Vind jouw balans in de bergen van Andalusië
Yoga Retreat
Overzicht
Jouw Yoga Reis
Een gepersonaliseerde yoga-ervaring in een prachtige bergretraite
Sluit je aan bij onze Yoga Retraite in de serene landschappen van Spanje. We richten ons op de kunst en essentie van yoga, door bewuste ademhaling, verkwikkende oefeningen en meditatie te integreren voor een transformerende reis die de dagelijkse spanningen verlicht. De energetische flow van yoga bevordert vriendelijkheid, geduld en respect, en vormt je interacties en persoonlijke energie.
Onze docenten bieden Vinyasa en Hatha yoga lessen aan in kleine groepen voor persoonlijke aandacht. Of je nu een beginner of expert bent, onze retraite biedt een adempauze van het moderne leven, waarbij jouw comfort en veiligheid voorop staan terwijl je beweging en mindfulness verkent.
Sluit je bij ons aan voor een verrijkende ervaring, waarbij je lichter en meer in vrede met jezelf en de wereld naar huis gaat.
Wat is Inbegrepen
Standaard Inclusieven (pp):
- Dagelijkse maaltijden (dranken uitgezonderd)
- Tweemaal daagse groep yoga sessies
- Dagelijkse groepsmeditatie
- Shanti-Som cadeau
Exclusieve Extra's (pp):
- 1 × 60-minuten spa behandeling
Deze Exclusieve Extra's zijn inbegrepen tijdens jouw verblijf van 3 nachten, en je ontvangt ze opnieuw voor elke extra 4 nachten die je boekt.
Retraite Prijs – Vanaf €200/nacht (exclusief accommodatie)
Dagelijkse Planning
Een Dag bij Shanti-Som
Hoe een dag bij Shanti-Som Yoga Retraite eruit zou kunnen zien
Groepsmeditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Ochtend Yoga Sessie
Begin jouw dag met een energieke yoga flow
Gezond Ontbijt
Voedzaam buffet met de mogelijkheid om te kiezen uit een selectie vers bereide gerechten.
Spa Behandeling of Vrije Tijd
Geniet van een 60 minuten spa behandeling of maak gebruik van de sauna, zwembad of sportschool.
Gezonde Lunch
Geniet van een dagelijks wisselende buffetselectie van gezonde salades, warme bijgerechten en soepen.
Doe Mee aan een Activiteit
Neem deel aan onze dagelijkse activiteiten zoals een begeleide wandeling, ademwerk, of een ijsbad ervaring.
Geniet van het Buitenzwembad
Kies jouw ligbed en ontspan aan het zwembad, omringd door de natuur, met een lichte middagsnack.
Middag Yoga
Herstellende of Yin yoga om tot rust te komen
Avondmeditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Diner
Kies uit onze selectie dagelijks wisselende gerechten en geniet van een driegangendiner.
Avond Ontspanning
Begin tot rust te komen en prioriteit te geven aan slaap, door te kiezen voor onze begeleide ademwerk en meditatie audio voor ondersteuning van ontspanning.
Informeer Nu
Vraag Meer Informatie Aan
Vul het onderstaande formulier in en ons team neemt binnen 24 uur contact met je op.
Jouw Reis
Hoe Het Werkt
Kies Jouw Data
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Jouw retraite begint wanneer je aankomt, voor zo lang of zo kort als je wilt. We vragen meestal een minimum verblijf van 3 nachten voor de meeste programma's.
Selecteer Jouw accommodatie
Elke locatie beschikt over een selectie intieme, zorgvuldig ontworpen kamers. Kamers bieden plaats aan maximaal twee gasten, met een toeslag voor dubbele bezetting.
Kies Jouw Retraite Programma
Afgestemd op jouw wellness doelen, bieden wij verschillende programma's - Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Healing en Gewichtsverlies. Elk programma wordt per dag per persoon geprijsd.
Meer Informatie
Over Onze Yoga Retraite
Yoga Stijlen
Bij Shanti-Som bieden we verschillende yoga stijlen om aan elk niveau en elke voorkeur te voldoen.
Hatha Yoga
Een zachte en langzamere beoefening, ideaal voor beginners om te stretchen en flexibiliteit en kracht te ontwikkelen.
Vinyasa Yoga
Een meer dynamische stijl met een sneller tempo. Het is een flow die de ene houding met de andere verbindt door middel van ademhaling.
Yin Yoga
Richt zich op ontspanning en diepe stretching. De houdingen worden enkele minuten aangehouden om het diepe bindweefsel te bewerken.
Restorative Yoga
Door gebruik van props en ondersteunende houdingen kan het lichaam volledig ontspannen en herstellen. Perfect om stress te verlichten.
Iyengar Yoga
De houdingen worden voor langere periodes aangehouden. Erkent dat elk lichaam uniek is en pleit voor het gebruik van props voor de juiste uitlijning.
Meditatie
Meditatie is een integraal onderdeel van de yoga retraite ervaring bij Shanti-Som. Onze begeleide sessies helpen de geest tot rust te brengen, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf te cultiveren.
Yoga is een prachtige stroom van energie. Door de beweging van ons lichaam strekt het zich uit naar onze geest en de manier waarop we omgaan met de wereld. Dagelijkse meditatie is ook inbegrepen om ons te leren onze geest te vertragen.
De ochtend meditatie sessies vinden plaats in onze buitenruimte voor meditatie, omringd door de geluiden van de natuur en de frisse berglucht.
Ademwerk
Pranayama, of ademhalingscontrole, is een krachtig instrument om je zenuwstelsel te kalmeren en je yogapraktijk te verbeteren.
De technieken omvatten Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati en Vierkante Ademhaling. Elke techniek heeft een ander doel.
Onze instructeurs leggen de wetenschap achter elke techniek uit, zodat je niet alleen begrijpt hoe je moet oefenen, maar ook waarom deze oude methoden zo effectief zijn.
Spa & Behandelingen
Vul je practice aan met ons uitgebreide spa-menu. Van diepe weefselmassages tot ayurvedische behandelingen, onze therapeuten combineren traditionele en moderne technieken om de balans van lichaam en geest te herstellen.
De meest populaire behandelingen zijn onder andere hot stone massage, Thaise massage, aromatherapie, Indiase hoofdmassage, reflexologie en body wraps. Onze spa-faciliteiten omvatten een verwarmd buitenzwembad, jacuzzi, Finse sauna en Turks stoombad.
Elke gast van de retraite ontvangt een gratis behandeling van 60 minuten voor elke 3 geboekte nachten. Extra behandelingen kunnen ter plaatse worden gereserveerd.
Voeding
Voedzame voeding is fundamenteel voor de retraite-ervaring. Onze chef bereidt dagelijks drie gezonde maaltijden met verse, lokale en biologische ingrediënten waar mogelijk.
De menu's zijn ontworpen om jouw praktijk te ondersteunen: licht maar verzadigend, met nadruk op volkoren granen, seizoensgroenten, magere eiwitten en superfoods. Wij passen ons aan alle dieetwensen aan.
Gasten hebben ook de mogelijkheid om een voedingsadvies te boeken voor persoonlijk dieetadvies.
Accommodatie
Shanti-Som biedt 15 prachtig ingerichte kamers en suites, elk ontworpen als een serene toevluchtsoord binnen de retraite. De kamers zijn voorzien van natuurlijke materialen, rustgevende kleurpaletten en uitzicht op de bergen of tuinen.
De kamercategorieën omvatten Klassieke Kamers, Superior Kamers met privéterras en onze ruime Suite met aparte woonkamer. Alle kamers zijn voorzien van airconditioning, gratis Wi-Fi en luxe badkamerbenodigdheden.
Het pand ligt in weelderige subtropische tuinen met meerdere ontspanningsruimtes, hangmatten en zonneterrassen.
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde Vragen
Absoluut niet. Onze yoga retraite verwelkomt alle niveaus, van complete beginners tot gevorderde beoefenaars. Onze instructeurs passen elke sessie aan op de vaardigheden en doelen van de groep.
Wij verstrekken yogamatten, blokken, riemen en alle benodigde apparatuur. We raden aan om comfortabele en ademende kleding voor de beoefening mee te nemen, zwemkleding voor het zwembad en spa, en extra lagen voor de koelere avonden.
Natuurlijk. Veel gasten combineren onze yoga retraite met elementen uit onze detox, ontspannings- of genezing programma's.
Het minimale verblijf voor de yoga retraite is 3 nachten. Wij raden 5 tot 7 nachten aan voor de volledige transformerende ervaring.
Ja! Veel van onze gasten komen alleen en vinden het een prachtige kans om gelijkgestemde mensen te ontmoeten. De intieme omgeving (maximaal 15 gasten) zorgt voor een warme en gastvrije sfeer.
Reserveringen kunnen kosteloos geannuleerd worden tot 14 dagen voor aankomst. Annuleringen binnen 14 dagen brengen kosten met zich mee ter hoogte van één overnachting.
Ervaringen
Gastervaringen
“Shanti-Som overtrof al mijn verwachtingen. De yoga sessies waren ongelooflijk, en het personeel zorgde ervoor dat ik me volledig thuis voelde. Ik vertrok vernieuwd en geïnspireerd.”
Sarah M.
Yoga Retraite — London, UK
“Het detox programma was levensveranderend. De voedingsdeskundige creëerde een plan dat zowel zuiverend als heerlijk was. De bergomgeving is werkelijk magisch.”
Thomas K.
Detox Retraite — Amsterdam, NL
“Ik kwam voor ontspanning en vond zoveel meer. De behandelingen waren van wereldklasse, het eten was fantastisch, en ik sliep beter dan ik in jaren had gedaan.”
Elena R.
Ontspanning Retraite — Madrid, ES
“Als pilates instructeur zelf was ik onder de indruk van de kwaliteit van het lesgeven. De reformer sessies waren uitdagend en de natuurlijke omgeving maakte elke sessie bijzonder.”
Maria L.
Pilates Retraite — Berlin, DE
@shantisommarbella
Volg Ons op Instagram
Contact Opnemen
Klaar om je Reis te Beginnen?
Onze wellness consultants helpen je graag bij het kiezen van de perfecte retraite ervaring. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en boekingsondersteuning.