Detoxretraite

Eerlijk? De eerste dag of twee soms wel.

Dag één en twee zijn het zwaarst, vooral als je veel cafeïne of suiker hebt afgebouwd. Op dag drie merken de meeste gasten dat het hongergevoel grotendeels verdwenen is en dat er iets stabielers voor in de plaats is gekomen.

Je komt niet met lege handen te staan. De hele dag door zijn er verse sappen, warme bouillons, kruidenthee en infusies, en je dagelijkse begeleidingsgesprek is er deels om ervoor te zorgen dat iemand echt nagaat hoe het met je gaat, in plaats van het maar aan te nemen.

Dagelijks vers geperste sappen, warme bouillons, kruidenthee en infusies, en de supplementen die het proces ondersteunen. Niets uit poeder, niets uit een zakje.

Nee. Ons programma is ondersteund en begeleid, geen watervasten, en we stemmen het af op de persoon die voor ons staat.

Sommige gasten volgen het volledige sapprogramma. Anderen kiezen een aangepaste versie met lichte vaste voeding, vooral wie het voor het eerst doet, wie met een gezondheidsprobleem te maken heeft of wie goed moet kunnen blijven functioneren. Wat je doet, beslis je samen met ons team; het wordt je niet opgelegd.

Voor de meeste gezonde volwassenen wel, en met de vragen die we vooraf stellen, zorgen we ervoor dat jij daar ook bij hoort.

Iedereen vult vóór vertrek een uitgebreide gezondheidsvragenlijst in, en iedereen krijgt bij aankomst een gezondheidscheck. Er zijn mensen aan wie we het afraden, en dat zeggen we dan ook eerlijk, in plaats van de boeking aan te nemen.

Ben je zwanger of geef je borstvoeding, heb je een voorgeschiedenis van verstoord eetgedrag, heb je een nier- of leveraandoening, diabetes, een hartaandoening of een darmziekte zoals de ziekte van Crohn of colitis, heb je een bariatrische of buikoperatie gehad, of drink je elke dag veel alcohol, dan is dit misschien niet de juiste keuze voor jou.

Geen van deze punten betekent automatisch nee. Bij een aantal ervan volg je gewoon een aangepast programma. Maar een detoxretraite is niet de plek om te ontdekken dat iets niet geschikt was, dus vertel ons alles op je gezondheidsformulier.

Het minimum is 5 nachten. We raden zeven tot tien nachten aan.

De eerlijke reden: dag één en twee zijn om te wennen, op dag drie slaat het meestal om, en het echte effect komt in de dagen daarna. Met een detox van drie nachten krijg je het zware deel en ga je naar huis net als het begint te werken. Heb je weinig tijd, dan raden we je voorzichtig aan om in plaats daarvan een korter verblijf met een ander programma te kiezen.

Ja, en het is zachter dan je denkt.

Yoga tijdens een detoxprogramma is herstellend, niet veeleisend: langzame bewegingen, houdingen die je lang aanhoudt, aandacht voor de ademhaling. Het is bedoeld voor een lichaam dat van binnen hard aan het werk is, niet om calorieën te verbranden. Voel je je licht in je hoofd, dan sla je even over. Niemand die er iets van zegt.

Ja, en dat gebeurt vaak. De een kan het detoxprogramma volgen, terwijl de ander de Ontspanningsretraite boekt en gewoon volwaardig dineert.

Eerlijk gezegd: het is makkelijker als jullie niet tegenover elkaar zitten terwijl een van jullie bouillon drinkt. Laat het ons vooraf weten, dan regelt ons team de tafelschikking met gevoel voor de situatie.

Bij sommigen wel, en bij anderen niet als er verder niets verandert. Dat is geen mislukking; zo gaat het nu eenmaal als één goede week botst met elf maanden gewoon leven.

Daarom ga je naar huis met een persoonlijk gezondheidsplan op basis van je gezondheidscheck, in plaats van een algemene folder. De gasten die er het meest van vasthouden, zijn degenen die een of twee dingen mee naar huis nemen en die volhouden, in plaats van alles te willen behouden.

Shanti-Som Algarve ligt op het platteland bij Moncarapacho, vlak bij Olhão, in het oosten van de Algarve. De luchthaven van Faro ligt op ongeveer 20 minuten rijden, waardoor dit een van de best bereikbare wellnessretraites van Europa is. Sevilla ligt op zo'n twee uur en Lissabon op ongeveer twee uur en vijfenveertig minuten. Op het terrein kun je gratis parkeren op een privéparkeerplaats, en op verzoek regelen we graag een luchthaventransfer voor je.

Je kunt je reservering tot 14 dagen voor aankomst kosteloos annuleren. Bij annulering binnen 14 dagen voor aankomst brengen we de kosten van één overnachting in rekening. Alle details vind je in onze algemene voorwaarden.