spijsvertering en het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam zachtjes te ondersteunen.
Geniet van hotelfaciliteiten
Gebruik de sauna en het buitenzwembad om te ontspannen en het algehele welzijn te ondersteunen.
Groep Meditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Licht Diner
Voedzame bouillon, gestoomde groenten, of rauw gerecht
Avond Ontspanning
Begin tot rust te komen en geef prioriteit aan slaap, kies onze begeleide ademwerk en meditatie audio om ontspanning te ondersteunen.
Informeer Nu
Vraag Meer Informatie Aan
Vul het onderstaande formulier in en ons team neemt binnen 24 uur contact met je op.
Jouw Reis
Hoe Het Werkt
Kies Je Data
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Jouw retraite begint wanneer je aankomt, voor zo lang of kort als je wilt. We vragen doorgaans een minimumverblijf van 3 nachten voor de meeste programma's.
Kies Je Accommodatie
Elke locatie beschikt over een selectie van intieme, doordacht ontworpen kamers. Kamers zijn geschikt voor maximaal twee gasten, met een toeslag voor dubbele bezetting.
Kies Je Retraite Programma
Afgestemd op jouw wellnessdoelen, bieden wij verschillende programma's - Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Genezing en Gewichtsverlies. Elk programma wordt per dag per persoon geprijsd.
Meer Informatie
Over Ons Detox Programma
Detox Filosofie
Ons detoxprogramma combineert naturopathie, voedingswetenschap en holistische therapieën. Het pakt de onderliggende oorzaken van toxineophoping aan en helpt je gezondere gewoonten te ontwikkelen.
Het programma bevat een gepersonaliseerde combinatie van detoxsappen, zuiverende bouillons, kruidensupplementen en gespecialiseerde therapieën.
Het hele programma staat onder toezicht van onze vaste natuurgeneeskundige, die elk aspect aanpast aan jouw individuele behoeften.
Colon Hydrotherapie
Colonhydrotherapie is een belangrijk onderdeel van ons detox programma. Deze zachte en professionele behandeling helpt bij het elimineren van opgehoopte toxines en ondersteunt het immuunsysteem.
Onze gekwalificeerde therapeuten voeren de behandeling uit in een privé en comfortabele omgeving. Veel gasten geven aan zich lichter en energieker te voelen.
De behandeling wordt gecombineerd met een supplementenprogramma voor en na de behandeling om de voordelen te maximaliseren.
Voedingsplan
Je detoxplan is zorgvuldig ontworpen door ons Wellness Team om de natuurlijke reiniging- en herstellingsprocessen van je lichaam te ondersteunen. Het programma begint met een zachte pre-detox maaltijd om je systeem voor te bereiden, voordat je overgaat naar een gestructureerde inname van verse sappen en voedende bouillons gedurende je verblijf. Deze geleidelijke benadering is bedoeld om je lichaam voorzichtig te laten wennen aan de detox terwijl essentiële hydratatie en voedingsstoffen behouden blijven, zodat je je ondersteund, gebalanceerd en energiek voelt gedurende de hele ervaring.
Supplementen
Ons Wellness Team kan een op maat gemaakt supplementprotocol aanbevelen om je detoxreis te ondersteunen. Dit kan bestaan uit leverondersteunende kruiden (mariadistel, paardenbloem wortel), probiotica om de darmflora aan te vullen, spijsverteringsenzymen en antioxidantcomplexen.
Het protocol wordt gedurende je verblijf aangepast op basis van hoe je reageert op het programma.
Je krijgt ook advies over welke supplementen je thuis kunt blijven gebruiken als onderdeel van je onderhoudsplan na de retraite.
Yoga & Meditatie
Beweging en mindfulness zijn essentiële onderdelen van een succesvolle detox. Onze dagelijkse yoga sessies zijn speciaal ontworpen om het zuiveringsproces te ondersteunen: gericht op draaiingen, omkeeringen en zachte flows die de spijsverteringsorganen stimuleren en lymfedrainage bevorderen.
Meditatie en ademwerksessies helpen bij het omgaan met eventuele detox symptomen (zoals hoofdpijn of vermoeidheid) en ondersteunen emotionele bevrijding die vaak gepaard gaat met fysieke reiniging.
Sessies zijn geschikt voor alle niveaus.
Na Je Detox
De echte waarde van een detox retraite ligt in de blijvende impact die het heeft op je dagelijks leven. Voordat je vertrekt, bekijkt ons Wellness Team je voortgang en stelt een gepersonaliseerd onderhoudsplan op.
Veel van onze gasten keren jaarlijks of tweejaarlijks terug voor detox retraites om hun gezondheid te behouden.
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde Vragen
Nee, ons programma is ontworpen voor alle niveaus. De natuurgeneeskundige past het plan aan op jouw ervaring en huidige gezondheidstoestand.
Ja, onze therapeuten zijn volledig gekwalificeerd en gebruiken de modernste apparatuur. Er wordt vooraf een gezondheidsevaluatie uitgevoerd.
Het minimum verblijf is 5 nachten. We raden 7 nachten aan voor een diepere detox en langdurige resultaten.
Shanti-Som bevindt zich in het dorp Monda, in de bergen boven Marbella aan de Costa del Sol. De dichtstbijzijnde luchthaven is Málaga-Costa del Sol (AGP), ongeveer 45 minuten met de auto.
We kunnen voor je gemak privé luchthavenvervoor regelen. De retraite is ook bereikbaar vanaf de luchthaven van Gibraltar (1 uur) en de luchthaven van Sevilla (2,5 uur).
Gasten die met de auto arriveren vinden gratis privéparkeergelegenheid ter plaatse. De berglocatie biedt de perfecte ontsnapping van de drukke kust terwijl het gemakkelijk bereikbaar blijft.
Reserveringen kunnen tot 14 dagen voor aankomst kosteloos worden geannuleerd. Bij annulering binnen 14 dagen worden de kosten van één overnachting in rekening gebracht. Raadpleeg onze Algemene Voorwaarden voor volledige details.
Ervaringen
Gastervaringen
“Shanti-Som overtrof al mijn verwachtingen. De yogasessies waren ongelooflijk en het personeel liet me me volledig thuis voelen. Ik vertrok met een gevoel van vernieuwing en inspiratie.”
Sarah M.
Yoga Retraite — London, UK
“Het detox programma was levensveranderend. De voedingsdeskundige creëerde een plan dat zowel zuiverend als heerlijk was. De bergomgeving is absoluut magisch.”
Thomas K.
Detox Retraite — Amsterdam, NL
“Ik kwam voor ontspanning en vond zoveel meer. De behandelingen waren van wereldklasse, het eten was geweldig en ik sliep beter dan in jaren.”
Elena R.
Ontspanning Retraite — Madrid, ES
“Als Pilates instructeur zelf was ik onder de indruk van de kwaliteit van de lessen. De reformer sessies waren uitdagend en de natuurlijke omgeving maakte elke sessie speciaal.”
Maria L.
Pilates Retraite — Berlin, DE
@shantisommarbella
Volg Ons op Instagram
Neem Contact Op
Klaar om Je Reis te Beginnen?
Onze wellnessadviseurs staan klaar om je te helpen bij het kiezen van de perfecte retraite ervaring. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en boekingsondersteuning.