Encuentra tu equilibrio en las montañas de Andalucía
Retiro de Yoga
Qué Incluye
Inclusiones estándar (por persona):
- Comidas diarias (bebidas excluidas)
- Sesiones de yoga en grupo dos veces al día
- Meditación diaria en grupo
- Regalo Shanti-Som
Extras exclusivos (por persona):
- 1 × Tratamiento de Spa (60 min) por cada 3 noches reservadas
Estos Extras Exclusivos están incluidos durante tu estancia de 3 noches, y los recibirás de nuevo por cada 4 noches adicionales que reserves.
Precio del Retiro – Desde 200€/noche
Tu Viaje
Cómo Funciona
Elige Tu Retiro
Explora nuestros programas de retiro y selecciona el que se alinee con tus objetivos de bienestar. Cada retiro puede personalizarse según tus necesidades.
Reserva Tu Estancia
Elige tus fechas, tipo de habitación y cualquier tratamiento o actividad adicional. Nuestro equipo te ayudará a crear tu programa personalizado.
Llega y Transforma
Desde el momento en que llegas, nuestro equipo de expertos te guía a través de una experiencia transformadora adaptada a tus objetivos personales.
Consulta Ahora
Solicita Más Información
Rellena el formulario a continuación y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo en un plazo de 24 horas.
Resumen
Tu Viaje de Yoga
Una experiencia de yoga personalizada en un impresionante retiro de montaña
Sluit je aan bij onze Yoga Retraite in de serene landschappen van Spanje. We richten ons op de kunst en essentie van yoga, door bewuste ademhaling, verkwikkende oefeningen en meditatie te integreren voor een transformerende reis die de dagelijkse spanningen verlicht. De energetische flow van yoga bevordert vriendelijkheid, geduld en respect, en vormt je interacties en persoonlijke energie.
Onze docenten bieden Vinyasa en Hatha yoga lessen aan in kleine groepen voor persoonlijke aandacht. Of je nu een beginner of expert bent, onze retraite biedt een adempauze van het moderne leven, waarbij jouw comfort en veiligheid voorop staan terwijl je beweging en mindfulness verkent.
Sluit je bij ons aan voor een verrijkende ervaring, waarbij je lichter en meer in vrede met jezelf en de wereld naar huis gaat.
Horario Diario
Un Día en Shanti-Som
Así podría ser un día en el Retiro de Yoga de Shanti-Som
Meditación en Grupo
Un espacio para bajar el ritmo, cultivar la presencia y profundizar en la calma interior
Sesión de Yoga Matutina
Comienza el día con un flujo de yoga energizante
Desayuno Saludable
Buffet nutritivo con la opción de elegir entre una selección de platos recién preparados.
Tratamiento de Spa o Tiempo Libre
Disfruta de un tratamiento de spa de 60 minutos o utiliza la sauna, la piscina o el gimnasio.
Almuerzo Saludable
Disfruta de un buffet que cambia a diario con ensaladas saludables, guarniciones calientes y sopas.
Únete a una Actividad
Participa en nuestras actividades diarias, como una caminata guiada, breathwork o una experiencia de baño de hielo.
Disfruta de la Piscina Exterior
Elige tu hamaca y relájate junto a la piscina, rodeado de naturaleza, con una merienda ligera.
Yoga de Tarde
Yoga restaurativo o Yin para desconectar
Meditación Nocturna
Un espacio para bajar el ritmo, cultivar la presencia y profundizar en la calma interior
Cena
Elige entre nuestra selección de platos que cambia a diario y disfruta de una cena de tres tiempos.
Relajación Nocturna
Empieza a desconectar y prioriza el descanso, con nuestros audios guiados de breathwork y meditación para favorecer la relajación.
Más Información
Sobre Nuestro Retiro de Yoga
Estilos de Yoga
Bij Shanti-Som bieden we verschillende yoga stijlen om aan elk niveau en elke voorkeur te voldoen.
Hatha Yoga
Een zachte en langzamere beoefening, ideaal voor beginners om te stretchen en flexibiliteit en kracht te ontwikkelen.
Vinyasa Yoga
Een meer dynamische stijl met een sneller tempo. Het is een flow die de ene houding met de andere verbindt door middel van ademhaling.
Yin Yoga
Richt zich op ontspanning en diepe stretching. De houdingen worden enkele minuten aangehouden om het diepe bindweefsel te bewerken.
Restorative Yoga
Door gebruik van props en ondersteunende houdingen kan het lichaam volledig ontspannen en herstellen. Perfect om stress te verlichten.
Iyengar Yoga
De houdingen worden voor langere periodes aangehouden. Erkent dat elk lichaam uniek is en pleit voor het gebruik van props voor de juiste uitlijning.
Meditación
Meditatie is een integraal onderdeel van de yoga retraite ervaring bij Shanti-Som. Onze begeleide sessies helpen de geest tot rust te brengen, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf te cultiveren.
Yoga is een prachtige stroom van energie. Door de beweging van ons lichaam strekt het zich uit naar onze geest en de manier waarop we omgaan met de wereld. Dagelijkse meditatie is ook inbegrepen om ons te leren onze geest te vertragen.
De ochtend meditatie sessies vinden plaats in onze buitenruimte voor meditatie, omringd door de geluiden van de natuur en de frisse berglucht.
Respiración Consciente
Pranayama, of ademhalingscontrole, is een krachtig instrument om je zenuwstelsel te kalmeren en je yogapraktijk te verbeteren.
De technieken omvatten Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati en Vierkante Ademhaling. Elke techniek heeft een ander doel.
Onze instructeurs leggen de wetenschap achter elke techniek uit, zodat je niet alleen begrijpt hoe je moet oefenen, maar ook waarom deze oude methoden zo effectief zijn.
Spa y Tratamientos
Vul je practice aan met ons uitgebreide spa-menu. Van diepe weefselmassages tot ayurvedische behandelingen, onze therapeuten combineren traditionele en moderne technieken om de balans van lichaam en geest te herstellen.
De meest populaire behandelingen zijn onder andere hot stone massage, Thaise massage, aromatherapie, Indiase hoofdmassage, reflexologie en body wraps. Onze spa-faciliteiten omvatten een verwarmd buitenzwembad, jacuzzi, Finse sauna en Turks stoombad.
Elke gast van de retraite ontvangt een gratis behandeling van 60 minuten voor elke 3 geboekte nachten. Extra behandelingen kunnen ter plaatse worden gereserveerd.
Nutrición
Voedzame voeding is fundamenteel voor de retraite-ervaring. Onze chef bereidt dagelijks drie gezonde maaltijden met verse, lokale en biologische ingrediënten waar mogelijk.
De menu's zijn ontworpen om jouw praktijk te ondersteunen: licht maar verzadigend, met nadruk op volkoren granen, seizoensgroenten, magere eiwitten en superfoods. Wij passen ons aan alle dieetwensen aan.
Gasten hebben ook de mogelijkheid om een voedingsadvies te boeken voor persoonlijk dieetadvies.
Alojamiento
Shanti-Som biedt 15 prachtig ingerichte kamers en suites, elk ontworpen als een serene toevluchtsoord binnen de retraite. De kamers zijn voorzien van natuurlijke materialen, rustgevende kleurpaletten en uitzicht op de bergen of tuinen.
De kamercategorieën omvatten Klassieke Kamers, Superior Kamers met privéterras en onze ruime Suite met aparte woonkamer. Alle kamers zijn voorzien van airconditioning, gratis Wi-Fi en luxe badkamerbenodigdheden.
Het pand ligt in weelderige subtropische tuinen met meerdere ontspanningsruimtes, hangmatten en zonneterrassen.
FAQs
Preguntas Frecuentes
Absoluut niet. Onze yoga retraite verwelkomt alle niveaus, van complete beginners tot gevorderde beoefenaars. Onze instructeurs passen elke sessie aan op de vaardigheden en doelen van de groep.
Wij verstrekken yogamatten, blokken, riemen en alle benodigde apparatuur. We raden aan om comfortabele en ademende kleding voor de beoefening mee te nemen, zwemkleding voor het zwembad en spa, en extra lagen voor de koelere avonden.
Natuurlijk. Veel gasten combineren onze yoga retraite met elementen uit onze detox, ontspannings- of genezing programma's.
Het minimale verblijf voor de yoga retraite is 3 nachten. Wij raden 5 tot 7 nachten aan voor de volledige transformerende ervaring.
Ja! Veel van onze gasten komen alleen en vinden het een prachtige kans om gelijkgestemde mensen te ontmoeten. De intieme omgeving (maximaal 15 gasten) zorgt voor een warme en gastvrije sfeer.
Reserveringen kunnen kosteloos geannuleerd worden tot 14 dagen voor aankomst. Annuleringen binnen 14 dagen brengen kosten met zich mee ter hoogte van één overnachting.
Testimonios
Experiencias de Nuestros Huéspedes
“Shanti-Som superó todas mis expectativas. Las sesiones de yoga fueron increíbles y el personal me hizo sentir completamente como en casa. Me fui sintiéndome renovada e inspirada.”
Sarah M.
Retiro de Yoga — Londres, Reino Unido
“El programa de detox cambió mi vida. La nutricionista creó un plan que era tanto depurativo como delicioso. El entorno de montaña es absolutamente mágico.”
Thomas K.
Retiro Detox — Ámsterdam, Países Bajos
“Vine buscando relajación y encontré mucho más. Los tratamientos fueron de primera clase, la comida increíble, y dormí mejor de lo que había dormido en años.”
Elena R.
Retiro de Relajación — Madrid, España
“Como instructora de Pilates, me impresionó la calidad de la enseñanza. Las sesiones de reformer fueron desafiantes y el entorno natural hizo cada sesión especial.”
Maria L.
Retiro de Pilates — Berlín, Alemania
@shantisommarbella
Síguenos en Instagram
Ponte en Contacto
¿Listo para Comenzar Tu Viaje?
Nuestros consultores de bienestar están aquí para ayudarte a elegir la experiencia de retiro perfecta. Contáctanos para asesoramiento personalizado y asistencia en la reserva.