Oktober is Nationale Borstkanker Bewustzijnsmaand

Wist je dat 1 op de 8 vrouwen tijdens haar leven de diagnose borstkanker zal krijgen?

Het is de meest voorkomende kanker Wist je dat 1 op de 8 vrouwen tijdens haar leven de diagnose borstkanker zal krijgen?

Het is de meest gediagnosticeerde kanker bij vrouwen, maar dat betekent niet dat vrouwen niet de regie over hun gezondheid kunnen nemen.

De Nationale Borstkanker Bewustzijnsmaand is een kans om bewustzijn te creëren over het belang van vroege opsporing van borstkanker. Steeds meer mensen overleven dankzij de bewustwording en vroege opsporing die door deze campagne wordt bereikt. Je zult misschien merken dat mensen een roze lint dragen dat hoop voor de toekomst en de liefdadigheid van mensen die de beweging tegen borstkanker steunen vertegenwoordigt.

Bij Shanti-Som hopen we mensen bewust te maken door middel van dit korte artikel, lees alsjeblieft verder en deel het.

 

Ten eerste: vroege opsporing redt levens.

Borstkankerscreenings zijn uiterst nuttig voor het vroeg opsporen van kanker. De American Cancer Society beveelt klinische borstonderzoeken aan om de drie jaar voor vrouwen tussen 20 en 40 jaar en jaarlijks voor vrouwen van 40 jaar en ouder.

Borstkanker discrimineert niet en risicofactoren nemen toe met de leeftijd en erfelijke aanleg. Het Centrum voor Ziektebeheersing en Preventie suggereert de volgende manieren om het risico op borstkanker te verminderen:

• Vertaling gemaakt met de gratis versie van de vertaler

• Behoud een gezond gewicht en beweeg regelmatig.

• Drink geen alcohol, of beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt.

• Als je hormoonvervangingstherapie of anticonceptiepillen gebruikt, vraag je arts naar de risico's.

• Geef borstvoeding aan je kinderen, indien mogelijk.

Er is veel onderzoek en persoonlijke ervaringen over de beste manier om borstkanker te overwinnen, zoals natuurlijke remedies en westerse geneeskunde. Bovenal geeft het behouden van ons lichaam in een optimale gezondheid het lichaam de beste kans om te vechten.

Voordelen van yoga bij het bestrijden van borstkanker

Als geest-lichaam discipline wordt beweerd dat yoga fysieke, mentale en spirituele voordelen biedt. Volgens een onderzoek naar "Yoga voor patiënten met vroege borstkanker en de impact op levenskwaliteit", werd het volgende waargenomen:

• Positieve fysieke en psychologische effecten bij verschillende kankerpatiënten.
  Yogaprogramma's toonden verbeteringen in fysiek welzijn, sociale functie, emotionele gezondheid en functionele aanpassing.

• Yogaprogramma's kunnen symptomen van angst verminderen bij patiënten die behandeling ondergaan voor borstkanker

• Na het voltooien van hatha yoga werden beperkingen in fysieke activiteit verminderd en werd vastgesteld dat de fysieke conditie verbeterde bij overlevenden van borstkanker.

• Yoga heeft ook bewezen gunstig te zijn voor het verminderen van bijwerkingen veroorzaakt door chemotherapie in vergelijking met andere ondersteunende therapieën.

• Vrouwen toonden cognitieve verbetering na deelname aan yogaprogramma's. Ze rapporteerden minder vermoeidheid tijdens borstkankerbehandeling

• Patiënten vonden vaak verbeteringen in emotionele uitkomsten en levenskwaliteit.

• Angst en depressie werden verminderd met yoga-interventies in vergelijking met ondersteunende therapie na operatie, radiotherapie en chemotherapie. 

• Vertaling gemaakt met de gratis versie van de vertaler www.DeepL.com/Translator

In 2006 werden resultaten gerapporteerd van een yoga-onderzoek uitgevoerd door het M.D. Anderson Cancer Center. Het onderzoek volgde 61 vrouwen die 6 weken bestralingbehandeling kregen voor borstkanker. De helft van de vrouwen volgde twee keer per week een yogales; de andere helft niet. Vergeleken met vrouwen die geen yoga deden, zeiden vrouwen in de yogagroep meer energie en minder slaperigheid overdag te hebben, beter fysiek functioneren en over het algemeen een betere levenskwaliteit.

Voordelen van een retraite voor borstkanker

Bridget Hughes, masseuse en pilates-instructeur, kreeg de diagnose borstkanker ondanks een actieve en zeer gezonde levensstijl. Na tweeënhalf jaar vechten tegen de ziekte, heeft zij The Pastures gecreëerd. Dit is een weekendretraite in de Berkshires die vrouwen zowel fysiek als mentaal helpt. Ze heeft deze ruimte gecreëerd zodat vrouwen elkaar kunnen steunen en de lessen kunnen delen die ze hebben geleerd in de strijd tegen verschillende behandelingen.

Bridget richt zich op het helpen van vrouwen om zich voor te bereiden op operaties en daarna te herstellen. Ze gelooft dat de beste manier om het lichaam voor te bereiden op behandeling "cardio, cardio" is. Het lichaam voorbereiden alsof het een bokser is die de ring in gaat, omdat het echt draait om kracht van het bovenlichaam en de armen. Een schoon dieet volgen, alcohol en suiker verminderen. En visualiseren dat je er aan de andere kant uit komt." Bij The Pastures Retraite zijn er vele verschillende lessen, zoals yoga, pilates, dans, koken en voeding, evenals steungroepen en ontspanningsbehandelingen in hun spa-faciliteiten. Een holistische benadering om lichaam, geest en ziel te genezen.

Uiteindelijk kan een wellness retraite een afgelegen toevluchtsoord bieden voor troost, verjonging en vernieuwing van energie en positiviteit.

Als jij of een familielid/vriend van je geïnteresseerd zijn in een yoga- of ontspanningsretraite om te helpen genezen en herstellen, neem contact op met ons vriendelijke team dat het beste programma voor jullie kan vinden.

Vanuit Shanti-Som wensen we Om Shanti, Shanti, Shanti wat 'Vrede in de geest, Vrede in het woord en Vrede in het lichaam' betekent aan alle sterke vrouwen die vechten en sterk blijven x