Schakel uit, kom tot rust en laad op in je eigen tempo
Ontspanningsretraite
De eenvoudigste reset
Jouw ontspanningservaring
Ons introductieprogramma, waarbij je zoveel of zo weinig doet als je wilt
Onze Ontspanningsretraite is ons meest flexibele programma bij Shanti-Som, bedoeld voor iedereen die gewoon wil uitschakelen, tot rust wil komen en wil opladen. Dagelijkse yoga en meditatie zijn inbegrepen, en de rest van je verblijf richt je helemaal naar eigen wens in. Voeg spabehandelingen en activiteiten toe, of geniet gewoon van de vrijheid om zoveel of zo weinig te doen als je wilt. Alle maaltijden zijn inbegrepen, dus je hoeft niets te plannen en kunt je hele verblijf genieten van voedzaam, uitgebalanceerd eten.
Breng je dagen door bij het zwembad, gun jezelf een behandeling, ga mee op een wandeling, verken de omgeving of geniet gewoon van onze voedzame keuken. Er is geen vast tempo en geen druk, alleen ruimte om te ontspannen, op te laden en je tijd op jouw manier te beleven.
Al te boeken vanaf één nacht, ideaal voor een kort weekendje weg of een langer, rustiger verblijf.
Wat is inbegrepen
Standaard inbegrepen (p.p.):
- Dagelijkse maaltijden (exclusief dranken)
- Dagelijkse groepsyoga
- Dagelijkse groepsmeditatie
- Onbeperkt gebruik van de wellnessfaciliteiten: zwembad, sauna en stoomcabine
From €329 per nacht
Wij helpen je de juiste retraite te vinden
Vraag meer informatie aan
Dagschema
Een dag bij Shanti-Som Algarve
Zo zou een dag tijdens de Ontspanningsretraite van Shanti-Som Algarve eruit kunnen zien
Ochtendyogasessie
Begin je dag met een energieke yogaflow
Gezond ontbijt
Opgebouwd rond vijf voedingspijlers voor energie, een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel, het hele jaar door met verse seizoensingrediënten
Spabehandeling of vrije tijd
Geniet van een behandeling van 60 minuten, ontspan bij het zwembad, in de fitnessruimte, de sauna of de stoomcabine, kom tot rust bij de open haard of wandel door onze boomgaard
Gezonde lunch
Een kleurrijke seizoensselectie van voedzame bowls, een gezond dessert en verse soep, met zorg bereid en klaar om van te genieten.
Doe mee aan een activiteit
Doe mee aan onze dagelijkse activiteiten, zoals een begeleide wandeling, ademwerk of een ijsbad.
Geniet van het buitenzwembad
Kies je ligbed en ontspan aan het zwembad, omringd door natuur, met een lichte middagsnack.
Groepsmeditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en je innerlijke rust te verdiepen
Diner
Kies uit twee seizoensgebonden hoofdgerechten: een met vis of vlees en een plantaardige optie, gevolgd door een licht, voedzaam dessert.
Avondontspanning
Kom langzaam tot rust en geef je slaap voorrang, met onze geleide ademhalingsoefeningen en meditatie-audio ter ondersteuning van je ontspanning.
Jouw reis
Zo werkt het
Kies je datum
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Je retraite begint zodra je aankomt, zo lang of zo kort als je wilt. Voor de meeste programma's geldt doorgaans een minimumverblijf van 3 nachten.
Kies je accommodatie
Kies uit 22 intieme, doordacht ontworpen kamers, elk gecreëerd als een rustige en comfortabele plek om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Elke kamer biedt plaats aan maximaal drie gasten. Voor tweepersoonsbezetting geldt een toeslag.
Kies je retraiteprogramma
Afgestemd op jouw wellnessdoelen bieden we verschillende programma's: Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Kracht en fitness en Herstel van burn-out en het zenuwstelsel. Elk programma wordt geprijsd per dag per persoon.
Meer weten
Over onze Ontspanningsretraite
Yogastijlen
Bij Shanti-Som bieden we verschillende yogastijlen aan, passend bij elk niveau en elke voorkeur. Onze ervaren docenten stemmen elke les af op de groep en op jou persoonlijk, zodat je precies krijgt wat je nodig hebt uit je beoefening.
Hatha yoga
Een zachte, fundamentele beoefening met de nadruk op basishoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Perfect voor beginners en voor wie een langzamere, bewustere aanpak zoekt.
Vinyasa flow
Een dynamische, vloeiende stijl die ademhaling en beweging met elkaar verbindt. De lessen bouwen warmte en kracht op, met behoud van aandacht en souplesse.
Yin yoga
Een langzame, meditatieve beoefening waarbij houdingen enkele minuten worden aangehouden om het diepe bindweefsel te bereiken. Ideaal om spanning los te laten en je flexibiliteit te verbeteren.
Restorative yoga
Met hulpmiddelen en ondersteunde houdingen laat restorative yoga het lichaam volledig ontspannen en herstellen. Perfect om stress te verlichten en te herstellen.
Ashtanga
Een intensieve, gestructureerde beoefening die een vaste reeks houdingen volgt. Aanbevolen voor ervaren beoefenaars die een fysieke uitdaging zoeken.
Meditatie
Meditatie is een wezenlijk onderdeel van de retraite-ervaring bij Shanti-Som en vindt twee keer per dag plaats. Onze begeleide sessies helpen je geest tot rust te brengen, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen.
We bieden verschillende meditatietechnieken aan, waaronder geleide visualisatie, mindfulnessmeditatie en ademhalingsoefeningen. Of je nu nieuw bent met meditatie of al een vaste beoefening hebt, onze docenten begeleiden je naar innerlijke rust en helderheid.
De ochtendmeditaties vinden plaats in onze yogatent buiten of op het dakterras, omringd door de geluiden van de natuur en frisse lucht (als het weer het toelaat).
Ademwerk en klankhealing
Onze eigen beoefenaars geven door de week heen sessies ademwerk en klankhealing. Beide gaan goed samen met onze yogabeoefening, vooral voor gasten die met stress rondlopen of slecht slapen. Dit is een extra activiteit die de hele week door plaatsvindt en aan de Ontspanningsretraite kan worden toegevoegd.
Spa en behandelingen
Onze spatherapeuten zijn vast in dienst, geen externe krachten, dus behandelingen worden rond jouw beoefening ingepland in plaats van andersom. Massages, lichaamsbehandelingen en gezichtsbehandelingen zijn allemaal mogelijk.
Bij de Ontspanningsretraite zijn geen spabehandelingen inbegrepen in het programma. Wil je deze aan je verblijf toevoegen, dan raden we je aan ze vooraf te boeken, zodat we alles kunnen inplannen en jij het meeste uit je ervaring haalt.
Voeding en volpension
Voedzaam eten staat centraal tijdens je retraite. Onze chef bereidt elke dag drie gezonde maaltijden, waar mogelijk met verse, lokale en biologische ingrediënten. Dit is inbegrepen in het programma van de Ontspanningsretraite.
De menu's zijn afgestemd op je verblijf: licht maar voedzaam, met de nadruk op volkoren granen, seizoensgroenten, magere eiwitten en superfoods. We houden rekening met alle dieetwensen, waaronder vegetarisch, veganistisch, glutenvrij en zuivelvrij.
Jouw persoonlijke rooster
Bij het inchecken krijg je twee dingen: het wekelijkse groepsrooster en je eigen persoonlijke rooster met alle behandelingen en lessen die voor je zijn geboekt. Een klein detail dat je de dagelijkse planning bespaart die de meeste retraites aan de gast overlaten.
Kom gewoon aan, wij zorgen voor de rest.
Accommodatie
Tweeëntwintig kamers en suites, elk voor maximaal twee gasten. Alle kamers hebben airconditioning, gratis wifi, luxe verzorgingsproducten en zachte badjassen en slippers.
Veelgestelde vragen
Nee. Op onze yogaretraite zijn complete beginners net zo welkom als ervaren beoefenaars. De groepen zijn klein, zodat de docenten variaties kunnen aanbieden, en niemand verwacht dat je het tempo van de groep bijhoudt.
Wij zorgen voor yogamatten, blokken, banden en alle andere benodigdheden. Neem gerust comfortabele, ademende kleding mee om in te oefenen, zwemkleding voor het zwembad en de spa, en laagjes voor de koelere avonden. Ook zonbescherming is aan te raden.
In de koelere maanden houdt een trui je 's ochtends en 's avonds lekker warm.
Nee. Anders dan bij onze andere retraiteprogramma's heeft de ontspanningsretraite geen vast schema. Je bent welkom bij alle groepssessies yoga of meditatie, maar niets is verplicht. Het draait om ontspannen in je eigen tempo.
De ontspanningsretraite is al te boeken vanaf 1 nacht, waarmee het ons meest toegankelijke programma is. Veel gasten boeken 2-3 nachten voor een weekendje weg, maar een langer verblijf van 5-7 nachten zorgt voor een diepere ontspanning.
Ja, de ontspanningsretraite is erg populair bij stellen. Dankzij de flexibele opzet kan ieder van jullie zoveel of zo weinig doen als je wilt.
Zeker. Onze retraites zijn een persoonlijke ervaring, dus jij en je partner kunnen elk een ander programma kiezen dat past bij jullie eigen behoeften, interesses en doelen. Overdag geniet ieder van eigen behandelingen, lessen en activiteiten, terwijl er nog genoeg tijd overblijft om samen te ontspannen, te eten en van de retraite te genieten. Zo kun je je eigen welzijn vooropstellen zonder dat jullie de retraite niet meer samen beleven.
Shanti-Som Algarve ligt op het platteland bij Moncarapacho, vlak bij Olhão, in de oostelijke Algarve. De luchthaven van Faro ligt op ongeveer 20 minuten met de auto, waardoor dit een van de best bereikbare wellnessretraites van Europa is.
Sevilla ligt op ongeveer twee uur en Lissabon op zo'n twee uur en vijfenveertig minuten. Er is gratis privéparkeergelegenheid ter plaatse, en op verzoek regelen we een luchthaventransfer.
Shanti-Som Algarve gaat open in februari 2027.
Onze retraite in Marbella is in de tussentijd het hele jaar open.
Bij annulering 30 dagen of meer voor aankomst krijg je het volledige bedrag terug. Bij annulering 15–29 dagen voor aankomst krijg je 50% terug. Bij annulering minder dan 15 dagen voor aankomst, of als je niet komt opdagen, vindt geen terugbetaling plaats. Terugbetalingen worden binnen 14 werkdagen na bevestiging van de annulering verwerkt via de oorspronkelijke betaalmethode.
@shantisomalgarve
Volg ons op Instagram
Neem contact op
Klaar om aan je reis te beginnen?
Onze wellnessconsulenten helpen je graag de perfecte retraite-ervaring te kiezen. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en hulp bij het boeken.