Oktober is Nationale Borstkanker Bewustzijnsmaand

Wist je dat 1 op de 8 vrouwen de diagnose borstkanker krijgt in hun leven?

Het is de meest gediagnosticeerde kanker bij vrouwen, maar dat betekent niet dat vrouwen geen controle kunnen nemen over hun gezondheid.

Nationale Borstkankerbewustzijnsmaandis een kans om bewustzijn te creëren over het belang van vroege opsporing van borstkanker. Steeds meer mensen overleven dankzij de bewustwording en vroege opsporing die door deze campagne wordt bevorderd. Je ziet misschien mensen een roze lint dragen dat hoop voor de toekomst symboliseert en de liefdadige goedheid van mensen die de borstkankerbewegingen steunen.

Bij Shanti-Som hopen we bewustzijn te creëren door dit korte artikel, lees verder en deel het.

Allereerst - vroege opsporing redt levens.

Borstkankerscreeningszijn extreem nuttig voor het vroeg opsporen van kanker. De American Cancer Society beveelt klinische borstonderzoeken aan om de drie jaar voor vrouwen tussen 20-40 jaar en jaarlijks voor vrouwen van 40 jaar en ouder.

Borstkanker maakt geen onderscheid en risicofactoren nemen toe met de leeftijd en erfelijke aanleg. Het Centre for Disease Control and Prevention suggereert de volgende manieren om je risico op borstkanker te verlagen:

• Houd een gezond gewicht aan en beweeg regelmatig.

• Drink geen alcohol, of beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt.

• Als je hormoonvervangingstherapie of de anticonceptiepil gebruikt, vraag je arts naar de risico's.

• Geef borstvoeding aan je kinderen, indien mogelijk.

Er is veel onderzoek gedaan en persoonlijke verhalen zijn gedeeld over de beste manier om borstkanker te overwinnen, zoals natuurlijke remedies en westerse geneeskunde.Bovenal geeft het houden van ons lichaam in een optimale gezonde staat het lichaam de beste kans om te vechten.

Voordelen van Yoga voor het bestrijden van Borstkanker

Als een geest-lichaam discipline wordt beweerd dat yoga fysieke, mentale en spirituele voordelen biedt. Volgens een onderzoekover "Yoga voor Patiënten met Vroege Borstkanker en de Impact op Kwaliteit van Leven", werd het volgende opgemerkt:

• Positieve fysieke en psychologische effecten bij verschillende kankerpatiënten.

• Yogaprogramma's toonden verbeteringen in fysiek welzijn, sociale functie, emotionele gezondheid en functionele aanpassing.

• Yogaprogramma's kunnen verontrustende symptomen verminderen bij patiënten die behandeling ondergaan voor borstkanker

• Na het voltooien van hatha yoga werden beperkingen op fysieke activiteit verminderd en werd fitness verbeterd gevonden bij borstkankeroververlevenden.

• Yoga is ook bewezen gunstig te zijn voor het verminderen van chemotherapie-geïnduceerde bijwerkingen vergeleken met andere ondersteunende therapieën.

• Vrouwen toonden een cognitieve verbetering na deelname aan yogaprogramma's. Ze rapporteerden minder vermoeidheid tijdens borstkankerbehandeling

• Patiënten vonden vaak verbeteringen in emotionele uitkomsten en in kwaliteit van leven.

• Angst en depressie werden verminderd met yoga-interventies vergeleken met ondersteunende therapie na chirurgie, bestralingstherapie en chemotherapie.

In 2006 werden resultaten van een yoga onderzoekgerapporteerd van een M.D. Anderson Cancer Center studie. De studie volgde 61 vrouwen die 6 weken bestralingsbehandeling kregen voor borstkanker. De helft van de vrouwen nam twee keer per week deel aan een yogales; de andere helft niet. Vergeleken met de vrouwen die geen yoga deden, rapporteerden de vrouwen in de yogagroep meer energie en minder slaperigheid overdag, beter fysiek functioneren, en een betere algehele kwaliteit van leven.

Voordelen van een Retraite voor Borstkanker

Een massagetherapeut en Pilates instructeur, Bridget Hughes werd gediagnosticeerd met borstkanker ondanks het aanhouden van een zeer gezonde actieve levensstijl. Na tweeëneenhalf jaar vechten tegen de ziekte heeft zij The Pasturesgecreëerd. Dit is een weekendretraite in de Berkshires die vrouwen zowel fysiek als mentaal ondersteunt. Ze creëerde deze ruimte voor vrouwen om samen te komen en elkaar te ondersteunen, evenals geleerde lessen te delen in het bestrijden van verschillende behandelingen.

Bridget richt zich op het helpen van vrouwen om zich voor te bereiden op chirurgie en daarna weer op de been te komen. Ze gelooft dat debeste manier om lichamen voor te bereiden op behandeling is 'Cardio cardio, cardio. Bereid het lichaam voor alsof je een prijsvechter bent die de ring ingaat omdat het echt draait om bovenlichaam- en armkracht. Een schoon dieet eten, minderen met alcohol en suiker. En visualiseren dat je hier aan de andere kant uitkomt.' Bij The Pastures Retraite zijn er veel verschillende lessen zoals Yoga, Pilates, dansbeweging, koken en voeding, evenals ondersteuningsgroepen en ontspanningsbehandelingen in hun spa faciliteiten. Een holistische benadering voor het genezen van lichaam, geest en ziel.

Uiteindelijk kan een Wellness Retraite een afgelegen toevluchtsoord bieden voor troost, verjonging en hernieuwde energie en positiviteit.

Als jij of een familie/vriend van jou interesse zou kunnen hebben in een Yoga Retraiteof Ontspanningsretraiteom te helpen genezen en herstellen, neem dan contact op met ons vriendelijke team dat het beste programma voor jou kan vinden.

Vanuit Shanti-Som wensen wijOm Shanti, Shanti, Shantiwat 'Vrede in de geest, Vrede in het spreken, en Vrede in het lichaam' betekent aan alle sterke vrouwen die vechten en sterk blijven x