Vind jouw balans in de bergen van Andalusië
Yoga Retreat
Wat is Inbegrepen
Standaard Inclusieven (pp):
- Dagelijkse maaltijden (dranken uitgezonderd)
- Tweemaal daagse groep yoga sessies
- Dagelijkse groepsmeditatie
- Shanti-Som cadeau
Exclusieve Extra's (pp):
- 1 × 60-minuten spa behandeling
Deze Exclusieve Extra's zijn inbegrepen tijdens jouw verblijf van 3 nachten, en je ontvangt ze opnieuw voor elke extra 4 nachten die je boekt.
Retraite Prijs – Vanaf €200/nacht (exclusief accommodatie)
Jouw Reis
Hoe Het Werkt
Kies Jouw Data
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Jouw retraite begint wanneer je aankomt, voor zo lang of zo kort als je wilt. We vragen meestal een minimum verblijf van 3 nachten voor de meeste programma's.
Selecteer Jouw accommodatie
Elke locatie beschikt over een selectie intieme, zorgvuldig ontworpen kamers. Kamers bieden plaats aan maximaal twee gasten, met een toeslag voor dubbele bezetting.
Kies Jouw Retraite Programma
Afgestemd op jouw wellness doelen, bieden wij verschillende programma's - Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Healing en Gewichtsverlies. Elk programma wordt per dag per persoon geprijsd.
Informeer Nu
Vraag Meer Informatie Aan
Vul het onderstaande formulier in en ons team neemt binnen 24 uur contact met je op.
Overzicht
Jouw Yoga Reis
Een gepersonaliseerde yoga-ervaring in een prachtige bergretraite
Onze Yoga Retraite is ontworpen voor alle niveaus, van beginners tot gevorderde beoefenaars. Gelegen in de rustige bergen van Andalusië, combineert deze retraite tweemaal daagse yoga sessies met meditatie, spa behandelingen en voedzame cuisine om een werkelijk transformatieve ervaring te creëren.
Onze ervaren instructeurs bieden Vinyasa en Hatha yoga in kleine groepen voor persoonlijke aandacht. Of je nu een beginner of een expert bent, onze retraite biedt een rustpauze van het moderne leven, waarbij jouw comfort en veiligheid voorop staan terwijl je beweging en mindfulness verkent.
Doe met ons mee voor een verrijkende ervaring, waarbij je lichter en in vrede met jezelf en de wereld vertrekt.
Dagelijkse Planning
Een Dag bij Shanti-Som
Hoe een dag bij Shanti-Som Yoga Retraite eruit zou kunnen zien
Groepsmeditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Ochtend Yoga Sessie
Begin jouw dag met een energieke yoga flow
Gezond Ontbijt
Voedzaam buffet met de mogelijkheid om te kiezen uit een selectie vers bereide gerechten.
Spa Behandeling of Vrije Tijd
Geniet van een 60 minuten spa behandeling of maak gebruik van de sauna, zwembad of sportschool.
Gezonde Lunch
Geniet van een dagelijks wisselende buffetselectie van gezonde salades, warme bijgerechten en soepen.
Doe Mee aan een Activiteit
Neem deel aan onze dagelijkse activiteiten zoals een begeleide wandeling, ademwerk, of een ijsbad ervaring.
Geniet van het Buitenzwembad
Kies jouw ligbed en ontspan aan het zwembad, omringd door de natuur, met een lichte middagsnack.
Middag Yoga
Herstellende of Yin yoga om tot rust te komen
Avondmeditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Diner
Kies uit onze selectie dagelijks wisselende gerechten en geniet van een driegangendiner.
Avond Ontspanning
Begin tot rust te komen en prioriteit te geven aan slaap, door te kiezen voor onze begeleide ademwerk en meditatie audio voor ondersteuning van ontspanning.
Meer Informatie
Over Onze Yoga Retraite
Yoga Stijlen
Bij Shanti-Som bieden we verschillende yoga-stijlen aan voor elk niveau en elke voorkeur. Onze ervaren instructeurs stemmen elke sessie af op de groep en het individu, zodat je precies krijgt wat je nodig hebt uit je beoefening.
Hatha Yoga
Een zachte, fundamentele beoefening gericht op basishoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Perfect voor beginners en degenen die op zoek zijn naar een rustiger, meer bewuste aanpak.
Vinyasa Flow
Een dynamische, vloeiende stijl die ademhaling verbindt met beweging. Sessies creëren warmte en kracht terwijl bewustzijn en gratie behouden blijven.
Yin Yoga
Een langzame, meditatieve beoefening waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden om diep bindweefsel te raken. Ideaal voor het loslaten van spanning en het verbeteren van flexibiliteit.
Restorative Yoga
Door gebruik van hulpmiddelen en ondersteunde houdingen stelt restorative yoga het lichaam in staat om volledig te ontspannen en te herstellen. Perfect voor stressverlichting en herstel.
Ashtanga
Een rigoureuze, gestructureerde beoefening die een vaste reeks houdingen volgt. Aanbevolen voor ervaren beoefenaars die op zoek zijn naar een fysieke uitdaging.
Meditatie
Meditatie is een integraal onderdeel van de Shanti-Som yoga retraite ervaring en vindt twee keer per dag plaats. Onze begeleide sessies helpen je geest tot rust te brengen, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf te cultiveren.
We bieden verschillende meditatietechnieken aan, waaronder begeleide visualisatie, mindfulness meditatie, liefdevolle vriendelijkheid (metta) meditatie, en ademhaling bewustzijnspraktijken. Of je nu nieuw bent met meditatie of al een gevestigde praktijk hebt, onze instructeurs begeleiden je naar een plaats van innerlijke vrede en helderheid.
Ochtend meditatie sessies vinden plaats in onze speciale buitenruimte voor meditatie, omgeven door de geluiden van de natuur en de frisse berglucht (weersomstandigheden permitterend).
Ademwerk
Pranayama, oftewel ademhalingscontrole, is een krachtig hulpmiddel om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je yoga beoefening te verrijken. Onze ademhalingsessies introduceren je tot technieken die je nog lang na je retraite kunt blijven gebruiken.
Technieken omvatten Ujjayi (zegevierende ademhaling), Nadi Shodhana (wisselende neusgat ademhaling), Kapalabhati (schedel-verheldering ademhaling), en Box Breathing. Elke techniek heeft een ander doel — van energiek maken en zuiveren tot kalmeren en balanceren.
Onze instructeurs leggen de wetenschap achter elke techniek uit, zodat je niet alleen begrijpt hoe je moet beoefenen, maar ook waarom deze eeuwenoude methoden zo effectief zijn.
Spa & Behandelingen
Vul je yogapraktijk aan met ons uitgebreide spa-menu. Van diepe weefselmassages tot Ayurvedische behandelingen, onze therapeuten gebruiken een combinatie van traditionele en moderne technieken om balans te herstellen in lichaam en geest.
Onze spa-faciliteiten omvatten een verwarmd buitenzwembad, sauna en Turks stoombad.
Elke yogaretraite-gast ontvangt één gratis behandeling van 60 minuten per 3 geboekte nachten. Aanvullende behandelingen kunnen ter plaatse worden geboekt.
Voeding
Voedzaam eten staat centraal in de retraite-ervaring. Onze chef bereidt dagelijks drie gezonde maaltijden met verse, lokale en waar mogelijk biologische ingrediënten.
Menu's zijn ontworpen om jouw yogabeoefening te ondersteunen — licht maar verzadigend, met nadruk op volkoren granen, seizoensgroenten, magere eiwitten en superfoods. We voorzien in alle dieetwensen, inclusief vegetarisch, veganistisch, glutenvrij en zuivelvrij.
Gasten hebben ook de optie om een voedingsconsultatie te boeken voor persoonlijk voedingsadvies dat verder reikt dan de retraite.
Accommodatie
Shanti-Som biedt 15 prachtig ingerichte kamers en suites, elk ontworpen als een serene retraite binnen de retraite. De kamers zijn voorzien van natuurlijke materialen, rustgevende kleurpaletten en uitzicht op de bergen of tuinen. Wij geven prioriteit aan eenvoud en authenticiteit, waardoor een ruimte ontstaat waar je vrij en comfortabel kunt ontspannen.
Kamercategorieën omvatten Classic Rooms, Superior Rooms met privéterrassen, en onze ruime Suite met een aparte woonruimte. Alle kamers zijn voorzien van airconditioning, gratis Wi-Fi, luxe toiletartikelen en zachte badjassen en slippers.
Het pand ligt te midden van weelderige subtropische tuinen met meerdere ontspanningsruimtes, hangmatten en zonneterrassen.
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde Vragen
Helemaal niet. Onze yoga retraite verwelkomt alle niveaus, van complete beginners tot gevorderde beoefenaars. Onze instructeurs passen elke sessie aan op de vaardigheden en doelen van de groep.
Wij verstrekken yogamatten, blokken, riemen en alle benodigde uitrusting. We raden aan om comfortabele, ademende kleding mee te nemen voor de oefeningen, zwemkleding voor het zwembad en de spa, en extra lagen voor koelere avonden. Zonnebescherming is ook aan te raden.
Absoluut. Veel gasten combineren onze yoga retraite met elementen uit onze detox-, ontspannings- of genezingsprogramma's. Ons wellness team helpt je graag bij het creëren van een gepersonaliseerd schema dat al jouw doelen vervult.
Het minimum verblijf voor de yoga retraite is 3 nachten. We raden 5-7 nachten aan voor de volledige transformatieve ervaring.
Ja! Veel van onze gasten komen alleen en vinden het een geweldige kans om gelijkgestemde mensen te ontmoeten. De intieme setting (maximaal 15 gasten) creëert een warme, gastvrije sfeer.
Reserveringen kunnen kosteloos worden geannuleerd tot 14 dagen voor aankomst. Bij annuleringen binnen 14 dagen worden de kosten van één overnachting in rekening gebracht. Raadpleeg onze Algemene Voorwaarden voor alle details.
Ervaringen
Gastervaringen
“Shanti-Som overtrof al mijn verwachtingen. De yoga sessies waren ongelooflijk, en het personeel zorgde ervoor dat ik me volledig thuis voelde. Ik vertrok vernieuwd en geïnspireerd.”
Sarah M.
Yoga Retraite — London, UK
“Het detox programma was levensveranderend. De voedingsdeskundige creëerde een plan dat zowel zuiverend als heerlijk was. De bergomgeving is werkelijk magisch.”
Thomas K.
Detox Retraite — Amsterdam, NL
“Ik kwam voor ontspanning en vond zoveel meer. De behandelingen waren van wereldklasse, het eten was fantastisch, en ik sliep beter dan ik in jaren had gedaan.”
Elena R.
Ontspanning Retraite — Madrid, ES
“Als pilates instructeur zelf was ik onder de indruk van de kwaliteit van het lesgeven. De reformer sessies waren uitdagend en de natuurlijke omgeving maakte elke sessie bijzonder.”
Maria L.
Pilates Retraite — Berlin, DE
@shantisommarbella
Volg Ons op Instagram
Contact Opnemen
Klaar om je Reis te Beginnen?
Onze wellness consultants helpen je graag bij het kiezen van de perfecte retraite ervaring. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en boekingsondersteuning.