Shanti-Som Retiro de Bienestar
Retiro de Pilates
Disponible en nuestros retiros de bienestar en Europa
Elige tu ubicación
Dos destinos espectaculares, una experiencia transformadora
Los mismos programas de bienestar dirigidos por expertos, cada uno moldeado por su entorno único.
Sobre este retiro
Un retiro de Pilates en Shanti-Som se construye en torno a la precisión, la alineación y el movimiento consciente. Nuestros programas combinan sesiones diarias de mat y con equipamiento junto con terapias de spa complementarias para ayudarte a desarrollar fuerza en el core, mejorar la flexibilidad y corregir desequilibrios posturales.
Ya sea que te estés recuperando de una lesión, buscando profundizar en tu práctica o simplemente quieras un retiro enfocado en el fitness con un enfoque holístico, nuestros instructores certificados de Pilates adaptan cada sesión. Combinado con comidas nutritivas y la calma de nuestros entornos de retiro europeos, es una semana que te fortalece de adentro hacia afuera.
Por Qué Elegir un Retiro de Pilates
Una clase semanal de Pilates fortalece; un retiro residencial de Pilates transforma la forma en que te mueves. Los programas inmersivos de varios días dan a tu cuerpo el tiempo de absorber nuevos patrones de movimiento y corregir hábitos posturales. En Shanti-Som, nuestros retiros de Pilates van más allá del estudio: integramos terapias de spa, nutrición mediterránea y clases de movimiento complementarias.
Qué Incluye Tu Retiro de Pilates
Cada retiro incluye sesiones diarias de Pilates — tanto en colchoneta como con equipamiento — dirigidas por instructores certificados. También recibirás tratamientos de spa personalizados, tres comidas mediterráneas orgánicas diarias, clases complementarias de bienestar, acceso completo a piscina, sauna y áreas de relajación, y un plan de práctica para llevar a casa.
Un Día de Ejemplo en Tu Retiro
La mañana comienza con una sesión de 90 minutos de Pilates en colchoneta. Después del desayuno, la media mañana ofrece tu tratamiento de spa personalizado o tiempo libre. Una sesión más ligera por la tarde explora Pilates con accesorios. Antes de la cena, una clase opcional de yoga al atardecer completa el día.
Pilates para Todos los Niveles
Ya sea que nunca hayas hecho Pilates o seas un practicante avanzado, nuestro formato de grupo pequeño (máximo doce huéspedes) garantiza atención personal. Los principiantes aprenden los principios fundamentales mientras los huéspedes experimentados exploran secuencias avanzadas.
Precios y Cómo Reservar
Nuestros retiros de Pilates funcionan como paquetes todo incluido. Hay opciones de cinco y siete noches disponibles. Se recomienda reservar con antelación ya que nuestra capacidad boutique se llena rápidamente.
Preguntas Frecuentes sobre el Retiro de Pilates
Sí. Nuestros estudios están equipados con reformers y otros aparatos de Pilates. Las sesiones alternan entre trabajo en mat y ejercicios con equipamiento para un programa completo.
Absolutamente. Nuestros instructores trabajan con todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Cada sesión incluye progresiones y modificaciones.
El Pilates es ampliamente reconocido por fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral. Muchos huéspedes con problemas crónicos de espalda reportan mejoras significativas. Nuestro equipo adaptará los ejercicios a tus necesidades.
Aunque ambos se centran en el movimiento consciente, el Pilates enfatiza la estabilidad del core, la alineación espinal y el control muscular usando equipamiento especializado. Nuestro retiro de Pilates incluye sesiones complementarias de yoga para la flexibilidad.
El masaje de tejido profundo, la terapia deportiva y la liberación miofascial complementan el trabajo muscular del Pilates. Tu programa incluye tratamientos seleccionados para apoyar la recuperación y la flexibilidad.