Shanti-Som Retiro de Bienestar
Retiro Detox
Disponible en nuestros retiros de bienestar en Europa
Elige tu ubicación
Dos destinos espectaculares, una experiencia transformadora
Los mismos programas de bienestar dirigidos por expertos, cada uno moldeado por su entorno único.
Sobre este retiro
Een detox retraite in Shanti-Som geeft je lichaam de reset die het nodig heeft — zonder ontberingen. Onze medisch onderbouwde programma's combineren specifieke spa therapieën, voedingsrijke zuiverende menu's en zachte beweging om de natuurlijke ontgiftingsprocessen van je lichaam te ondersteunen.
Van lymfedrainage massages en infrarood sauna sessies tot koudgeperste sappen en ontstekingsremmende maaltijden ontworpen door onze voedingsdeskundige, elk element werkt samen. Je vertrekt lichter, met meer helderheid en met praktische tools om thuis gezondere gewoonten vol te houden.
Wat Is een Detox Retraite?
Een detox retraite is een gestructureerd wellnessprogramma dat ontworpen is om de natuurlijke reinigingsprocessen van je lichaam te ondersteunen door middel van voeding, spatherapieën en herstellende beweging. In tegenstelling tot extreme diëten combineert een goed ontworpen detox voedingsrijke maaltijden, specifieke behandelingen zoals lymfedrainage en infraroodsauna, en zachte yoga. De voordelen zijn zowel fysiek — betere spijsvertering, helderdere huid, meer energie — als mentaal: meer helderheid, betere slaap en een vernieuwde doelgerichtheid.
Waarom Kiezen voor Shanti-Som voor Jouw Detox
Onze medisch onderbouwde detoxprogramma's gaan verder dan sapvasten. We combineren specifieke spatherapieën, voedingsrijke zuiverende menu's ontworpen door onze voedingsdeskundige, en zachte beweging in zorgvuldig gekozen natuurlijke omgevingen. De overvloed aan verse mediterrane seizoensproducten vormt de basis van onze zuiverende menu's.
Hoe Lang Zou Je Moeten Blijven?
De ideale duur hangt af van jouw doelen. Een driedaagse retraite biedt een reset. Vijf tot zeven nachten bieden diepere resultaten. Veertien nachten of meer worden aanbevolen voor chronische problemen. We bevelen minimaal vijf nachten aan voor significante en blijvende resultaten.
Een Dag in Jouw Detox Retraite
Je dag begint met warm water met citroen en een zachte ochtend yogasessie. Het ontbijt kan een koudgeperst groen sap zijn, havermout of een ontstekingsremmende smoothie bowl. Midden in de ochtend volgt jouw gepersonaliseerde spabehandeling. De lunch presenteert voedingsrijke seizoensgerechten. De middagen bieden meditatie, natuurwandelingen of vrije tijd voor een herstellende yogales 's avonds.
Detoxmethoden die Wij Aanbieden
Onze detoxprogramma's zijn medisch onderbouwd en individueel aangepast. De hoofdtherapieën omvatten lymfedrainagemassage, infraroodsauna, ontgiftende lichaamswraps, colon hydrotherapie (optioneel) en een uitgebreid voedingsprogramma met koudgeperste sappen, alkaliserende maaltijden en kruidensupplementen.
Is een Detox Retraite Geschikt voor Jou?
Detox retraites zijn gunstig voor de meeste volwassenen die hun eetgewoonten willen resetten, willen herstellen van periodes van overmatig gedrag of zich gewoon lichter en energieker willen voelen. Als je specifieke medische aandoeningen hebt, raadpleeg dan je arts voordat je boekt.
Preguntas Frecuentes sobre el Retiro Detox
Nee. We bieden detox opties aan met sappen en met volledige voeding. Onze voedingsdeskundige zal de beste aanpak aanbevelen op basis van jouw gezondheidsprofiel en doelstellingen.
Onze detox menu's zijn rijk aan voedingsstoffen en verzadigend. De meeste gasten geven aan dat ze zich energiek voelen in plaats van tekortgedaan. Kruidentheeën en bouillons zijn de hele dag beschikbaar.
No. This is a supported, guided program rather than a water fast, and we adjust it to the person.
During your stay we can adjust the program to suit how you are feeling. This is the purpose of the daily detox consultations with our wellness team.
Some guests do the full juice program; others do a modified version including light solid food. What you do is decided with our team, not imposed on you.
Possibly on day two, and much more likely if you drink a lot of coffee.
That's caffeine withdrawal rather than the detox itself, which is why we send a pre-detox guide before you travel with a tapering plan. Guests who follow it usually have an easy first few days.
The minimum is 5 nights; we recommend seven to ten.
Days one and two are the adjustment, day three is usually when it turns, and the real benefit lands after that. A very short detox gives you the difficult part and sends you home just as it starts working.
You'll receive our pre-detox guide about two weeks before you travel. In short: taper caffeine over the preceding week, ease off alcohol, sugar and processed food, and try not to work right up to the moment you leave.
Elk programma omvat lymfedrainage massage, body wraps, infrarood sauna sessies en een gepersonaliseerd behandelplan. De exacte therapieën zijn afhankelijk van de duur van jouw verblijf.
Wij raden minimaal vijf nachten aan. Zeven tot tien nachten zorgt voor een diepere detox en langdurigere resultaten.
Most of our guests do. Detox in particular attracts solo travelers, and doing something mildly difficult alongside others tends to make conversation easy rather than awkward.
Onze programma's zijn ontworpen voor over het algemeen gezonde volwassenen. Als je specifieke medische aandoeningen hebt, raden we aan om voorafgaand aan je boeking overleg te plegen met je arts. Ons team zal jouw gezondheidsvragenlijst beoordelen voordat je aankomt.
Both offer the same twice-daily practice, the same small groups and the same unhurried pace. The difference is the setting.
Marbella sits in the hills of the Sierra de las Nieves, forty-five minutes from Málaga - mountain quiet, pine and olive, and an outdoor pavilion looking down the valley. There are just15 rooms so it's extremely private and secluded. We are 20 minutes to trendy down town Marbella if you are seeking some trendy shops, beach club and restaurant vibes.
The Algarve Set in the peaceful countryside of the Eastern Algarve, near the village of Moncarapacho and just 20 minutes from Faro Airport, Shanti-Som Algarve offers a tranquil escape surrounded by four hectares of private farmland, orange orchards and olive trees. Housed within a beautifully restored 19th-century Portuguese farmhouse, the retreat combines authentic Algarve charm with contemporary comfort, while the nearby coastline and Ria Formosa make it easy to explore the natural beauty of the region. With 22 intimate rooms, Shanti-Som Algarve offers a deliberately personal and unhurried setting for rest, wellbeing and reconnection
Both properties are open year-round.
Winter is mild, quiet and often the loveliest time to come with daily sunshine, and an escape from the northern Europe grey winters. A fireplace at both locations keeps you cosy and warm as nights cool down.
Our Retreat is recommended for adults only (18+) to maintain guest privacy and a peaceful environment.