Shanti-Som Wellbeing Retreat
Yoga Retreat
Vind rust door beweging
Kies je locatie
Twee prachtige bestemmingen, één transformerende ervaring
Dezelfde deskundig begeleide wellness programma's, elk gevormd door de unieke omgeving.
About this retreat
In onze Yoga Retraite richten we ons op de essentie van bewuste beweging, waarbij we ademwerk, meditatie en yoga combineren om een transformerende verbinding en welzijn te creëren. Deze beoefening stimuleert balans, geduld en bewustzijn, en vormt niet alleen je tijd op de mat maar ook je algehele zelfgevoel.
Onder leiding van ervaren instructeurs bieden we Vinyasa en Hatha yoga in kleine groepen om persoonlijke aandacht te garanderen voor elk niveau, van beginners tot gevorderde beoefenaars. In een rustige en ondersteunende omgeving biedt de retraite ruimte om even weg te stappen van het dagelijks leven en jezelf volledig onder te dompelen in beweging en mindfulness.
Je gaat naar huis met een lichter gevoel, meer geaard, en in vrede met jezelf en de wereld om je heen.
Waarom Kiezen voor een Yoga Retraite
In het tempo van het moderne leven biedt een yoga retraite iets zeldzaams: ononderbroken tijd om weer in contact te komen met je lichaam, ademhaling en innerlijke rust. Anders dan een wekelijkse studioles, neemt een residentiële retraite de afleidingen van het dagelijks leven weg en creëert de voorwaarden voor echte transformatie. Bij Shanti-Som zijn onze retraites ontworpen als complete wellness onderdompeling — het combineren van yoga onder deskundige begeleiding met spa behandelingen, voedzame cuisine en de ruimte om gewoon te zijn.
Wat je Kunt Verwachten van Jouw Yoga Retraite
Een typische dag begint met een yoga sessie bij zonsopgang — dynamische Vinyasa of vloeiende Hatha — gevolgd door een voedzaam buffetontbijt. De ochtenden bieden spa behandelingen of vrije tijd om het terrein te verkennen, te zwemmen of uit te rusten. Een middagsessie van Yin of herstellende yoga helpt spanning los te laten voor een 3-gangendiner. Ons schema balanceert structuur met vrijheid: elke les is optioneel, en onze instructeurs maken aanpassingen op maat voor jouw niveau, of je nu voor het eerst op de mat stapt of een decennia-lange praktijk verdiept.
De Duur van Jouw Retraite Kiezen
Verblijven van drie nachten zijn geschikt voor een snelle reset — perfect voor een lang weekend van beweging en rust. Vijf tot zeven nachten maken echte transformatie mogelijk: genoeg tijd voor het lichaam om spanning los te laten, nieuwe slaappatronen te ontwikkelen en te beginnen met het opbouwen van een duurzame praktijk. Langere verblijven van tien dagen of meer zijn ideaal voor degenen die herstellen van burn-out of een diepe onderdompeling zoeken. Wij raden minimaal vijf nachten aan voor de volledige Shanti-Som ervaring.
Yoga Retraites voor Beginners
Nog nooit yoga beoefend? Onze retraites zijn ontworpen met beginners in gedachten. Elke les biedt aanpassingen, en onze instructeurs geven individuele aandacht in kleine groepen van maximaal twaalf personen. Veel gasten arriveren als complete beginners en vertrekken met een persoonlijke praktijk die ze thuis kunnen voortzetten. Er is geen druk om te presteren — alleen een uitnodiging om beweging, ademhaling en stilte in je eigen tempo te verkennen.
Yoga Retraite FAQ
Helemaal niet. Onze retraites verwelkomen complete beginners tot gevorderde beoefenaars. Instructeurs bieden aanpassingen voor elke houding, zodat je op je eigen niveau kunt oefenen.
No, and this is far and away the question we're asked most.
Flexibility is a result of yoga, not a requirement for it. Turning up unable to touch your toes simply means you're in the same position most people are in when they start, and it's the reason to come rather than a reason not to.
Every posture we teach can be modified, and props are always available. Nobody is asked to do anything their body isn't ready for, and no teacher here will place you in a shape you haven't chosen.
No. Twice-daily practice with proper instruction is more than most experienced practitioners get at home, and our teachers will extend you if that's what you want.
Tell us your level and what you'd like to work on. A retreat is one of the few chances you get to refine something specific - a bind, an inversion, breath work you've never had time to explore - rather than simply keeping up with a class.
Almost certainly not. Our guests range from their twenties to their seventies, and yoga is one of the few disciplines that adapts completely to the body doing it.
If mobility is a concern, tell us and we'll make sure you're supported - with props, with modifications, and with a teacher who knows before the class begins rather than finding out halfway through.
Not in any way you'd need to opt into.
Yoga has philosophical roots and we don't pretend otherwise- you'll hear the odd Sanskrit posture name, and meditation is part of the daily rhythm. But nothing here asks you to adopt a belief, chant anything you'd rather not, or participate in anything that makes you uncomfortable.
Most of our guests come for the physical practice, the quiet and the sleep. That's a perfectly good reason.
Yes, and more than people expect. Our groups are mixed, and men who arrive slightly self-conscious about being outnumbered generally stop thinking about it by the second class.
Most of our guests do. Solo travel is the norm here rather than the exception.
Practising twice a day with the same small group tends to build an easy familiarity - you'll recognise everyone by day two without having had to introduce yourself formally. Meals are relaxed, and nobody has to talk if they'd rather not.
Often yes, with modifications, and prenatal treatments are available. Please tell us before booking so we can be honest with you about what's suitable at your stage, and please check with your midwife or doctor first.
We bieden een mix van Hatha, Vinyasa flow, Yin en herstellende yoga. Het exacte schema varieert per instructeur, maar elk programma bevat een combinatie van dynamische en zachte sessies. Als je zorgen hebt, kun je deze graag bespreken met onze instructeurs voor de les, zodat zij de bewegingen kunnen aanpassen aan jouw behoeften.
Elke dag hebben we 2 yogalessen - een ochtendsessie gericht op energiegevende flows en een middag- of avondsessie gericht op stretching en ontspanning. Dagelijkse meditatie en ademwerk zijn ook beschikbaar.
The minimum is three nights. We'd recommend five to seven.
Three nights gives you a genuine break. Five gives your body time to change how it feels, most guests notice around day four that they're sleeping differently and standing differently. Seven is where the habit starts to hold once you're home.
Both offer the same twice-daily practice, the same small groups and the same unhurried pace. The difference is the setting.
Marbella sits in the hills of the Sierra de las Nieves, forty-five minutes from Málaga - mountain quiet, pine and olive, and an outdoor pavilion looking down the valley. There are just15 rooms so it's extremely private and secluded. We are 20 minutes to trendy down town Marbella if you are seeking some trendy shops, beach club and restaurant vibes.
The Algarve Set in the peaceful countryside of the Eastern Algarve, near the village of Moncarapacho and just 20 minutes from Faro Airport, Shanti-Som Algarve offers a tranquil escape surrounded by four hectares of private farmland, orange orchards and olive trees. Housed within a beautifully restored 19th-century Portuguese farmhouse, the retreat combines authentic Algarve charm with contemporary comfort, while the nearby coastline and Ria Formosa make it easy to explore the natural beauty of the region. With 22 intimate rooms, Shanti-Som Algarve offers a deliberately personal and unhurried setting for rest, wellbeing and reconnection
Both properties are open year-round.
Spring and autumn are the most comfortable for practice and hiking. Winter is mild, quiet and often the loveliest time to come - genuinely warm afternoons with sunshine while northern Europe is grey, and a stillness the busier months don't have. A fireplace at both locations keeps you cosy and warm as nights cool down.
Alle maaltijden (exclusief drankjes), dagelijkse yoga- en meditatiesessies, een persoonlijke spa-behandeling, en gebruik van alle wellnessfaciliteiten.
Onze yoga retraites zijn momenteel beschikbaar bij Shanti-Som Marbella, Spanje. Onze tweede locatie in de Algarve, Portugal opent in 2027.