Holistische herstel voor lichaam, geest en ziel
Herstel Retraite
Overzicht
Jouw Healing Reis
Een diep persoonlijk programma voor holistische herstel en vernieuwing
Onze Healing Retraite is ontworpen voor degenen die op zoek zijn naar diep herstel, of je nu herstelt van ziekte, burn-out, emotionele uitdagingen, of gewoon de opgehoopte stress van het moderne leven.
Bij Shanti-Som begint genezing met ruimte. Ruimte om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en balans te herstellen. Onze Healing Retraite is ontworpen om zowel fysiek als emotioneel welzijn te ondersteunen door een combinatie van therapeutische behandelingen, bewuste beweging, voedende keuken en tijd in de natuur. Onder begeleiding van ons ervaren wellness team biedt deze retraite een zachte maar krachtige mogelijkheid om stress los te laten, het lichaam te resetten en een dieper gevoel van innerlijke rust en vitaliteit te cultiveren.
Wat is Inbegrepen
Standaard Inclusieven (pp):
- Dagelijkse maaltijden (drankjes uitgesloten)
- Dagelijkse groep Yoga
- Dagelijkse groep meditatie
- Begeleide Ademwerk & Meditatie Audio
- Shanti-Som Cadeau
Exclusieve Extra's (pp):
- Life Coach sessie (60 min)
- Spa Behandeling (60 min)
- Holistische Behandeling (60 min)
- Klankhealing
Deze Exclusieve Extra's zijn inbegrepen tijdens jouw verblijf van 3 nachten, en je ontvangt ze opnieuw voor elke extra 4 nachten die je boekt.
Retraite Prijs – Vanaf €308/nacht (exclusief accommodatie)
Informeer Nu
Vraag Meer Informatie Aan
Vul het onderstaande formulier in en ons team neemt binnen 24 uur contact met je op.
Dagprogramma
Een Dag bij Shanti-Som
Hoe een dag bij Shanti-Som Healing Retraite eruit zou kunnen zien
Ochtend Groep Yoga
Begin je dag met een energiegevende yoga flow
Gezond Ontbijt
Voedzaam buffet met de mogelijkheid om te kiezen uit een selectie van vers bereide gerechten.
Life Coach Sessie
Doelgericht proces dat helpt bij het krijgen van helderheid, het overwinnen van obstakels en het creëren van praktische stappen voorwaarts.
Gezonde Lunch
Geniet van een dagelijks wisselende buffetselectie van gezonde salades, warme bijgerechten en soepen.
Spa Behandeling of Vrije Tijd
Deep-tissue massage, zwembad, of ontspanning
Groep Meditatie
Ruimte om te vertragen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke rust te verdiepen
Diner
Kies uit onze selectie van dagelijks wisselende gerechten en geniet van een driegangendiner.
Avond Ontspanning
Begin tot rust te komen en prioriteit te geven aan slaap, door te kiezen voor onze begeleide ademwerk en meditatie audio ter ondersteuning van ontspanning.
Jouw Reis
Hoe Het Werkt
Kies Je Data
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Jouw retraite begint wanneer je aankomt, voor zo lang of zo kort als je wilt. Wij vereisen doorgaans een minimum verblijf van 3 nachten voor de meeste programma's.
Selecteer Je Accommodatie
Elke locatie beschikt over een selectie van intieme, doordacht ontworpen kamers. Kamers bieden plaats aan maximaal twee gasten, met een toeslag voor dubbele bezetting.
Kies Je Retraite Programma
Afgestemd op jouw wellness doelen, bieden wij verschillende programma's - Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Healing en Gewichtsverlies. Elk programma wordt geprijsd op dagbasis per persoon.
Meer Informatie
Onze Healing Benadering
Holistische Wellness
Een holistische wellness retraite is een meeslepende ervaring die is ontworpen om je algehele welzijn te ondersteunen door lichaam, geest en ziel samen te voeden. Bij Shanti-Som richten we ons op het herstellen van balans door middel van een combinatie van praktijken zoals yoga, meditatie, mindfulness, gezonde voeding, beweging, verbinding met de natuur en persoonlijke groeiactiviteiten.
Wij geloven dat waar welzijn voortkomt uit een holistische benadering die zowel het lichaam als de geest voedt. Door dagelijkse gewoonten te begrijpen en te verbeteren door mindful bewegen, voeding, rust en zelfbewustzijn, kunnen mensen duurzame veranderingen in hun levensstijl creëren die natuurlijk integreren in het dagelijks leven. Deze consistente, gezonde praktijken ondersteunen meer balans, vitaliteit en een lang leven, wat leidt tot een langer, gezonder en meer vervullend bestaan.
Sound Healing
Sound healing is een therapeutische praktijk die geluidstrillingen en frequenties gebruikt om ontspanning, balans en algemeen welzijn te bevorderen. Door middel van instrumenten zoals kristallen klankschalen, gongs, windgongs en drums helpt sound healing het zenuwstelsel te kalmeren, de geest tot rust te brengen en emotionele loslating te ondersteunen.
De zachte trillingen kunnen een meditatieve staat aanmoedigen, waardoor het lichaam en de geest op natuurlijke wijze kunnen resetten en herstellen. Sound healing wordt vaak gebruikt als onderdeel van een holistische wellness-aanpak en creëert ruimte voor een diepere verbinding met jezelf, innerlijke vrede en genezing op zowel fysiek als emotioneel niveau.
Life Coaching
Life coaching is een ondersteunend en versterkend proces dat individuen helpt duidelijkheid te krijgen, vertrouwen op te bouwen en positieve verandering te creëren in hun persoonlijke of professionele leven.
Door middel van begeleide gesprekken, doelen stellen en praktische strategieën moedigt life coaching zelfbewustzijn aan en helpt het beperkende overtuigingen of gewoontes bloot te leggen die iemand mogelijk tegenhouden. Het biedt verantwoordelijkheid en ondersteuning terwijl het individuen in staat stelt hun handelingen af te stemmen op hun waarden, waardoor ze vooruit kunnen gaan met doelgerichtheid, balans en meer vervulling in het dagelijks leven.
Zorgzame Gemeenschap
Bij Shanti-Som Wellbeing Retreat geloven we dat waar welzijn wordt gevoed door betekenisvolle verbinding en een gevoel van erbij horen. Onze gezellige, ondersteunende gemeenschap creëert een gastvrije ruimte waar gasten kunnen vertragen, zich op hun gemak voelen en verbinding maken met gelijkgestemde individuen op hun wellness reis.
Omringd door natuur en rust biedt Shanti-Som een omgeving die authentieke gesprekken, gedeelde ervaringen en persoonlijke groei stimuleert, waardoor elke gast zich ondersteund, geïnspireerd en thuis voelt tijdens hun retraite-ervaring.
Slaap
Een van de belangrijkste onderdelen van een retraite is het herontdekken van de kracht van diepe, herstellende slaap. Weg van late avonden, eindeloos scrollen en de stress van dagelijkse routines, begint je lichaam natuurlijk te vertragen. Avonden worden iets om naar uit te kijken - een kalmerende thee of elixer, zacht licht, een rustig moment met een boek en het gevoel werkelijk klaar te zijn voor rust. Onze begeleide meditatie en ademwerk audio is beschikbaar voor gasten om op elk moment te gebruiken ter ondersteuning van ontspanning, mindfulness en rustgevende slaap.
Gasten merken vaak dat ze vanzelf terugvallen in gezonde slaapgewoontes zonder dat ze er bewust moeite voor hoeven te doen. Wakker worden met de zon, je lichaam overdag bewegen, tijd doorbrengen in de natuur en je zenuwstelsel volledig laten ontspannen.
Goede slaap verandert alles - je energie, stemming, focus, hormonen en algehele welzijn.
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde Vragen
De healingretraite is voor iedereen die op zoek is naar diep fysiek, emotioneel of spiritueel herstel. Veel voorkomende redenen zijn herstel van ziekte of operatie, omgaan met chronische pijn, aanpakken van burn-out of uitputting, verwerken van rouw of levensveranderingen, en algemene stressbeheersing.
Absoluut. Tijdens je eerste consultatie zal ons wellness-team behandelingen aanbevelen op basis van jouw behoeften en doelen, maar je hebt altijd het laatste woord. Als een bepaalde behandeling je niet aanspreekt, stellen we alternatieven voor.
Nee, dit is een van onze zachtste programma's. Hoewel dagelijkse yoga is inbegrepen, is deze herstellend en therapeutisch van aard. De focus ligt op rust, herstel en genezing in plaats van fysieke inspanning.
Het minimum verblijf is 3 nachten. Voor diepere helingsprocessen raden we 7-14 nachten aan.
Ja. Veel gasten kiezen ervoor om hun helende retraite te verrijken door elementen uit onze bredere wellnessprogramma's toe te voegen. Dit kan begeleide wandelingen, ademwerksessies en ijsbadervaringen omvatten, evenals gezondheidsbeoordelingen en fitnessconsulten voor een meer gerichte evaluatie van je algehele welzijn.
Ons team zet zich in om een gepersonaliseerd programma en schema te creëren dat is afgestemd op de individuele helingsreis van elke gast.
Shanti-Som ligt in het dorp Monda, in de bergen boven Marbella aan de Costa del Sol. Het dichtstbijzijnde vliegveld is Málaga-Costa del Sol (AGP), ongeveer 45 minuten rijden met de auto.
We kunnen voor je gemak privé vliegveldtransfers regelen. De retraite is ook bereikbaar vanaf Gibraltar airport (1 uur) en Sevilla airport (2,5 uur).
Gasten die met de auto komen vinden gratis privéparkeergelegenheid ter plaatse. De berglocatie biedt de perfecte ontsnapping van de drukke kust terwijl het gemakkelijk bereikbaar blijft.
Reserveringen kunnen tot 14 dagen voor aankomst gratis geannuleerd worden. Bij annuleringen binnen 14 dagen worden de kosten van één overnachting in rekening gebracht. Raadpleeg onze Algemene Voorwaarden voor alle details.
Getuigenissen
Gastervaringen
“Shanti-Som overtrof al mijn verwachtingen. De yogasessies waren ongelofelijk en het personeel liet me me volledig thuis voelen. Ik vertrok me vernieuwd en geïnspireerd voelend.”
Sarah M.
Yoga Retraite — London, UK
“Het detox programma was levensveranderend. De voedingsdeskundige creëerde een plan dat zowel zuiverend als heerlijk was. De bergomgeving is absoluut magisch.”
Thomas K.
Detox Retraite — Amsterdam, NL
“Ik kwam voor ontspanning en vond zoveel meer. De behandelingen waren van wereldklasse, het eten was geweldig, en ik sliep beter dan ik in jaren had gedaan.”
Elena R.
Ontspannings Retraite — Madrid, ES
“Als pilates instructeur zelf was ik onder de indruk van de kwaliteit van het onderricht. De reformer sessies waren uitdagend en de natuurlijke omgeving maakte elke sessie bijzonder.”
Maria L.
Pilates Retraite — Berlin, DE
@shantisommarbella
Volg Ons op Instagram
Neem Contact Op
Klaar om je Reis te Beginnen?
Onze wellness consultants zijn er om je te helpen de perfecte retraite ervaring te kiezen. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en boeking assistentie.