3 Razones para ir de Vacaciones a un Retiro de Fitness

Nov 1, 2021
fitness retreat in spain

Si recién está comenzando con un programa de ejercicios o no está obteniendo resultados con su rutina actual, entonces ir a un retiro de acondicionamiento físico es una excelente manera de dedicar tiempo y concentrarse en su salud.

La razón principal detrás de unas vacaciones de fitness es ponerse en forma o mejorar sus niveles de forma física. No solo disfrutará de unas vacaciones relajantes, sino que también recibirá los mejores consejos sobre cómo mantenerse en forma y saludable mientras experimenta nuevas actividades y disfruta del descanso y la relajación a través de la meditación y los tratamientos de spa. También será instruido por personal experimentado que puede ofrecerle consejos y ayudarlo con el entrenamiento para mejorar su condición física.

3 razones por las que un Retiro de Fitness es una gran idea:

1. Quiere empezar a hacer ejercicio, pero no sabe por dónde empezar

Si es nuevo en el hacer ejercicio o no está obteniendo resultados con su entrenamiento en el gimnasio, es posible que no se dé cuenta de lo complejo que es. No nacemos con el conocimiento de cómo hacerlo. Al dedicar una semana a su estado físico, le permitirá estar inmerso en sus objetivos de salud con el apoyo, la comunidad y el ambiente adecuado.

En un Retiro de fitness, tendrá conocimiento experto a mano a través de entrenadores personales, instructores de yoga y entrenadores nutricionales.

Este equipo de expertos sabe todo lo que se incluye en un programa completo que incluye nutrición, ejercicios cardiovasculares, entrenamiento con pesas y entrenamiento de flexibilidad.

Aquí hay algunas otras áreas en las que un retiro de fitness puede ayudarle a comenzar:

  • Determine las actividades correctas: es posible que ni siquiera sepa qué ejercicio funcionaría para su cuerpo, horario o equipo disponible. Un capacitador puede sugerir actividades que se ajusten a todas esas áreas.
  • Maximice su eficiencia: un entrenador puede ayudarlo a aprovechar al máximo su entrenamiento al mismo tiempo que se asegura de que no se exceda.
  • Prepare un programa razonable: un entrenador puede guiarlo a medida que comienza a ejercitarse y ayudarlo a determinar cuánto ejercicio puede manejar al principio.
  • Enséñarle sobre la alimentación saludable y equilibrada: un asesor nutricional le proporcionará los conocimientos sobre cómo llevar una dieta equilibrada sin sacrificar el sabor o tener que pasar horas en la cocina preparándose

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2. Quiere perder peso pero nada funciona

  • Evalúe su programa actual: al observar lo que ya está haciendo, un entrenador puede buscar formas de cambiar o ajustar sus entrenamientos para hacerlos más eficientes y efectivos.
  • Examine sus metas: los expertos pueden ayudarlo a determinar si sus metas son realistas en relación con su estilo de vida y su horario de trabajo.
  • Enseñarle: ya sea que desee aprender cómo mejorar su dieta, levantar pesas correctamente o aprender un nuevo ejercicio para agregar a su rutina, un retiro de acondicionamiento físico tendrá todas las respuestas.
  • Demuestre buena forma: para aprovechar al máximo sus entrenamientos y evitar lesiones, debe hacer cada ejercicio de una manera determinada. Un entrenador puede ofrecer pistas para ayudarlo a colocar su cuerpo en la posición correcta para asegurarse de que está haciendo cada movimiento correctamente (y de manera segura).
  • Mostrarle cómo levantar pesas: un entrenador puede ayudarlo a decidir con qué frecuencia levantar pesas y cómo elegir sus pesas, series y repeticiones. Pueden crear una variedad de entrenamientos para que continúe haciéndolo cuando esté listo para salir por su cuenta.
  • Traiga ejercicios específicos: conocer una variedad de ejercicios que se dirigen a diferentes músculos le permite crear sus propios entrenamientos.

Mientras esté en un Retiro de Fitness, puede preguntar cómo puede incorporar diferentes actividades que disfruta mientras optimiza el rendimiento con lo siguiente:

  • Entrenamiento de circuito
  • Entrenamiento por intervalos de alta intensidad
  • Diferentes métodos de entrenamiento de fuerza
  • Desafiando tu cuerpo de una manera diferente con nuevos equipos en casa

group fitness retreat

3. Quieres aprender a comer alimentos saludables y deliciosos

¿Quiere comer sano pero simplemente no tiene el conocimiento, el tiempo o el presupuesto para hacerlo realidad?

Lo que hace que las vacaciones en viaje de fitness sean tan populares es la cuidadosa atención a los detalles, que por lo general incluye comida increíble y saludable. Comer sano no significa simplemente obtener ensaladas y verduras suaves para sus comidas, se sorprenderá gratamente de la deliciosa cocina que se le servirá para el desayuno, el almuerzo y la cena. La orientación nutricional que recibe en estas vacaciones le mantiene motivado para mantenerse al día con un estilo de vida más saludable.

Recibirá Coaching Nutricional 1: 1 que:

  • Explicar la nutrición y lo que puede hacer por el cliente.
  • Evaluar las necesidades de salud y la dieta de los clientes.
  • Desarrollar planes de alimentación, teniendo en cuenta tanto el costo como las preferencias de los clientes.
  • Evaluar los efectos de los planes de alimentación y cambiar los planes según sea necesario.
  • Promover una mejor nutrición dando charlas a grupos sobre dieta, nutrición y la relación entre buenos hábitos alimenticios y prevención o manejo de enfermedades específicas.

Conclusión sobre por qué ir a un retiro de fitness:

¡El fitness es para todos! Ya sea porque es un principiante total y no entienda cómo levantar pesas o usar equipos de fitness, o si es un tipo de persona que “no puede perderse un día en el gimnasio”, hay algo para todos.

El interés y la pasión por superarse es lo más importante.

Dondequiera que se encuentre en su viaje de ejercicio, un entrenador personal puede ofrecerle apoyo, consejos y entrenamiento mientras trabaja para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y pérdida de peso. Junto con una combinación de yoga, senderismo, meditación, tratamientos de spa y comidas nutritivas, estará armado con la confianza y el conocimiento para continuar su viaje de acondicionamiento físico y pérdida de peso.

En Shanti-Som ofrecemos una variedad de diferentes retiros de fitness. Nuestros resultados hablan por sí mismos con los huéspedes que pierden hasta más de 10 kilos en un retiro. Comuníquese con nuestro amable personal para hablar sobre sus objetivos personales o consulte nuestro programa de acondicionamiento físico para obtener más de

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