30 AFIRMACIONES DIARIAS PARA MEJORAR SU MENTALIDAD

Ago 16, 2021
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Las afirmaciones son una forma poderosa de mejorar su forma de pensar a diario, y las investigaciones han demostrado que pueden aumentar nuestros sentimientos de autoestima.

Dado que sus pensamientos juegan un papel importante en su éxito y felicidad en general, es importante encontrar formas de mejorar su forma de pensar. Si no lo hace, corre el riesgo de caer en patrones de pensamiento negativos y reprimirse.

Además, puede ayudar a mejorar su salud en general. Los estudios apoyan la idea de que las palabras que elegimos son importantes. Una buena afirmación positiva puede ayudarlo a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales en su cerebro.

¿Qué son exactamente las afirmaciones?

Las afirmaciones son recordatorios positivos o declaraciones que pueden usarse para alentarse y motivarse a usted mismo o a los demás. A menudo es mucho más fácil afirmar a los demás que a nosotros mismos, pero debemos recordar que debemos animarnos a nosotros mismos también.

La autoafirmación te anima a pensar positivamente sobre las cosas importantes de tu vida.

En lugar de intentar convencerse de que es hermosa cuando no se siente así, la autoafirmación lo alienta a pensar positivamente sobre las cosas importantes de su vida, como su familia, su carrera o sus pasatiempos. Esto significa reflexionar sobre las cosas que sabe y cree que son buenas para usted y su vida.

Afirmaciones diarias para mejorar su mentalidad

A continuación, se muestran algunos ejemplos de afirmaciones que puede utilizar a diario.

  1. «Tengo el conocimiento para tomar decisiones inteligentes por mí mismo».
  2. «Tengo todo lo que necesito para hacer de hoy un gran día».
  3. «Soy, y siempre seré, suficiente».
  4. «Reconozco mi propia valía, mi confianza está aumentando».
  5. «Dejo ir cualquier sentimiento negativo sobre mí o mi vida, y acepto todo lo que es bueno».
  6. «Siempre atraigo solo las mejores circunstancias y tengo las mejores personas positivas en mi vida».
  7. “Soy valiente. Estoy dispuesto a actuar y enfrentar mis miedos «.
  8. «Todos los días descubro nuevos caminos interesantes y emocionantes que seguir».
  9. «Confío en mi intuición y siempre tomo decisiones acertadas».
  10. «Estoy centrado en mis objetivos y me apasiona mi trabajo».
  11. «Trabajo bien bajo presión y siempre me siento motivado».
  12. «Estoy viviendo a mi máximo potencial».
  13. “Tengo todo lo necesario para afrontar los obstáculos que se me presenten”.
  14. «Tengo el poder de crear todo el éxito y la prosperidad que deseo».
  15. «Puedo dejar atrás las viejas creencias negativas que se han interpuesto en el camino de mi éxito»
  16. “Estoy rodeado de personas positivas y comprensivas que creen en mí y quieren ver mi éxito”
  17. «Seré de mente abierta y siempre estaré ansioso por explorar nuevas vías hacia el éxito».
  18. «A medida que asumo nuevos desafíos, me siento tranquilo, confiado y poderoso».
  19. «Celebraré cada meta que logre con gratitud y alegría».
  20. «Elijo pensar positivamente y crear una vida maravillosa y exitosa para mí».
  21. «Estoy agradecido de que mi vida sea tan feliz y exitosa».
  22. «Soy valioso y haré contribuciones poderosas al mundo de hoy».
  23. “Me esfuerzo continuamente para aprender y desarrollarme en áreas de la vida que me brindan felicidad, libertad y propósito”.
  24. «Me despierto todas las mañanas listo para un nuevo día de emocionantes posibilidades»
  25. “Soy feliz y libre porque soy yo”.
  26. «Soy una persona fuerte que atrae el éxito y la felicidad».
  27. «Estoy aprendiendo a confiar en el viaje».
  28. “Tengo grandes ideas y hago grandes contribuciones”.
  29. “Cada desafío que enfrento es una oportunidad para crecer y mejorar”.
  30. “Hoy, comparto mis antiguas costumbres y tomo nuevas, más interesantes”.

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Cómo utilizar las afirmaciones

Puede optar por utilizar afirmaciones positivas para motivarse, fomentar cambios positivos en su vida o aumentar su autoestima. Si con frecuencia se ve atrapado en un diálogo interno negativo, las afirmaciones positivas se pueden usar para combatir estos patrones a menudo subconscientes y reemplazarlos con narrativas más adaptativas.

Algunas personas dicen afirmaciones en voz alta frente a un espejo. Otros simplemente los escriben en un diario. También puedes repetirlos en tu cabeza como un mantra durante la meditación.

Lo importante es encontrar afirmaciones que resuenen contigo.

La clave aquí es que no es necesario que revise una lista continua de afirmaciones todos los días. Simplemente elija algunos que realmente le hablen y le animen a seguir adelante.

Conclusión

Las afirmaciones positivas requieren una práctica regular si desea realizar cambios duraderos y a largo plazo en la forma en que piensa y siente. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida.

El Coaching en Shanti-Som es una excelente manera de aprender más sobre el uso de afirmaciones positivas en su vida diaria para mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. Esto está incluido en muchos de nuestros paquetes de Retiro, como nuestro popular programa Reinicia su Cuerpo & Alma

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