Duurzaam gewichtsbeheer door holistische wellness
Gewichtsverlies Retraite
Overzicht
Jouw Gewichtsverlies Reis
Een gezonde, duurzame aanpak van gewichtsbeheer
Doe mee met onze gepersonaliseerde gewichtsverlies retraite bij Shanti-Som. Ons programma combineert deskundige voeding, persoonlijke training, spa behandelingen en coaching voor duurzame resultaten.
In tegenstelling tot bootcamps is onze aanpak holistisch en gepersonaliseerd. Je werkt samen met onze voedingsdeskundige om een voedingsplan te creëren dat is aangepast aan jouw behoeften.
Onze resultaten spreken voor zich: klanten verliezen doorgaans tussen de 2 en 10 kilo, afhankelijk van de duur van hun verblijf.
Wat is Inbegrepen
Standaard Inclusief (pp):
- Dagelijkse Gewichtsverlies Maaltijden (dranken uitgezonderd)
- Onbeperkt thee en infusies
- Dagelijkse Groep Yoga
- Dagelijkse Groepsmeditatie
- Dagelijkse Groepstraining
- 1 Gezondheidscheck
- 1 Fitness Consult
- 2 Voedingsconsulten
- 1 Gepersonaliseerd Gezondheidsplan
- 1 LPG Sessie
- Shanti-Som Cadeau
Exclusieve Extra's (pp):
- Spa Behandeling (60 min)
- Groepswandeling
Deze Exclusieve Extra's zijn inbegrepen tijdens je verblijf van 5 nachten, en je ontvangt ze opnieuw voor elke extra 4 nachten die je boekt.
Retraite Prijs (exclusief accommodatie) – Vanaf €330/nacht
Dagprogramma
Een Dag bij Shanti-Som
Hoe een dag bij Shanti-Som Gewichtsverlies Retraite eruit zou kunnen zien
Ochtend Groep Yoga
Start je dag met een energieke yoga flow
Gezond Ontbijt
Portie-gecontroleerd voedzaam ontbijt met items van ons buffet en vers bereide selectie gebaseerd op aanbevelingen van ons Wellness Team.
Voedingsconsult
Heb een 1:1 gesprek met ons Wellness Team om jouw persoonlijke doelen en gewichtsbeheerplan te bespreken.
Groepstraining
Dynamische en motiverende sessie gericht op kracht, uithoudingsvermogen en algemene fitness door gestructureerde workouts
Gezonde Lunch
Een portie-gecontroleerde gezonde lunch wordt geserveerd van ons salade en soep buffet, met aanpassingen conform jouw individuele gewichtsbeheerplan.
Spa Behandeling of Vrije Tijd
Diepe weefselmassage, zwembad, of ontspanning
Fitness Consult
Ontmoet één-op-één onze trainer om jouw fitnessdoelen, eventuele blessures, en jouw mobiliteit en bewegingsbereik te bespreken. Hieruit kan een gepersonaliseerd trainingsplan worden opgesteld dat aansluit bij jouw behoeften.
Groepsmeditatie
Ruimte om tot rust te komen, aanwezigheid te cultiveren en innerlijke kalmte te verdiepen
Diner
Ons Wellness Team bereidt een selectie van portie-gecontroleerde dineropties die zijn afgestemd op jouw individuele gewichtsverliesdoelen.
Avond ontspanning
Begin tot rust te komen en geef prioriteit aan slaap, met keuze uit onze begeleide ademwerk en meditatie audio ter ondersteuning van ontspanning.
Informeer Nu
Meer Informatie Aanvragen
Vul het onderstaande formulier in en ons team neemt binnen 24 uur contact met je op.
Jouw Reis
Hoe Het Werkt
Kies Je Data
Onze deuren staan elke dag van het jaar open. Je retraite begint wanneer je aankomt, voor zo lang of kort als je wilt. We vragen doorgaans een minimum verblijf van 3 nachten voor de meeste programma's.
Selecteer Je Accommodatie
Elke locatie beschikt over een selectie van intieme, zorgvuldig ontworpen kamers. Kamers bieden plaats aan maximaal twee gasten, met een toeslag voor dubbele bezetting.
Kies Je Retraite Programma
Afgestemd op jouw wellness doelen, bieden we verschillende programma's - Ontspanning, Yoga, Pilates, Detox, Healing en Gewichtsverlies. Elk programma wordt per dag per persoon geprijsd.
Meer Informatie
Over Ons Gewichtsverlies Programma
Holistische Benadering
Bij Shanti-Som Wellbeing Retreat zijn onze holistische wellness-activiteiten ontworpen om lichaam, geest en ziel te ondersteunen als één onderling verbonden systeem. Gasten worden aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende praktijken zoals yoga, meditatie, ademwerk, begeleide beweging en ervaringen in de natuur, allemaal gericht op het herstellen van balans en het bevorderen van innerlijke rust.
Een belangrijk aandachtspunt van deze benadering is het belang van slaap, omdat kwaliteitsrust essentieel is voor herstel, emotioneel welzijn en algehele gezondheid. Door mindful activiteiten te combineren met verbeterde slaapgewoonten, worden gasten ondersteund bij het creëren van een dieper gevoel van ontspanning, vernieuwing en langdurig welzijn.
Veelgestelde Vragen
Veelgestelde Vragen
Dit is geen groepstrainingscamp. Onze retraites beginnen op de dag van jouw aankomst met een gepersonaliseerd schema.
Klanten verliezen meestal tussen de 2 en 10 kilo. De resultaten hangen af van de duur van het verblijf en de toewijding aan het programma.
Onze voedingsdeskundige en chef werken samen om een heerlijk, gepersonaliseerd seizoensmenu te creëren. Het eten is voedzaam en smaakvol.
De retraite kost €330 per persoon per nacht (exclusief accommodatie). Inclusief gepersonaliseerd menu, training, consulten en alle activiteiten.
Reserveringen kunnen kosteloos geannuleerd worden tot 14 dagen voor aankomst. Annuleringen binnen 14 dagen brengen kosten mee ter hoogte van één overnachting. Raadpleeg onze Algemene Voorwaarden voor volledige details.
Shanti-Som is gelegen in het dorp Monda, in de bergen boven Marbella aan de Costa del Sol. De dichtstbijzijnde luchthaven is Málaga-Costa del Sol (AGP), ongeveer 45 minuten met de auto.
We kunnen privé luchthaventransfers regelen voor je gemak. De retraite is ook bereikbaar vanaf de luchthaven van Gibraltar (1 uur) en de luchthaven van Sevilla (2,5 uur).
Gasten die met de auto komen vinden gratis privéparkeergelegenheid op het terrein. De berglocatie biedt de perfecte ontsnapping van de drukke kust terwijl het gemakkelijk bereikbaar blijft.
Ervaringen
Gastervaringen
“Shanti-Som overtrof al mijn verwachtingen. De yoga sessies waren ongelooflijk, en het personeel liet me me volledig thuis voelen. Ik vertrok met een gevoel van vernieuwing en inspiratie.”
Sarah M.
Yoga Retraite — London, UK
@shantisommarbella
Volg Ons op Instagram
Contact Opnemen
Klaar om Jouw Reis te Beginnen?
Onze wellness consultants staan klaar om je te helpen bij het kiezen van de perfecte retraite ervaring. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies en boekingsondersteuning.