SHANTI-SOM
Wellbeing Retrat

RETIRO DE DETOX

 

RETIRO DE DETOX

El retiro incluye:

  • 6 noches de alojamiento

  • Guía de pre-desintoxicación

  • Cena pre-detox el día de llegada

  • 5 días de deliciosos zumos y caldos frescos.

  • Clases diarias de yoga en grupo

  • Guía post-desintoxicación

  • 1 Baño detox de pies por persona (30 min.)

  • 1 Exfoliante de Limón y Jengibre por persona (30 min.)

  • Uso gratuito de sala de vapor oriental, sauna, piscina y gimnasio de acuerdo a nuestro horario establecido

Antes de llegar:

Le enviaremos por correo electrónico un cuestionario de salud junto con la guía de Pre Detox y le rogamos que nos lo envíe de vuelta debidamente cumplimentado para preparar su programa de acuerdo a sus necesidades y así pueda comenzar su disfrute desde el momento de su llegada.


En Shanti-Som tenemos la suerte de estar ubicados en torno a un clima mediterráneo y contamos con una rica y gran variedad de frutas y verduras frescas y saludables, pero! ¿cuáles son los alimentos los alimentos mas desintoxicantes y cómo podemos incorporarlos a nuestra dieta?

Remolacha - Las remolachas están llenas de vitaminas B3, B6 y C, además de ser una valiosa fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio que ayudan con el proceso de limpieza natural del cuerpo. La gran cantidad de fibra de las remolachas ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y residuos.

Semillas de linaza - estas pequeñas semillas ayudan a asegurar que las toxinas se eliminen adecuadamente, son también una fuente de aceites Omega 3.  Unas pocas cucharadas de semillas de linaza molida todos los días ayudará inmensamente con el proceso de desintoxicación.

Limón - Una de las mejores frutas para usar en una dieta de desintoxicación, ofrece una magnifica serie de beneficios. En primer lugar, los limones ayudan a convertir las toxinas en forma soluble, de forma que le facilitamos al cuerpo eliminarlas. En segundo lugar, tomando zumo de limón con agua templada a primera hora de la mañana ayudará a equilibrar la acidez de nuestro cuerpo. Incluso podría tratar de moler las semillas de lino y agregarlos a su bebida de limón por la mañana y obtener de forma conjunta sus beneficios.

Ajo - Este súper-alimento es esencial para cualquier dieta de desintoxicación y se clasifica como uno de los alimentos más importantes en procesos depurativos. Ayuda a limpiar y depurar la sangre, facilita la eliminación de grasas y reduce la presión arterial. El ajo es tan potente que incluso ayuda con la limpieza de la nicotina del cuerpo y puede ser incorporado fácilmente a su dieta diaria.

Manzanas - ricas en fibra, vitaminas y minerales, las manzanas son un alimento con gran poder de desintoxicación ya que ayuda a las toxinas y residuos a moverse rápidamente a través del tracto intestinal. Comer manzanas también ayuda a eliminar y evitar la acumulación de placa en los vasos sanguíneos. Recomendamos manzanas orgánicas, ya que muchas manzanas de cultivo convencional han demostrado tener altos niveles de residuos de plaguicidas.

Purificador de remolacha
2 remolachas crudas
5 Fresas
1 Rama de apio
½ Piña
2 manzanas

Método:
Coloque todos los ingredientes preparados en una licuadora o procesador de alimentos y triturelo hasta que esté suave.
Ajuste la consistencia deseada con agua mineral si es necesario.
Vierta en un vaso y servir.
El impresionante color de la remolacha hace de este un jugo fantástico para mirar y saborear. Las remolachas son un tónico bien conocido y también son conocidos por su efectividad en ayudar a reducir el colesterol malo LDL (lipoproteína de baja densidad). Siguiendo con el atractivo color de este jugo, la incorporación de sabrosas fresas aporta una mega dosis de vitamina C - sólo cinco fresas pueden darle la cantidad diaria recomendada de esta importante vitamina.
Las fresas también contienen la menos conocida vitamina K, necesaria para la coagulación sanguínea eficaz. Al añadirle apio se aumenta el equilibrio electrolítico del cuerpo con una ayuda de sodio orgánico. Estos poderosos ingredientes se combinan perfectamente con la jugosa dulzura de la piña nutritiva.

 
 
 
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