Por qué un retiro de bienestar

Mediación en Shanti-Som Wellbeing Retreat

Un programa de retiro de bienestar es probablemente el regalo más gratificante que te puedas dar a ti mismo. Básicamente, es una oportunidad para alejarte de tu vida cotidiana y centrarte únicamente en ti mismo. Sin duda, todos necesitamos tiempo para relajarnos, y la única forma de hacerlo realmente es frenar y estar simplemente con nosotros mismos.

 

Retiro significa «un lugar de refugio, aislamiento o privacidad».

Shanti-Som proporciona exactamente eso – un espacio seguro para que nuestros huéspedes se alejen del estrés, las responsabilidades y la prisa de la vida diaria. Más importante aún, es tiempo para conectar con tu yo interior y encontrar la paz para que puedas abordar las relaciones, el trabajo y el estilo de vida con el mejor pie.

¿Es un programa de retiro de bienestar para ti?

Puede que quieras considerar la posibilidad de elegir un Retiro de Bienestar en lugar de unas vacaciones convencionales para «hacer turismo» si te encuentras pensando en alguna de las siguientes cosas

  • Estoy cansado y me siento aletargado todo el tiempo
  • Me siento estancado en mi vida
  • Quiero ponerme en forma y tener más energía
  • Necesito inspiración y quiero encontrar mi pasión
  • Estoy completamente estresado y abrumado
  • Necesito algo de espacio pero nunca puedo tener tiempo a solas
  • No tengo dirección ni propósito en la vida.

¿Funcionan realmente los retiros de bienestar?

En un estudio sobre los beneficios de los retiros de bienestar, se descubrió que tras un retiro holístico y residencial de una semana, los participantes mostraron mejoras sustanciales en su salud psicológica y física.

Sin embargo, el dato más interesante es que, seis semanas después, estas mejoras sustanciales continuaron.

Los investigadores concluyeron que «estos resultados sugieren que los participantes en el retiro disfrutaron de beneficios más allá del «efecto vacacional» de estar alejados de las actividades domésticas y laborales rutinarias.»

Siéntete rejuvenecido en un entorno relajante y de apoyo.

Tienes acceso a orientación profesional para ayudarte a encontrar dirección e inspiración, identificar y alcanzar tus metas. Además, queremos inspirar y motivar a nuestros huéspedes para que sean su mejor versión, mientras nutrimos el viaje.

Encuentra la paz lejos de las rutinas diarias.

No tienes que preocuparte por planificar tu horario, reservas, traslados al aeropuerto, filas de espera, encontrar direcciones, etc. Un retiro te permite centrarte únicamente en tu bienestar. Más importante aún, todo será atendido por nuestro personal.

Conoce a personas con ideas afines.

Conéctate con fuerza en un entorno positivo y alentador junto a otros viajeros de todo el mundo que buscan las mismas verdades que tú.

Rompe con los malos hábitos.

Aprende a cómo cuidarte de manera holística con nutrición, ejercicio y bienestar mental. Nuestro objetivo es enseñar a nuestros huéspedes a mantener un estilo de vida saludable y feliz de manera sostenible y realista.

Come bien.

La mayoría de nuestros programas incluyen desayuno, almuerzo y cena, lo que significa que nos encargamos de todas tus comidas y requisitos dietéticos. De hecho, sabemos que este puede ser un estrés que simplemente no necesitas mientras estás de vacaciones. Puedes estar tranquilo, nuestra cocina se asegura de que cada comida sea equilibrada en nutrición y sabor.

Desintoxícate de las redes sociales y de la tecnología.

Haz una pausa en la mirada fija en tu teléfono móvil. Recuerda, las redes sociales pueden causar estrés, ansiedad y depresión. Así que relájate, disfruta de tratamientos corporales o simplemente tómate tiempo para leer, escribir en tu diario y disfrutar de la naturaleza.

Revisión de invitado

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